A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Gateau fromage blanc et fruits rouge

Pour manger diététique et gourmet

Gateau fromage blanc et fruits rouge

Messagepar sebinou91 le 03/01 20h04

Un petit gateau au fromage blanc et fruits rouge...

- 700gr de Fromage Blanc 0%
- 3/4 Œufs
- 70gr de Fécule de Maïs (Maïzena)
- ~100gr Fruits rouges (ca fonctionne très bien avec du surgelé)
- Édulcorant supportant la cuisson
- En option: Arome (vanille ou citron, etc...)

Séparer les blancs et les jaunes, puis mélanger dans un saladier le fromage blanc, l'édulcorant, les jaunes, la maizena.

Montez les blanc en neiges puis l'ajouter à le reste de la préparation.

Placez au fond d'un moule les fruits rouge, puis la pate par dessus.

Cuisson: à 180°c (therm 6) pendant 40 à 45mins

Bon appétit !
Avatar de l’utilisateur
sebinou91
 
Messages: 1173
Inscription: 27/12 13h42
Réputation: 34


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Recettes diététiques musclées



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™