Salut tous le monde,
J'aimerai avoir des infos (un article sur superphysique pourquoi pas ) sur le travail en statique .
C'est un petit peu obscure pour moi .
Comment peut s'inscrire ce genre de travail dans un cycle de prise de masse/dans un cycle de prise force ?
C'est réellement efficace sur quels groupes musculaires ? Il est plus intéressant de maintenant la position statique pendant 10 sec, 20 sec ou 1 min (la charge n'étant pas la même évidement) ?
Merci d'avance et bonnes fêtes à toutes et à tous .