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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar lucas le 06/01/2010 12h45

Re bonjour à tous étant en période de séche depuis un peu plus d'un mois ( 4.6 kilo perdu ) je tourne actuellement en complément de mon alimentation sur .
De la sport pro 90 de chez futurelab :
Et sur du carni complex de chez scientec nutrition :

A savoir les jours d'entrainement 1 dose 30 min avant avec 2 comprimés de carni complex et 2 dose de sport pro aprés l'entrainement.

Qu'en pensez vous ? J'ai bien entendu demandez les conseils du vendeur qui est un professionnel de musculation et qui tiens un magasin de protéine sur Lille.
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Messagepar Rudy le 06/01/2010 16h39

Je revendrais tout et lirais les articles disponibles sur le site. :p
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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar lucas le 06/01/2010 16h48

J'ai bien lu les articles rudy mais je n'arrive pas a me décider à savoir quoi prendre :wtf:
Pourrais tu m'indiquer de bon produit de votre sponsor , parce que j'ai bien regardé également mais je n'ai pas beaucoup d'expèrience en produit complémentaire donc j'aimerai avoir ton avis de pro :) .
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Messagepar Rudy le 06/01/2010 16h51

Déja, de la whey :
En "burner" :
;)
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Messagepar Marc.S le 06/01/2010 16h56

C'est efficace les 'bruleur de graisse ' ou c'est juste un complement a la diete?
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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar lucas le 06/01/2010 17h00

ok merci rudy :) tu pense que je peux quand meme finir ma seche avec ce qui me reste actuellement j'en ai encore pour 2 mois de séche environ et la j'ai racheté pour 1 mois de protéine ? Par contre la personne qui ma vendu les protéine m'a dis que pour le 3eme mois de séche je devais prendre quelque chose genre :
Tu en penses quoi ?
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Messagepar lucas le 06/01/2010 17h02

Moi je les prend en complément de ma diéte.
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Messagepar Rudy le 06/01/2010 23h18

Un petit complément à la diète quoi.

Bidon Celullor. :D

Si tu as trop de sous, je te fais ta diète. Au moins, tu seras sur du résultat. :p
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Messagepar lucas le 07/01/2010 19h39

Pour La diète je vais finir comme j'ai commencer Rudy mais merci . Par contre je ferais bien appel a toi pour prendre de la masse mais sèche . Tu penses que tu pourra maider ? Quitte a dépenser des sous autant que ce soit de façon intelligente et avec l'aide d'un pro . :cool:
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Messagepar Rudy le 07/01/2010 22h38

Je peux te sauver, oui. :D
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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar lucas le 08/01/2010 06h33

Merci Rudy , je ferais appel à toi dans 2 petits mois alors :cool: .
J'en profite par la meme occasion pour te poser une petite question.
Suite à un régime où j'ai perdu +20 kilos j'arrive toujours pas à me debarasser des fameux bourlés sur les cotés ( les poignets d'amour quoi :cry: ). On ma conseiller de faire du baton pendant 5 min en souflant sur les cotés et en rentrant le ventre, tu penses que c'est la bonne solution et que je dois en faire tous les jours ou tu as autre chose a m'indiquer pour me sauver la vie une fois de plus :)
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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar Rudy le 08/01/2010 10h49

Il faut encore maigrir.
Les rotations, attention quoi. Tu peux les faire avec un élastique pour qu'il y ait de la résistance.
Sinon, n'importe quel exercice pour les obliques fera l'affaire tant que tu en feras tout les jours en séries longues.
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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar Benjamin Serret le 08/01/2010 12h26

LE seul exercice pour les oblique que j'arrive a faire en serie longue sans rien ressentir au dos c'est un mix entre les crunch avec rotation et le mouvement des oblique avec halteres
Les debats lourd/leger ca devient lourd
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Bonne ou mauvaise association pour une séche ?

Messagepar lucas le 08/01/2010 13h27

Oui je compte perdre encore 4 kilos rudy , pour les exercices je fais 5 min de baton par jour aprés mes séances d'abdo, donc au bout de 5 min sa me tire bien déja.
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