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Développé couché partiel bas pour prendre des pectoraux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché partiel bas pour prendre des pectoraux ?

Messagepar Nicojdb le 30/12/2009 11h44



ce qui me surprend le plus c'est la faible amplitude, vaut mieux pas monter bras tendus sur toutes les reps? ou alors c'était recherché volontairement pour cibler la 1ere partie du mouvement?
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Développé couché partiel bas pour prendre des pectoraux ?

Messagepar Rudy le 30/12/2009 13h51

Si, faut remonter à fond à chaque répétition.
La vidéo était surtout pour montrer la poussée sur les jambes et la pose de la barre.
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Messagepar Nicojdb le 30/12/2009 14h40

OK merci
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Développé couché partiel bas pour prendre des pectoraux ?

Messagepar williiiam le 30/12/2009 14h45

Frederic Delavier est plus dans une optique BB aprésent, c'est aussi pour ça qu'il fais du partiel bas, pour les pecs, non ?
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Messagepar Rudy le 30/12/2009 14h47

Pour s'amuser. :p
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Messagepar Alan le 30/12/2009 18h00

Rudy a écrit:Si, faut remonter à fond à chaque répétition..


tu donne bien l'exemple :p
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Développé couché partiel bas pour prendre des pectoraux ?

Messagepar Soldat le 30/12/2009 19h33

Je vais peut-être dire un connerie? Mais ça épargne aussi les triceps et permet un tension continue sur les pecs!
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Messagepar Bruno le 31/12/2009 01h48

laid tres laid cette video pourtant je l'm bien delavier
=> <=
Ceintures, bandes, singlet, fringues et bientot maillots de force, combi squat
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Développé couché partiel bas pour prendre des pectoraux ?

Messagepar Chris J. le 31/12/2009 15h03

Pareil je pige pas la video.
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Chris J.
 
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Messagepar Alan le 31/12/2009 17h25

De toute façon y'a rien à comprendre, il dit lui même au début de la vidéo, ça va être moche, faut pas prendre la vidéo comme un exemple...
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