A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tommy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Pierre T. le 13/11/2010 17h05

Top Tommy! :cool:

Maintenant filme le DCS. :p
Avatar de l’utilisateur
Pierre T.
 
Messages: 146
Inscription: 30/12/2009 02h28
Réputation: 5


Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 16/11/2010 23h16

Vidéo de mon rowing ...
je sais que c est loin d etre top mais les sensations
sont au top.

Maintenant il est temps de passer a autre chose ;)

Vidéo YouTube



@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 20/11/2010 15h37

DCS

Vidéo YouTube



@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 20/11/2010 16h02

Cool que tu mettes des vidéos un peu !
le rowing yates tu n'as pas peur pour tes biceps pour la prise en supi ?
pourquoi tu ne fais pas en complet le dcs ? :idea:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 20/11/2010 16h33

Le rowing je zappe pour du rowing halteres sur banc incliné.
C est pas au biceps que c est douloureux mais aux avant bras.
Je sens que mes pecs ci je descend trop au DCS.

@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar xot le 20/11/2010 16h40

c'est des shrugs avec de l'élan ton rowing :lol:
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2883
Inscription: 31/07/2010 04h13
Réputation: 109

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 20/11/2010 16h43

C était rendu trop lourd :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 25/11/2010 15h30

Leg Press

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar YouP le 25/11/2010 16h15

Tu devrais revoir les exécutions à mon avis, charge moins et applique toi sur les amplitudes.
A la presse, tes cuisses doivent venir au contact de l'abdomen voir presque passer sur le coté.
Ce sont ces quelques centimètres d'amplitude qui seront favorables au gain quel qu'il soit, par contre attention de bien chauffer la bécane avant tout pour éviter la blessure.
Sportivement
Avatar de l’utilisateur
YouP
 
Messages: 325
Inscription: 22/09/2009 20h50
Réputation: 4

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 25/11/2010 17h52

Quand je descend plus bas le cul leve.
Rudy ma dis que c était bon.
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar YouP le 25/11/2010 18h21

Alors si le popotin ne veut pas rester en place tu as raison de ne pas descendre plus bas .
Ou alors peu être tenter d'ajuster le dossier
Avatar de l’utilisateur
YouP
 
Messages: 325
Inscription: 22/09/2009 20h50
Réputation: 4

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 25/11/2010 19h40

Le probleme je crois que c est le banc qui est tres tres étroit,
en plus il est fixe donc pas beaucoup de solution.

@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 25/11/2010 22h22

Ouais, le plateau sur cette presse est vachement étroit ce qui fait que rare sont ceux qui arrivent à bien descendre avec un si faible écartement des pieds.
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Silver le 26/11/2010 13h27

putain la salle :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2101
Inscription: 15/06/2007 21h14
Réputation: 60

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar max2nimes le 26/11/2010 14h48

enorme ta salle super physique :cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1602
Inscription: 25/01/2010 14h16
Réputation: 67

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 29/11/2010 02h40

J ai remplacé mes halteres ajustable nautilus (2.2k @ 23.8k)
par des sportblocks ou powerblocks (2.2k @ 41k) ce week-end :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Toadboy le 01/12/2010 23h54

Est ce que t'aurai un budget global de ce que t'as coûter ta salle (à peu près et si sa te dérange pas ^^) ?
Merci
Toadboy
 
Messages: 57
Inscription: 11/06/2010 18h26
Réputation: 0

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 02/12/2010 13h54

Facilement 6-7000.00$ canadien et une chance que j ai eu la presse a
moitier prix.
J essairais de faire une vidéo du tout.
Mais ca va changer j ai l intention de vendre ma maison pour m en
trouver une mieux adapté.

En ce moment mon gym est au deuxieme étage.

@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Toadboy le 02/12/2010 14h51

Ah ouais, sa reste un budget conséquent !
Merci pour l'info ;)
Toadboy
 
Messages: 57
Inscription: 11/06/2010 18h26
Réputation: 0

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 23/03/2011 20h13

Mes nouveaux jouets

Image

1 starter pack de Iron Woody et 1 abmat.
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 23/03/2011 20h15

A toi les abdos de dieux Grayks :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1455
Inscription: 22/07/2010 17h22
Réputation: 99

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 24/03/2011 10h19

T'as démarré ton régime Tommy ? :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 30/03/2011 19h03

Ouais mais c est lent tres lent meme :\
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 12/03/2012 00h26

Quelques pics de ma nouvelle acquisition et du nouvel emplacement de mon gym. Me reste a installer les poids et a la fixer au mur.



Image



Image



Image
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar williiiam le 13/03/2012 19h58

T'en es où niveau physique ? Je te suivais sur le tplf...
williiiam
 
Messages: 563
Inscription: 30/10/2009 20h37
Réputation: 0

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Rudy le 13/03/2012 20h56

Tu vas enfin devenir balaise :D
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 14/03/2012 23h01

williiiam a écrit:T'en es où niveau physique ? Je te suivais sur le tplf...


Salut Will , disons que je me maintient je m entraine moins souvent (2-3 fois semaine)
en fullbody pour l instant.
Encore une petite bouée.

@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 14/03/2012 23h02

Rudy a écrit:Tu vas enfin devenir balaise :D


Mouhaha peut etre :D

Attend de voir le new gym d ici quelques semaines.
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 25/03/2012 06h13

Les rénos sont débuter ainsi que ma prise de masse :cool:

Image


Image


Image
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 08/04/2012 02h58

Quelques pics de la progression



Image



Image



Image



Image


Image


@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 08/04/2012 23h09

Terminé a 80 %

Image

Image

Image

Image

Image

Image

Image

@+
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Heaven le 09/04/2012 00h45

enorme ton Homegym :eek:
Avatar de l’utilisateur
Heaven
 
Messages: 33
Inscription: 02/12/2011 00h13
Réputation: 0

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Alain-SPN le 09/04/2012 00h58

En effet ça laisse rêveur!
Avatar de l’utilisateur
Alain-SPN
 
Messages: 4114
Inscription: 25/10/2008 20h58
Réputation: 113

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar momoo le 09/04/2012 07h54

vraiment bien! ça t'as couté combien??
doucement mais surement...
Avatar de l’utilisateur
momoo
 
Messages: 390
Inscription: 30/12/2010 00h00
Réputation: 10

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar JRR29 le 09/04/2012 11h13

ça laisse rêveur...
Et jaloux ;)
JRR29
 
Messages: 131
Inscription: 07/11/2011 20h51
Réputation: 0

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 09/04/2012 15h24

C est accumulé sur plusieurs années.
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar micka63 le 09/04/2012 15h38

salut pouré tu me dire qu'elle est la matiére des dalles du sol et ou les a tu trouvé merci
Avatar de l’utilisateur
micka63
 
Messages: 106
Inscription: 22/01/2012 19h50
Réputation: 10

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Tommy le 09/04/2012 17h12

Salut
ce sont des dalles de caoutchou de 4 pieds x 6 pieds , 3 quarts de pouces d épais,
je les ai achetées au quebec , je crois que tu est en france non ?
Avatar de l’utilisateur
Tommy
 
Messages: 1815
Inscription: 15/09/2009 02h19
Réputation: 30

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 09/04/2012 19h00

Le rêve :cool: Tu vas te faire plaisir avec un homegym pareil là :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Tommy : Photos et Vidéos

Messagepar Siroj le 09/04/2012 19h36

Home gym de rève. :cool:
Coaching diététique et sportif
http://www.facebook.com/simplycoachingfr
Avatar de l’utilisateur
Siroj
 
Messages: 192
Inscription: 09/01/2012 11h44
Réputation: 11

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™