Manque de masse

par **Tuan** le 28/12/2009 21h54

Salut,

Cet aprem, un ami est venu pour voir ma bête d'appareil mais il avait le bras 2x plus gros que moi, je lui ai mis 40kg et il avait du mal à en faire malgré qu'il n'avait pas beaucoup de graisse ...

Je fais toujours des séries de 3 ou 4 de 10reps, que devrait faire pour prendre un peu plus de masse ?
Puis je ne sais pas si mon évolution est normale ou bien c'est qu'il prenait de la masse ...
( https://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=11936 ).

PS : j'ai l'air un peu pressé mais c'est normal

LAA MOTIVATION EST Làà ! )

par **Med B.** le 28/12/2009 23h13

T'es motivé mais tu manques de patience.

par **Rudy** le 29/12/2009 11h24

Voila, tu veux aller trop rapidement.
Saches que déja, il y aura toujours des personnes plus doués et moins doués que toi.
Évite de te comparer aux autres et compare toi à toi-même.
Avec la persévérance et la volonté, tu deviendras alors un meilleur toi

par **Tuan** le 29/12/2009 13h44

par **Gisre** le 02/01/2010 15h11

C'est tellement frustrant de voir des mec avec une morphologie d'enfoiré, cela devait être le cas pour ton pote Tuan :idiot:

par **Tuan** le 02/01/2010 15h15

j'ai à peine de physique d'un ami nigérien qui lui ne s'est jamais entrainé, la génétique de fou qu'il a :idiot:

par **Gisre** le 02/01/2010 15h16

J'ai un ami comme ça aussi, qui ne s'entraine jamais, mais qui passe 60 Kgs au DC pour sa premiere fois, et qui est bien sec tout en mangeant de la merde.

C'est rageant pour toi qui peine à t'entrainer, mais bon :super_lol: