A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Tommy : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Tommy le 13/12 14h48

Pics prisent a froid a 153 lbs (69.5k)

Au repos
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44 ans dans 2 mois.

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Messagepar Alain-SPN le 13/12 15h06

Respect!

Tu as des obliques très développés ou je rêve? Ça diminue un peu la forme du buste en "V", d'autant plus que tu n'as pas d'énormes épaules il me semble.

Mais en attendant, si je peux être comme ça à 44 ans (et même maintenant), je signe!
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Messagepar Wonder le 13/12 15h15

super bras et dos :)

Comme alain SPN je pense que tu devrais peut être stopper les obliques pour privilégier la ligne et la taille.

(F*CK 44 ans! :eek: j'ai encore 26 ans de training devant moi alors :joker: )
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Messagepar Yann S. le 13/12 15h21

faut quand même bien comprendre que c'est pas possible de choisir sa ligne hein!

bon physique tommy :cool:
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Messagepar Raph92 le 13/12 15h23

Quelle est ta taille ?!
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Messagepar Alain-SPN le 13/12 15h25

Yann S. a écrit:faut quand même bien comprendre que c'est pas possible de choisir sa ligne hein!

bon physique tommy :cool:


Oui mais après y a peut-être des stratégies à adopter pour faire au mieux en fonction de sa ligne naturelle, non? Dans ce cas, bosser au minimum des obliques et évaser au maxi les épaules.
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Messagepar Yann S. le 13/12 15h27

Alain-SPN a écrit:Oui mais après y a peut-être des stratégies à adopter pour faire au mieux en fonction de sa ligne naturelle, non?


bof pas vraiment c'est vraiment minime quoi...

c'est mieux que rien mais faut pas rêver quoi...
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Messagepar BouBou le 13/12 15h30

J'adore les bras :cool:
Strange les dorsaux mais c'est cool, tu déchires bien, 44 ans voilà Alain qui est rassuré now :D
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Tommy le 13/12 15h33

Je fais pas d oblique c est surtout qu il y a encore quelques kilos de gras a virer.

Merci pour les commentaires bon ou mauvais je suis preneur.

1m75 pour 69.5k.

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Messagepar Raph92 le 13/12 15h36

Félicitations, je te voyais plus petit par rapport aux photos et à ton poids. :super_lol:
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Messagepar Elsabre le 13/12 16h17

Pareil je t’imaginai moins grand, je suis plus petit que toi, je pèse plus lourd, je pense avoir un taux de BF assez bas et pourtant tu parait 2 fois plus musclé que moi.

Félicitation pour ton physique en tout cas Image
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Messagepar Tommy le 14/12 12h52

Je vous remercies tous .
J en remettrait une fois vraiment sec.

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Messagepar Tommy le 05/01 04h23

Quelques pics de mon homegym

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Messagepar Romain H. le 05/01 08h38

:eek: :cool: :cool: :cool:
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Messagepar Alan le 05/01 09h34

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar Rudy le 05/01 09h41

La classe ! :cool:
Une presse à cuisse bientôt ? :idiot:
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Messagepar Yann54 le 05/01 10h25

Tu as de quoi être fier pour 44 ans ! Bon bras et j'aime beaucoup ton homegym !
You can buy muscles, but you can't buy cojones!
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Messagepar Jordy P. le 05/01 13h24

bon physique (surtout pour ton age , je suis étonné :ill: ) et sympa la salle :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Tommy le 05/01 15h33

Merci :D

En effet une presse j aimerais bien.

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Messagepar Nicola.S le 05/01 15h38

Sympa la salle :cool:
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Messagepar GabF le 05/01 20h29

Beau physique !! Et vraiment belle salle :cool:
Cahier entrainement : viewtopic.php?f=7&t=12088
Cahier diététique : viewtopic.php?f=41&t=12190
GabF
 
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Messagepar Tommy le 14/02 04h47

Ma nouvelle acquisition

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Messagepar Maxime M le 14/02 09h54

Salle quasi complète, manque plus que la barre de traction :p

Question bête, tu n'as pas peur de passer à travers le plafond avec autant de matos? Ajouté à la fonte, ça pèse quand même!
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Messagepar TourneBoules le 14/02 12h00

Quel est le modèle de ta PAC ? Est-elle neuve ? Un ptit compte-rendu colonel ? :p
TourneBoules
 

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Messagepar Korbier le 14/02 13h27

ça m'intéresse aussi le modèle de la presse ! :cool:

ta salle a l'air vraiment top
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Messagepar Rudy le 14/02 13h35

A toi les cuisses now ! :cool:
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Messagepar Tommy le 14/02 15h44

Maxime M a écrit:Salle quasi complète, manque plus que la barre de traction :p

Question bête, tu n'as pas peur de passer à travers le plafond avec autant de matos? Ajouté à la fonte, ça pèse quand même!


J ai une barre de traction apres ma cage :idiot:
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Messagepar Tommy le 14/02 15h49

J ai renforcer le plafond avec du plywood trois quart de pouce en ajoutant une feuille de
une demi par dessus.J espere que c est assez.

Le model c est celui ci



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Messagepar Tommy le 19/02 18h13

Réaménagement de mon gym 8)

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Messagepar Yann S. le 19/02 18h15

:cool:
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Messagepar Nicola.S le 19/02 18h35

:cool:
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Messagepar Impaled_-l- le 19/02 18h40

Putain le rêve ! :cool: :cool:
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Messagepar Anthony M. le 19/02 21h31

ah la classe
Ad infinitum
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Messagepar Tommy le 13/11 00h43

Petite vidéo de mon barre front



Comment vous trouvez ?

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Messagepar Lightweight le 13/11 08h27

Tout ça chez soi :eek:
Le rêve :cool: Bon physique sinon!
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Messagepar maxens T. le 13/11 09h08

le homegym est ouf :cool:

T'as tout pour la masse avec ça :cool:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar John51 le 13/11 11h54

Impaled_-l- a écrit:Putain le rêve ! :cool: :cool:
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Messagepar Jordy P. le 13/11 12h19

:eek:
C'est une super perf le barre au front :cool:
Kensei'
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Messagepar williiiam le 13/11 12h25

+1 :cool:
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Messagepar Maxence D. le 13/11 13h43

:cool:
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