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Vos avis sur les JumpSoles

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Messagepar Allocine le 23/12 17h54

les amateurs de basket doivent connaitre cet equipement: les jumpsoles, une sorte de semelles à glisser sous ses chaussures pour ameliorer la detente

en option on peut y fixer une petite boule pour accroitre le manque de stabilité

je ne souhaite pas ameliorer ma detente specifiquement, juste bien faire travailler un manque les mollets et tous ses petits muscles stabilisateurs

auriez vous des feed back?
si vous avez des suggestions pour améliorer mon prog n'hésitez pas.
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Messagepar Rudy le 23/12 18h29

Ca me semble assez risqué pour les tendons d'Achille.

Pour les stabilisateurs, pourquoi ne pas faire de la swiss ball alors ?
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Messagepar François P. le 23/12 20h49

Pour les stabilisateurs, tout le travail d'équilibre sur un pieds c'est déjà très bien.

Tu peux regarder "Underground Guide to Warrior Fitness" de Ross Enamait (ça se "trouve" facilement... de toute manière le bouquin n'est plus édité) qui a un chapitre complet dessus (très bien AMHA).
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