Ink-Pact a écrit:Déjà le raie-gym ?
Patrice N. a écrit:Ink-Pact a écrit:Déjà le raie-gym ?
Bah d'avril jusqu'Ã juin
Tu fais 1 séance lourde et 1 axé volume/masse par semaine ?
mais n'aurais tu pas plutôt interêt de favoriser le rowing pour bien travailler tes traps et rhomboîdes en amplitude complète et changer d'exo ou de position pour les triceps ?
Patrice N. a écrit:Tu fais 1 séance lourde et 1 axé volume/masse par semaine ?
Non en fait j'ai testé les 10@100 la fois précédente pour valider un palier, mais je reste axé sur du lourd en 2 reps...
Patrice N. a écrit:Non, je suis un cycle de force en ce moment. En fait c'est 10x110, je me suis trompé tout à l'heure...
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