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Exercices de musculation : nom anglais et nom français

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Exercices de musculation : nom anglais et nom français

Messagepar Yoann le 05/08 22h20

Bon, c'est en cours de constructon, donc evitez de me gueuler dessus si j'ai oublié quelque chose! Si j'ai fait une faute ok, mais par PM car vous pouvez pas répondre dans la FAQ.

Je sais aussi que c'est très moche donc je demande à quelqu'un qui saurait me rendre ça joli de bien vouloir m'expliquer comment on fait (ça vient d'un tableau excel, si y'a moyen d'uploader, ça serait encore mieux en fait!)

Certaines expressions difficilement traductibles (GoodMoring par exemple) ont été transcrites dans un simple souci explicatif.

Français Anglais Abbréviation Variantes principales


EXERCICES FA

Flexions de jambes Squat SQT Sumo, //, Front, Hack, Full

Soulevé de Terre Deadlift SdT Sumo, jt, roumain



Développé couché Bench Press DC





AUTRES

Développé incliné Incline Bench Press DI
Développé décliné Decline Bench Press DD
Développé couché prise serrée Close grip Bench Press DCPS
Développé nuque Behind the neck DN
Développé Militaire Overhead Press= DM
Military Press=
Standing Press



Elevations frontales Front Raise
Haussements d'épaule Shrugs
Rameur debout Upright Row(ing)
Elevations latérales (oiseau) Laterale Raise
Rameur Incliné Bent-over Row(ing)
Elevations latérales (butterfly) Fly
Pullover Pullover
Traction Supination Chin Up
Traction Pronation Pull up
Traction Nuque Rear Pull Up

Extentions triceps Triceps Extensions
" " couché en avant Kickback
Pompes libres Dips
Flexions biceps Curl
Relevés de poignets Wrist Curl
Flexions biceps (pronation) Reverse Curl
Relevés de buste Crunchs, Sit-ups
Dragon Flag Dragon Flag
Relevés de hanche (Chaise Romaine) Hip Raise
Relevés latéraux Side Bend
Salut Japonais Good Morning
Fentes Arrières Rear Lunge
Relevés de Jambes (Ishios) Leg Curl
Relevés de Jambes (Quadriceps) Leg Extension
Elévations mollets Leg Calf Raise
Elevations Pointe des pieds Reversed Leg Calf Raise

Arraché Snatch
Epaulé Jeté Clean And Jerk
Arraché avec 1/4 de Squat Hang Snatch
Epaulé avec 1/4 de Squat Power Clean




High Intensity Training HIT
High Volume HV
Hypertrophy Specific Training HST
Heavy Duty HD


GENERALITES
Course à Pieds CAP
Hormones de Croissance Growth Hormones GH
Force Athlétique Powerlifting PL FA

Barre Barbell
Haltère Dumbell
Barre épaisse (pour le grip) Thick bar
Pince pour Avant-Bras Gripper
Barre "trap" Trap Bar
Bobine D'Andrieu Wrist Roller
Barre à Triceps Triceps Bomber

Repetition Rep
Charge max pour 1 rep 1 RM

Endo/Meso/Ectomorphe Endo/Meso/Ecto
Poids de Corps Body Weight PDC BW
Masse Graisseuse Body Fat MG BF
Jambes Tendues Stiff-legged
Surécrasement Overcrush


NOMS PROPRES
BodyInfos.com BI
Powerattitude.com PA

Arnie Arnold Schwarzenegger
Ronnie Ronnie Coleman
Gunter Gunter Schlierkamp
Flex Flex Wheeler
Mike Mike Mentzer
Arthur Arthur Jones
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Exercices de musculation : nom anglais et nom français

Messagepar Yoann le 07/08 16h15

Les débutants (voir les autres mais à part en faire un poster, je vois pas) qui désirent avoir ce tableau sous feuille Excel peuvent me le faire savoir.
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