A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Manque de masse

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Manque de masse

Messagepar Tuan le 28/12 20h54

Salut,

Cet aprem, un ami est venu pour voir ma bête d'appareil mais il avait le bras 2x plus gros que moi, je lui ai mis 40kg et il avait du mal à en faire malgré qu'il n'avait pas beaucoup de graisse ...

Je fais toujours des séries de 3 ou 4 de 10reps, que devrait faire pour prendre un peu plus de masse ?
Puis je ne sais pas si mon évolution est normale ou bien c'est qu'il prenait de la masse ...
( https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11936 ).

PS : j'ai l'air un peu pressé mais c'est normal :p LAA MOTIVATION EST Làà ! )
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
Training Log
Avatar de l’utilisateur
Tuan
 
Messages: 276
Inscription: 12/12 12h11
Réputation: 0


Manque de masse

Messagepar Med B. le 28/12 22h13

T'es motivé mais tu manques de patience. :p
Med B.
 

Manque de masse

Messagepar Rudy le 29/12 10h24

Voila, tu veux aller trop rapidement.
Saches que déja, il y aura toujours des personnes plus doués et moins doués que toi.
Évite de te comparer aux autres et compare toi à toi-même.
Avec la persévérance et la volonté, tu deviendras alors un meilleur toi :p
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25496
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274

Manque de masse

Messagepar Tuan le 29/12 12h44

:D :idiot:
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
Training Log
Avatar de l’utilisateur
Tuan
 
Messages: 276
Inscription: 12/12 12h11
Réputation: 0

Manque de masse

Messagepar Gisre le 02/01 14h11

C'est tellement frustrant de voir des mec avec une morphologie d'enfoiré, cela devait être le cas pour ton pote Tuan :idiot:
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
Gisre
 
Messages: 768
Inscription: 12/11 18h46
Réputation: 0

Manque de masse

Messagepar Tuan le 02/01 14h15

j'ai à peine de physique d'un ami nigérien qui lui ne s'est jamais entrainé, la génétique de fou qu'il a :idiot:
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
Training Log
Avatar de l’utilisateur
Tuan
 
Messages: 276
Inscription: 12/12 12h11
Réputation: 0

Manque de masse

Messagepar Gisre le 02/01 14h16

J'ai un ami comme ça aussi, qui ne s'entraine jamais, mais qui passe 60 Kgs au DC pour sa premiere fois, et qui est bien sec tout en mangeant de la merde.

C'est rageant pour toi qui peine à t'entrainer, mais bon :super_lol:
Ce que l'esprit crois et conçoit, le corps peut l'accomplir !
Gisre
 
Messages: 768
Inscription: 12/11 18h46
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Zals et 2 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™