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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

Messagepar SuMo le 06/08 18h37

Au dips j'ai un lest de 30 lbs, que j'attache a mon cou, c'est pas dangereux de me blesser au cou ca ? L'avantage c'est que mon corps penche vers l'avant .. donc je travail différents muscles..
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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

Messagepar Paul B. le 06/08 20h10

Oui, pareil pour moi. Je mets 20 kg dans un sac à dos que j'attache par devant au cou.

Mais c'est limite ; pour le sac et pour le cou !! :confused:

Les pec sont bien mis à contribution par le corps qui penche en avant et en écartant les coudes.

Pour la suite, pas le choix, ce sera à la ceinture. :D
Paul B.
 
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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

Messagepar SuMo le 06/08 20h19

tu lève 20 kg, j'ai encore du travail à faire .. moi qui me trouvais fort dans cet exercice !
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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

Messagepar Paul B. le 06/08 20h36

Pour les perfs, va voir plutôt du côté de sauvages comme pos, jérôme, jmo, etc ...
Là ok respect :)
Paul B.
 
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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

Messagepar Flo75 le 07/08 02h12

Ah p'tain j'ai eu peur... j'avais d'abord lu "laisse au cou"...
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Se lester aux dips avec une corde attachée au cou ?

Messagepar SuMo le 07/08 03h47

jai essayer a soir avec 40 lbs , j'ai reussi a en faire 5-6 dans mes 3 series .. woohoo , ca evolue vite
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