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Messagepar mynoh le 04/01 18h56

salut a tous voila comme je l ai indiqué cela fait maintenant 1 an que je pratique la musculation ,ayant commencer au developpe couche je faisais ma serie de 10 rep a 60 kilo or maintenant j arrive a faire 7/8 rep a 90 kilo , ma question est simple est ce une progression normale pour un an de muscu?
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Messagepar Fabrice SP le 04/01 19h01

tout le monde est différent tu sais (antécédent sportif, poids de corps...)...

d'après les exemples du forum, ta progression est plutôt bonne :)
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Fabrice SP
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