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Mykee a écrit:merci pour les vidéos.
comme moi tu galères pour l'amplitude à cause de bras longs.
sinon c'est sympa ces crochets pour haltères il faut que je m'en achète plutôt que de galérer avec des chaines qui m'obligent à commencer le mouvement en bas.
xX-Poison a écrit:Pas mal les perfs pecs
Moi aussi je fais tout aux haltères
sebinou91 a écrit:Ce midi, les jambes !
Presse à cuisse: 4x14 à 165kg
Front Squat: 9-9-8 Ã 60kg
SDTJT: 3x10 Ã 72,5kg
Mollets à la presse à cuisse: 3x17 à 150kg
Etirements: 5'
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