Je suis loin d'être un expert en la matière...
Ce qui me vient à l'esprit en premier, que j'ai lu dans un article de MDG sur l'infra-épineux, c'est qu'il est possible qe le tendon du sus-épineux soit un peu enflammé. Je n'ai plus les détails en tête, mais avec la muscu quand on n'équilibre pas bien tous les muscles de l'épaule (muscle profonds / coiffe des rotateurs compris), il arrive que l'espace entre l'acromion et le haut du bras soit plus faible que ce qu'il devrait être.
Résutat : le tendon qui se trouve dessous frotte contre l'os... donc inflammation et douleurs.
Je pense que c'est un des problèmes que j'ai à l'épaule gauche et que je traîne depuis septembre
Tout ce que j'ai trouvé pour améliorer un peu la situation c'est travailler l'infra-épineux, limiter l'amplitude sur certains mouvements, et faire des auto-massages avec une balle de tennis dans toute la région du dos qui va du haut du trapèze jusqu'au bas de l'omoplate.
Cela dit, ton problème est peut-être tout autre
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.