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Fenugrec et Curcuma : des super aliments ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Fenugrec et Curcuma : des super aliments ?

Messagepar LOLO76220 le 29/12/2009 19h41

Pour ceux qui ne les connaissent pas, ces deux épices sont associées dans le curry.

Elles sont très intérressantes pour les sportif et en particulier les bodybuilders et les pratiquant de la musculation parce qu'elles sont capables de stabiliser la glycémie. Et encore mieux, le curcuma possède un potentiel thermogénique et accélère le métabolisme. Le fénugrec quand à lui, participe à l'élévation du taux de testostérone. Donc plus d'excuse, ALLEZ-Y !!! Soupoudrez vos blanc de poulet et autres de curcuma et fénugrec !!!
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Messagepar Invite le 29/12/2009 20h06

LOLO76220 a écrit:Elles sont très intérressantes pour les sportif et en particulier les bodybuilders et les pratiquant de la musculation parce qu'elles sont capables de stabiliser la glycémie.


C'est vrai chez le rat mais pas chez l'homme.


LOLO76220 a écrit:Et encore mieux, le curcuma possède un potentiel thermogénique et accélère le métabolisme.


C'est vrai chez le rat mais pas chez l'homme.


LOLO76220 a écrit: Le fénugrec quand à lui, participe à l'élévation du taux de testostérone.


C'est vrai chez le rat mais pas chez l'homme.
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Messagepar BodyGilles le 29/12/2009 20h25

Ce que tu dis Julien est intéressant pour l'Homme, pas pour le rat.
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Messagepar Jérémy le 29/12/2009 20h26

:lol:
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Messagepar Fredo B. le 29/12/2009 23h18

salauds de rats :mad:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Invite le 30/12/2009 07h02

Cela dit j'aurais dû préciser que le fenugrec peut améliorer légèrement la sensibilité à l'insuline, chez l'homme cette fois.
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Messagepar LOLO76220 le 30/12/2009 11h06

REVOIS TES SOURCES....
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Messagepar LOLO76220 le 30/12/2009 11h08

L ARTICLE VIENT D ETRE PUBLIER DANS LE " journal of sports science and medicine "
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Messagepar Alban le 30/12/2009 11h41

Donne un lien vers cet article ou son résumé... merci.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Invite le 30/12/2009 11h43

On n'a peut-être pas le même journal...
Un lien pour corroborer vos propos?
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Messagepar Alban le 30/12/2009 11h44

Gromit a écrit:Un lien pour corroborer vos propos?

J'avais déjà remarqué que quand on te cherche un peu, tu te (re)mets à vouvoyer :p
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Invite le 30/12/2009 11h58

C'est une marque de respect et/ou de distance. J'essaye de rester poli d'autant plus qu'on ne l'est pas avec moi ;)
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Messagepar BodyGilles le 30/12/2009 15h18

L'abus de majuscules est dangereux pour la santé, chez l'homme comme chez le rat.
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Messagepar Karen S. le 30/12/2009 15h43

+1 :idiot:
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Messagepar Fred le 30/12/2009 23h49

Allez fait pas ton rat Lolo, balances le lien, ça intéresse les hommes! :idiot:
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Messagepar François P. le 30/12/2009 23h52


Ça te fera 12 posts comme ça :idea:
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Messagepar LOLO76220 le 31/12/2009 19h59

oki doki pour le lien mais je vous le passe en francais car c'est en anglais les p'tit lous !! :) dsl julien j'espère ne pas t'avoir offenser d'une quelconque manière..:)

lien :

LOLO76220
 
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Messagepar LOLO76220 le 31/12/2009 20h00

bon réveillon tout le monde et faites attention à vous !!!!

BONNE ANNEE 20100000000000000000000000000000000000000000000 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool: :super_lol: :lol: :D :)
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Messagepar Invite le 02/01/2010 14h53

Vote lien n'a rien de sérieux, c'est un site publicitaire, qui ne cite presque que des études bidons qui ne sont jamais parues dans des journaux sérieux et/ou qui n'ont jamais été reproduites...

A noter également qu'on ne peut rien y lire concernant les allégations que vous avez faites ici sur le curcuma...

A l'avenir merci d'éviter les posts inutiles de ce genre.
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Messagepar 1138 le 10/02/2011 16h40

Et la 4 hydroxyisoleucine contenue dans le fenugrec? Gundill en parle dans le livre sur les compléments...
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Messagepar Alban le 11/02/2011 15h00

Et quoi ? Quelle est la question ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar 1138 le 11/02/2011 20h01

Je n'ai pas le livre sous la main, mais dans mon souvenir, c'est sensé améliorer la synthèse du glycogène sans que l'insuline monte plus...
Comme je mange peu de glucides, sauf pendant l'entrainement (entre 90 et 130g de dextrose, avec bcaa et peptopro) je me demandait si ça ne permettait d'améliorer ce que le muscle reçoit par rapport à l'effet de l'insuline sur la graisse ou autre.
Je ne sais pas si c'est très clair...
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Messagepar Silver le 11/02/2011 23h11

Ce n'est pas ce qui est dit dans le livre, sauf si ma mémoire me fait défaut.
Mais je crois me souvenir que de toute manière, le curcuma est très mal absorbé par l'organisme donc à part se l'injecter, il n'y a pas (encore) d'intérêt à en consommer.
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Fenugrec et Curcuma : des super aliments ?

Messagepar 1138 le 11/02/2011 23h27

Sauf que la je parle de la 4 hydroxyisoleucine contenue dans le fenugrec, et pas du curcuma, d'ailleurs si tu regardes le topic sur la curcumine j'ai répondu à peu près la même chose que toi à un type qui s'y intéresse, surtout qu'ayant une mici, je m'intéresse beaucoup aux anti-inflammatoires naturels...
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Messagepar Silver le 11/02/2011 23h35

ah merde, j'ai pas relu les messages précédents :idiot:
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Messagepar 1138 le 11/02/2011 23h44

Pas grave, l'intention est bonne...
C'est le bûcheron qui te fatigue?
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Messagepar Silver le 12/02/2011 00h00

Faut croire :super_lol:

Non mais j'avais lu le topic ce matin mais suite à ta réponse à Alban j'ai posté sans prendre la peine de relire la page précédente.
Pour la peine, j'ai ressorti le bouquin et il n'est pas dit grand chose à part que ça stimule fortement la sécrétion d'insuline.
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Messagepar 1138 le 12/02/2011 18h19

En effet, étrange, on peut lire "décuple la sécretion d'insuline lorsqu'il est présent en même temps que des aliments." mais également "l'ajout de 4-hydroxi-isoleucine permet d'accélerer de 63% la synthèse du glycogène par rapport au dextrose seul(...)Curieusement, les hausses du niveau de sucre et d'insuline dans le sang ont été similaire avec les deux boissons".
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Messagepar Looping le 12/02/2011 18h34

le curcuma est difficile à assimiler il faut l associer avec de la pipérine.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Tommy le 12/02/2011 20h18

Et huile d olive d apres christophe carrio.
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