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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar thedoudoo le 02/06/2012 11h59

Personne???
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 02/06/2012 14h21

xs s m et l voilà c est ben assez pour se déchirer la fibre.
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar thedoudoo le 02/06/2012 16h24

Lol ok merci j'ai passé commande pour s,m et l.
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar BrainControl le 26/05/2013 19h15

Bonjour,
j'aimerais ajouter un peu de travail aux élastiques dans la semaine mais j'ai un peu de mal a m'y retrouver :(

Déjà j'aimerais savoir s'il me faut obligatoirement le livre de Christophe Carrio (Band Training) ou si je peux me débrouiller sans?

Deuxième question je ne sais pas quoi acheter, après recherche je pense commencer par "PACK MUSCULATION" de Christope Carrio ( ), j'ai vu aussi que sci-sport avait des prix interessant ainsi que Iron Woody du coup je sais pas trop quoi choisir
Niveau budget j'ai une soixantaine d'euros (70/75maximum fdp compris) a mettre dans les bandes dans un premier temps, quitte a compléter par la suite peut être :super_lol:

Merci d'avance :)
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Adirien le 26/05/2013 20h27



Salut,

j'ai les bandes de carrio. Elles sont pas mal du tout. Il les vend à l'unité maintenant.

Il n'a pas fait de livres avec les bandes élastiques, mais un DVD, Total Band Training qui est pas mal. Couplé avec la méthode Delavier vol.1 et 2, tu as moyen de faire quelque chose de bien ;)
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar Looping le 27/05/2013 21h21

celles de ch carrio sont les mêmes que iron woody; mais en france.. et sci sport elles sont très bien également..; je dis cela car je me suis fourni chez le's trois. ^^
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar BrainControl le 28/05/2013 11h42

Ok merci des réponses :)
Pour le DVD j'hésite un peu parceque je ferais du travail avec résistance le samedi sous forme de circuit training. Et sachant que j'ai déjà la methode Delavier 2 où il est présenté plusieurs exos avec bandes je pense me débrouiller..

J'avais pensé faire (avec bandes) :
Enchainer pompes/tractions/développé militaire/squat/curl/front barre (12-15reps)
2minutes de repos
Le meme circuit
3minutes de repos
Le même circuit mais cette fois une fois les 12-15reps faites j'enlève les elastiques et je fais mon max.

Ensuite un peu de travail de l'infra épineux, carré des lombes.. puis des étirements (j'ai un vieux dvd de Carrio sur les étirements).


Du coup au vu de tout ca je sais pas si le DVD me sera vraiment utile sachant que j'ai des exos sur mon Delavier + y en a plusieurs sur l'article du site.


Pour les bandes je suis un peu perdu au niveau des résistances, sachant que j'ai un niveau intermédiaire (selon le site) je sais pas trop quelles résistances acheter :(

Merci :)
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Comment choisir ses bandes élastiques pour la musculation ?

Messagepar BrainControl le 28/05/2013 21h21

Finalement j'ai trouvé ce que je cherchais, je vais suivre ce programme :
Du coup je pense pas avoir besoin du DVD de Mr Carrio.

Je pense acheter 2 elastiques S + 2 elastiques M de chez Sci Sport vous pensez que ca suffira?

Merci :)
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Messagepar Looping le 31/05/2013 12h53

dans un premier temps cela devrait suffire oui!!!
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