A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Patrice N. : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 21/01 12h04

:idiot:
Image
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136



Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Julien V. le 21/01 12h16

Médecin mafieux là :D :cool:
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7170
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Nezumi le 21/01 12h36

Patrice N. a écrit:Image

Les petits enfants ne doivent pas broncher quand le docteur leur donne des médicaments :idiot:







Patrice a écrit:Follow me if you want to live :cool:



.
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2273
Inscription: 25/01 21h26
Réputation: 92

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar fightbizkit le 21/01 12h56

elle DEBOITE cette tof, jadore :lol: ah ah
fightbizkit
 
Messages: 9
Inscription: 28/06 10h18
Réputation: 0

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 21/01 13h40

:D
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Galactus patator le 21/01 14h59

Salut Patrice,

Chapeau bas :idiot:

Comme l ont dit les autres on ne s imagine pas qu en dessous se cache autant de muscle...

Mental d acier pour perdre ces 15 kilos en 3 mois:
Tu penses avoir perdu beaucoup de masse musculaire avec ce régime accéléré?
Est ce que tu as été toi même surpris du résultat?

J avais peur de tout perdre en gérant mal mon régime, mais là je suis super motivé grâce à toi! :cool:

Rendez vous été 2011 avec qui sait peut être des photos si les résultats sont satisfaisants :o
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
Galactus patator
 
Messages: 168
Inscription: 07/01 11h51
Réputation: 12

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Tom Weldon le 21/01 15h08

Ahahah la tof :cool: :cool: :cool: :cool: :D
Molann an obair an fear
Avatar de l’utilisateur
Tom Weldon
 
Messages: 2102
Inscription: 07/08 23h40
Réputation: 5

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 15h11

Alan a écrit:met lui des baffes a ce partenaire :eek: :idiot:



je lui ai quand même dit qu'il était énorme :cool: , mais elle a besoin de ça kurgette, qu'on l'insulte :idiot:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 21/01 15h15

la classe :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Elsabre le 21/01 15h44


+1, une tête bien faite dans un corps bien fait.
Chaîne YouTube

"Move because you can. If you won't, probably you won't be able to. Use it or lose it." Ido Portal
Avatar de l’utilisateur
Elsabre
 
Messages: 4548
Inscription: 24/09 17h07
Réputation: 529

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 16h04

Elsabre a écrit:
xot a écrit:la classe :cool: :cool: :cool:

+1, une tête bien faite dans un corps bien fait.



Faut pas exagérer (pour la tête bien sur) :o
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 21/01 16h11

Commence déja à passer 10x100 après tu pourras ouvrir le bec petit poussin :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 16h17

tu as pas tort , t'avais combien à 20 ans au couché toi ? sinon j'ai perdu 1 kilos vie de merde :ill:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 21/01 16h32



1kg de quoi ?
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 16h42

de gras (ou de muscle :idiot:) , je me disais cette semaine aussi ... "tiens je suis moins flotteux et on voit légèrement plus mes abdos " ben je me suis pas trompé de 81.4 kilos ajeun à 80.9 kg le soir :confused:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 21/01 16h44

Du muscle aussi je pense... :confused: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 21/01 17h31

De l'os avec aussi ! Doit rester que le gras. :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 26695
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 17h35

bande d'enflure :idiot:, vous comprenez rien c'est mon métabolisme qui se met automatiquement à pomper plus, dés que je deviens trop gras

je suis parfait :cool:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Cyril le 21/01 18h09

Anthony M. a écrit:bande d'enflure :idiot:, vous comprenez rien c'est mon métabolisme qui se met automatiquement à pomper plus, dés que je deviens trop gras

je suis Natryc :cool:

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Cyril
 
Messages: 843
Inscription: 03/09 17h38
Réputation: 193

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 18h14

Cyril a écrit:
Anthony M. a écrit:bande d'enflure :idiot:, vous comprenez rien c'est mon métabolisme qui à vieillit et qui se met automatiquement à produire du gras
je suis Natryc :cool:

:idiot:


enfin j'aimerais bien être tes cuisses quand même :D
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 21/01 19h16

enfin j'aimerais bien être entre tes cuisses quand même
:wtf: :rolleyes: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 21/01 19h20

:lol:
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2907
Inscription: 06/09 14h33
Réputation: 10

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Fl@v le 21/01 19h28

:super_lol:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
Training Log - Photos
Avatar de l’utilisateur
Fl@v
 
Messages: 1538
Inscription: 15/05 21h56
Réputation: 48

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 21/01 19h30

Patrice N. a écrit:
enfin j'aimerais bien être entre tes cuisses quand même
:wtf: :rolleyes: :idiot:



Je n'ai pas dormi dans sa caravane moi :o :idiot:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Cyril le 21/01 21h25

Anthony M. a écrit:Il ne m'a pas soumis dans sa caravane moi :o :idiot:

:idiot:
Avatar de l’utilisateur
Cyril
 
Messages: 843
Inscription: 03/09 17h38
Réputation: 193


Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 21/01 21h56

Cyril a écrit:
Anthony M. a écrit:Il ne m'a pas soumis dans sa caravane moi :cry:

:idiot:

L'utilisation subtile du smiley :idea: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 21/01 21h57

C'est ça les militaires :cool:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Cyril le 22/01 21h23

Truc de gay les militaires (Steevy)
Avatar de l’utilisateur
Cyril
 
Messages: 843
Inscription: 03/09 17h38
Réputation: 193

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 23/01 10h26

:mad:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Legend44 le 23/01 11h51

jolie transfo, mais tu etais deja bien avancé sur les pecs je trouve.
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
BS: 3@100 2@94


Mon carnet: http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=16742&start=0
Avatar de l’utilisateur
Legend44
 
Messages: 3700
Inscription: 01/09 19h40
Réputation: 117

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar John Tyler le 23/01 12h01

La transformation du physique sur la première page est nikel pour la motivation :).

D'ailleurs la photo, c'était au moment de ta sèche de l'année dernière, ou plutôt 2009, comme sur la vidéo que tu avait mit en lien ?
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
Avatar de l’utilisateur
John Tyler
 
Messages: 1765
Inscription: 27/11 19h19
Réputation: 91

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 23/01 13h05

Juste pour préciser que Rudy a piqué la tof dans ma vidéo... :rolleyes: :idiot:
Sinon oui ça date de 2009 tout ça. 90 vs 80 kg en gros
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 23/01 13h09

Pour ta prise de masse ultime tu as organisé comment tes trainings ?
Genre bombardage du DC 2x par semaine, plutot masse ou force ? T'as fait quoi pour les biceps aussi parce qu'ils ont vachement progressés :eek:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1625
Inscription: 27/06 12h16
Réputation: 20

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 23/01 13h32

putain doc je viens de voire la vids :eek: tu m'aurais montré ça, j'aurais vite compris quoi !

je pensais que tu faisais bien plus gros en étant gras !!! quand je te vois maintenant , bordel !!!!

Sinon pour impa , je persiste à dire qu'il faut que tu reviennes mec !! tu as une génétique pour la musculation et surtout la force
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 23/01 14h00

Pour les bras c'est le DC et le rowing à la machine 2x/semaine, et les 10 séries de tractions à PDC + du curl au banc incliné. Rien de plus. :)
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Anthony M. le 23/01 14h11

puis les insertions, les avant bras et la gaynétiques aussi :idiot:
Ad infinitum
Anthony M.
 
Messages: 4356
Inscription: 31/08 19h30
Réputation: 155

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Patrice N. le 23/01 14h34


Séance d'hier, je bombarde les vidéos en ce moment, faut que je me calme un peu... :rolleyes: :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Patrice N.
 
Messages: 9627
Inscription: 14/08 19h07
Réputation: 136

Patrice N. : Photos et Vidéos

Messagepar Nezumi le 23/01 14h36

Un poil cheated le curl barre :idiot:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
Avatar de l’utilisateur
Nezumi
 
Messages: 2273
Inscription: 25/01 21h26
Réputation: 92

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™