Fabrice P. a écrit:ton dos n'est pas musclé c'est tout et sur la photo tes épaules partent en avant
headshot.
sérieusement : des trapèzes inf toniques peuvent-ils remettre les épaules en arrière?
guigz a écrit:et lorsque vous dites qu'il faut privilégier un mouvement de rowing, que recommandez vous ? rowing bar, tirage horizontale (ça rentre dans rowing ?), rowing alterné avec haltères ?
pour le problème des épaules qui "tombent vers l'avant"
n'est-il pas intéressant de bosser l'arrière des épaules (dev nuque, oiseau, machine pour l'arrière des épaules) ?
Rudy a écrit:headshot.
sérieusement : des trapèzes inf toniques peuvent-ils remettre les épaules en arrière?
Avec trapèzes moyens, deltoïdes postérieurs, et en étirant régulièrement les pectoraux et le deltoïde antérieur, oui.
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