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Diête de Michaël Gundill pour prendre du muscle ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Diête de Michaël Gundill pour prendre du muscle ?

Messagepar laurent80 le 12/12/2009 19h43

salut Michael ,

ce topic pour savoir un peu comment tu manges

à part les agl , omégas 3 et tes deux jaunes d'œufs

tu prends d'autres sources de lipides ??

bonne soirée michael
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 00h06

je suis monté à 3 oeufs
et la graisse de la viande, sinon, c'est tout
j'ai du mal avec les graisses qui me donnent faim pour beaucoup
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Messagepar laurent80 le 13/12/2009 00h17

donc tu as un apport en lipides assez faible ??
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 02h11

oui
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Messagepar Art B le 13/12/2009 05h46

C'est quand même chaud d'en arriver à manger si peu.

T'as passé une période anorexique depuis que t'étais gros ?
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 09h54

Art B a écrit:T'as passé une période anorexique depuis que t'étais gros ?


non mais il faut que je fasse attention si je ne veux pas avoir une bouille toute ronde
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Messagepar laurent80 le 13/12/2009 10h07

merci pour ces précisions

Sur NM tu disais que tu prennais du virtago avant ta séance et du malto pendant ta séance pour qu'elle raison ?? je penssais qu'il fallait faire le contraire

merci michael
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 10h22

pourquoi le contraire ?
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Messagepar laurent80 le 13/12/2009 10h34

dans les diètes sur superphysique , ils mettet le malto avant et le waisy pendant

don je voulais savoir pourquoi toi tu le prennais pendant ??

merci
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Messagepar rocky le 13/12/2009 10h44

Michael,

tu consommes du virtago autant donné que c'est plus le même qu'avant ( ils ont enlevé les fibres c'est bien sa ?? ) penses tu utile le fait q'on rajoute des fibres dans le virtago ?? pour reproduire l'effet que tu disais (muscle plein en l'occurrence pour toi )
Achetez les livres de Mg,
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 11h45

laurent80 a écrit:dans les diètes sur superphysique , ils mettent le malto avant et le waxy pendant


rine à voir ni avec l'un ni avec l'autre
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 11h45

rocky a écrit:tu consommes du virtago autant donné que c'est plus le même qu'avant


c'est du vrai que j'ai
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Messagepar rocky le 13/12/2009 12h55

ah bon je pensais que tu n'en trouvez plus
tu l'achètes ou ?? combien tu en consommes en moyenne en pré training ??
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 14h52

en angleterre, chez MP
je pense que j'en prends 30 g, je ne compte pas vraiment
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Messagepar rocky le 13/12/2009 16h56

ah je ne savais que MP en fesait , tu ressens toujours les même effets qu'avant (muscle plein ) ??
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 16h59

non, car je remange plus
c'est surtout quand tu manges très peu d'hydrates
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Messagepar rocky le 13/12/2009 17h32

Image

tu as toujours la même diète autour du training ?? hormis le fait que tu prends le virtago avant ??
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Messagepar Michael Gundill le 13/12/2009 19h00

c'est à la fois proche et ça a quand même beaucoup changé
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Messagepar rocky le 13/12/2009 19h04

tu pourrais nous donner ta répartition autour u training Michael stp
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Messagepar Jordy P. le 13/12/2009 19h32

michael : tu met des slips ? calecons ? ou boxer ? et de quelle couleur les jours d'entrainement ? :super_lol: dsl

par contre j'ai une question : est ce que tu ressens une grosse différence dans tes entrainements lorsque tu prend du vitargo et sur la récupération ?
car j'ai déja essayer une pseudo boisson sucrée avec ... du saccharrose avec ca me flinguait plus qu'autre chose :idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Fred le 13/12/2009 21h38

Kensei' a écrit:michael : tu met des slips ? calecons ? ou boxer ? et de quelle couleur les jours d'entrainement ? :super_lol: dsl


:wtf: :idiot:
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Messagepar tonino's le 14/12/2009 12h08

Fred a écrit:
Kensei' a écrit:michael : tu met des slips ? calecons ? ou boxer ? et de quelle couleur les jours d'entrainement ? :super_lol: dsl


:wtf: :idiot:


:lol: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Art B le 14/12/2009 23h35

Je ne comprends pas la réaction de Fred. :idiot:
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Messagepar Michael Gundill le 15/12/2009 00h23

je crois qu'il n'y a pas grand chose à comprendre
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Messagepar Florian A. le 22/05/2010 17h40

Salut ,

Dans l'un de tes post , tu vantais les mérites de la whey au petit déjeuner

Que penses tu Michael s'il te plait d'un petit déjeuner suivant
10 gr de whey bio active
3 blancs + 2 jaunes d'oeuf
150 de fromage blanc
50 gr d'avoine en poudre
200 mg d'agl
Florian A.
 
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Messagepar Michael Gundill le 23/05/2010 04h45

oui mais pourquoi tu jettes 1 jaune?
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Messagepar rocky le 23/05/2010 09h52

Cela fait trop 3 jaunes pour quelqu'un qui cherche à perdre du lard :?:
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Messagepar Art B le 23/05/2010 20h56

ben enlèves un blanc et mets plus de whey
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