A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tommy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Pierre T. le 13/11 16h05

Top Tommy! :cool:

Maintenant filme le DCS. :p
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Messagepar Tommy le 16/11 22h16

Vidéo de mon rowing ...
je sais que c est loin d etre top mais les sensations
sont au top.

Maintenant il est temps de passer a autre chose ;)



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Messagepar Tommy le 20/11 14h37

DCS



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Messagepar Jordy P. le 20/11 15h02

Cool que tu mettes des vidéos un peu !
le rowing yates tu n'as pas peur pour tes biceps pour la prise en supi ?
pourquoi tu ne fais pas en complet le dcs ? :idea:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Tommy le 20/11 15h33

Le rowing je zappe pour du rowing halteres sur banc incliné.
C est pas au biceps que c est douloureux mais aux avant bras.
Je sens que mes pecs ci je descend trop au DCS.

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Messagepar xot le 20/11 15h40

c'est des shrugs avec de l'élan ton rowing :lol:
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Messagepar Tommy le 20/11 15h43

C était rendu trop lourd :idiot:
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Messagepar Tommy le 25/11 14h30

Leg Press

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Messagepar YouP le 25/11 15h15

Tu devrais revoir les exécutions à mon avis, charge moins et applique toi sur les amplitudes.
A la presse, tes cuisses doivent venir au contact de l'abdomen voir presque passer sur le coté.
Ce sont ces quelques centimètres d'amplitude qui seront favorables au gain quel qu'il soit, par contre attention de bien chauffer la bécane avant tout pour éviter la blessure.
Sportivement
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Messagepar Tommy le 25/11 16h52

Quand je descend plus bas le cul leve.
Rudy ma dis que c était bon.
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Messagepar YouP le 25/11 17h21

Alors si le popotin ne veut pas rester en place tu as raison de ne pas descendre plus bas .
Ou alors peu être tenter d'ajuster le dossier
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Messagepar Tommy le 25/11 18h40

Le probleme je crois que c est le banc qui est tres tres étroit,
en plus il est fixe donc pas beaucoup de solution.

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Messagepar Rudy le 25/11 21h22

Ouais, le plateau sur cette presse est vachement étroit ce qui fait que rare sont ceux qui arrivent à bien descendre avec un si faible écartement des pieds.
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Messagepar Silver le 26/11 12h27

putain la salle :cool: :cool:
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Messagepar max2nimes le 26/11 13h48

enorme ta salle super physique :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Tommy le 29/11 01h40

J ai remplacé mes halteres ajustable nautilus (2.2k @ 23.8k)
par des sportblocks ou powerblocks (2.2k @ 41k) ce week-end :idiot:
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Messagepar Toadboy le 01/12 22h54

Est ce que t'aurai un budget global de ce que t'as coûter ta salle (à peu près et si sa te dérange pas ^^) ?
Merci
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Messagepar Tommy le 02/12 12h54

Facilement 6-7000.00$ canadien et une chance que j ai eu la presse a
moitier prix.
J essairais de faire une vidéo du tout.
Mais ca va changer j ai l intention de vendre ma maison pour m en
trouver une mieux adapté.

En ce moment mon gym est au deuxieme étage.

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Messagepar Toadboy le 02/12 13h51

Ah ouais, sa reste un budget conséquent !
Merci pour l'info ;)
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Messagepar Tommy le 23/03 19h13

Mes nouveaux jouets

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1 starter pack de Iron Woody et 1 abmat.
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Messagepar xX-Poison le 23/03 19h15

A toi les abdos de dieux Grayks :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Rudy le 24/03 09h19

T'as démarré ton régime Tommy ? :p
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Messagepar Tommy le 30/03 18h03

Ouais mais c est lent tres lent meme :\
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Messagepar Tommy le 11/03 23h26

Quelques pics de ma nouvelle acquisition et du nouvel emplacement de mon gym. Me reste a installer les poids et a la fixer au mur.



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Messagepar williiiam le 13/03 18h58

T'en es où niveau physique ? Je te suivais sur le tplf...
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Messagepar Rudy le 13/03 19h56

Tu vas enfin devenir balaise :D
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Messagepar Tommy le 14/03 22h01

williiiam a écrit:T'en es où niveau physique ? Je te suivais sur le tplf...


Salut Will , disons que je me maintient je m entraine moins souvent (2-3 fois semaine)
en fullbody pour l instant.
Encore une petite bouée.

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Messagepar Tommy le 14/03 22h02

Rudy a écrit:Tu vas enfin devenir balaise :D


Mouhaha peut etre :D

Attend de voir le new gym d ici quelques semaines.
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Messagepar Tommy le 25/03 05h13

Les rénos sont débuter ainsi que ma prise de masse :cool:

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Messagepar Tommy le 08/04 01h58

Quelques pics de la progression



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Messagepar Tommy le 08/04 22h09

Terminé a 80 %

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Messagepar Heaven le 08/04 23h45

enorme ton Homegym :eek:
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Messagepar Alain-SPN le 08/04 23h58

En effet ça laisse rêveur!
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Messagepar momoo le 09/04 06h54

vraiment bien! ça t'as couté combien??
doucement mais surement...
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Messagepar JRR29 le 09/04 10h13

ça laisse rêveur...
Et jaloux ;)
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Messagepar Tommy le 09/04 14h24

C est accumulé sur plusieurs années.
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Messagepar micka63 le 09/04 14h38

salut pouré tu me dire qu'elle est la matiére des dalles du sol et ou les a tu trouvé merci
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Messagepar Tommy le 09/04 16h12

Salut
ce sont des dalles de caoutchou de 4 pieds x 6 pieds , 3 quarts de pouces d épais,
je les ai achetées au quebec , je crois que tu est en france non ?
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Messagepar Patoche le 09/04 18h00

Le rêve :cool: Tu vas te faire plaisir avec un homegym pareil là :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
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Messagepar Siroj le 09/04 18h36

Home gym de rève. :cool:
Coaching diététique et sportif
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