A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar LouiSS le 24/12 00h22

C'est pour garder les omoplates collés que tu pontes pour décrocher la barre ?
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Messagepar Patrice N. le 24/12 09h01

Oui je resserre bien les omoplate, je tire les épaules en arrière et je gonfle bien la cage aussi, je rajouterai de de se positionner afin garder le niveau des yeux bien sous la barre au moment de la décrocher.
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Messagepar Patrice N. le 04/01 09h42

Hier
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EDIT : pesé ce matin : toujours 86 kg
Dernière édition par Patrice N. le 04/01 09h49, édité 1 fois.
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Messagepar Ink-Pact le 04/01 09h46

:cool:
le dos ressort pas là, le reste est top, quand je pense qu'il te reste encore quelques mois pour la masse ... :cool:
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Messagepar Rudy le 04/01 09h54

Et le sourire, c'est en option ? :D
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Messagepar Patrice N. le 04/01 09h58

Je me les gèle là... :p :idiot:
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Messagepar Clems le 04/01 10h22

Rudy a écrit:Et le sourire, c'est en option ? :D


:lol:
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Messagepar Maxence D. le 04/01 10h33

:cool:
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Messagepar Shigeno le 04/01 13h03

Ca doit faire peur quand meme de se faire osculter par un médecin comme ca xD
Moi j'oserai pas tirer la langue perso de peur d'etre comme ca ----->>> :ill: loul
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Messagepar Fl@v le 04/01 13h17

Chapeau la masse. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Alan le 04/01 19h37

imposant :idiot:
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Messagepar fulgrim le 04/01 19h40

:cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Juve le 04/01 21h48

:cool:
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Messagepar Cyril le 04/01 22h11

T'as revendu tes cadeaux de noël pour avoir le budget ? :idiot:
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Messagepar Patrice N. le 05/01 08h48

J'ai eu un bon logiciel de retouche photo à No-hell... :idiot:
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Messagepar Fabien.s le 05/01 19h36

mAYGRE :cool:
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Messagepar Anthony M. le 07/01 17h22

tout moche le kurg :cool: heureusement qu'il y a la magie du photograsphe
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Messagepar Parfum le 07/01 17h25

Faut arrêter de te faire vomir, t'es anorexique. :\ :mad: :ill: :idiot: :arrow:
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Messagepar Impaled_-l- le 07/01 17h30

Vu ta masse je propose 2l de bière la semaine prochaine !

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Anthony M. le 07/01 17h31

je suis libre aussi normalement la semaine prochaine :o :D
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Messagepar Impaled_-l- le 07/01 17h58




jeudi 14h chez moi ça vous va ?
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Messagepar Anthony M. le 07/01 18h05

ouaip si je suis du matin ! no soucie ;)
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Messagepar Cyril le 07/01 18h29

Anthony M. a écrit:tout moche le kurg :cool: heureusement qu'il y a la magie du photograsphe

Au passage, l'infographiste n'a rien pu faire pour la tronche ? :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 07/01 18h40

impossible à retoucher :cool: :ill:
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Messagepar Cyril le 07/01 21h04

Oué, photoshop est pas encore assez puissant :idiot:
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Messagepar Anthony M. le 07/01 21h06

on fait pas des miracles non plus :ill: :D
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Messagepar Fabien.s le 08/01 09h47

:D
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Messagepar Patrice N. le 08/01 10h35

Soyez pas jalouses les filles, je sais que vous êtes secrètement jalouses de ma bogossitude... :cool:
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Messagepar John Tyler le 08/01 11h40

Fais attention patrice, dimitri va venir te parler après :eek:.

En tout cas, +1, sauf pour le sourire :)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Anthony M. le 08/01 12h22

un jour je te soumettrais patrice :idiot: :ill:
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Messagepar kifkif-bourricot le 09/01 15h41

Sacré masse ! Avec 2-3 kilos en plus et sans sourire, tout le monde va baisser la tête dans la rue :D
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Messagepar Thomas Martel le 09/01 21h19

massif :cool:
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Messagepar Kalu le 09/01 22h20

toujours la forme le doc :cool: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 10/01 08h32

Merci à tous :cool:
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Messagepar Patrick K. le 10/01 11h21

Big :cool:
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Messagepar Shigeno le 10/01 12h55

Bien tenté Patrice le coup de la barbe et des gros sourcils mais j'tai reconnu lors de ta scéance de developpé - sexe :super_lol:

Ca sent le maxiiiiiiiiiii
Fichiers joints
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Messagepar Cyril le 10/01 12h56

Les meufs vont se bousculer pour les consulta-fions. :idiot:
Ou pas remarque.
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Messagepar Shigeno le 10/01 12h59



Lol joli ce ptit jeu de mot Cyril :p
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Messagepar Gringalet le 10/01 13h48

Cyril a écrit:Les meufs vont se bousculer pour les consulta-fions. :idiot:
Ou pas remarque.


Ou les mecs :p . Bien massif, tu reprends bien.
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Messagepar bodyman35 le 10/01 15h12

bien massif !!!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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