sebinou91 : Musculation Training Log

par **sebinou91** le 15/07/2013 14h47

Le 4, 11 et 18 (c'est des dimanches) je vais aller à Raw, si ca te dit.

Remarques, tu fais peut-être rien normalement le dimanche :super_lol:

par **MatiaZ** le 16/07/2013 23h17

Oui le dimanche c'est repos! Je bench le lendemain en fait :super_lol:

Tu t'entraines quels autres jours?

par **sebinou91** le 17/07/2013 12h10

MatiaZ a écrit:
sebinou91 a écrit:Le 4, 11 et 18 (c'est des dimanches) je vais aller à Raw, si ca te dit.

Remarques, tu fais peut-être rien normalement le dimanche

Oui le dimanche c'est repos! Je bench le lendemain en fait

Tu t'entraines quels autres jours?

On s'en fou du bench, viens faire du squat :super_lol:

Je pensais aller à Raw que le dimanche pour les jambes, le reste du temps je m'entraine dans mon home gym, j'ai tout ce qu'il faut.

par **sebinou91** le 28/07/2013 12h10

Ça remonte doucement, encore quelques semaines et je devrais retrouver mon FS ATG à 4x5 à 87,5kg.

Le terre, j'ai passé 5 à 132,5kg et 3 à 137,5kg avec toujours un peu de marge.

Une petite photo du dos, un peu flou, mais ça permet de se faire une idée:

Youtube. · par **Kent** le 28/07/2013 19h29

T'as les dorsaux assez courts je trouve, mais il envoie ton dos, aussi bien en largeur qu'en épaisseur

!

par **sebinou91** le 05/04/2014 11h15

Je ne post plus trop par manque de temps mais je viens tjrs régulièrement. Je n'ai pas arrêté non plus la muscu...

Ça monte doucement, 6 reps à 100kg au FS ATG par exemple !