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Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

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Messagepar Julien V. le 06/08 08h47

L'ascorbate de calcium est tamponnée justement.
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Messagepar mayonnaise le 07/08 05h54

Ok donc finalement c'est bon :super_lol:
merci !

autre question, pourquoi y a t-il une dose de cheval en zinc dans ce produit ?

tu disais à quelqu'un d'en prendre un jour sur deux, mais pourquoi un produit aussi dosé existe t-il ? surtout qu'ils disent de prendre une capsule par jour, pour les gens qui savent pas, ça craint quand même non ?
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Messagepar Julien V. le 07/08 11h32

C'est l'esprit Américain :

Ils ont les plus grosses voitures qui consomment le plus d'essence, ils ont les plus grands restaurants, les plus grandes salles de sport, le plus de missiles nucléaires, le plus d'obèses, le plus de magasins bios, etc. ET les compléments alimentaires les plus dosés au monde.

Ce n'est pas forcément une bonne chose pour la santé.
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Messagepar mayonnaise le 09/08 01h07

Ouais, les carences c'est pas bon mais trop c'est pas mieux non plus :ill:
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Messagepar fusiodu92 le 11/08 08h10

Bonjour à tous, je voudrais savoir si les compléments en première pages était à jour ?

Merci
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Messagepar fusiodu92 le 11/08 16h15

Ah mince, je te remercie .
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Messagepar Julien V. le 11/08 21h25

Je vais mettre à jour la première page pour prévenir.
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Messagepar Vassilis le 12/08 12h44

Julien V. a écrit:Non, pas du tout


Malgré que le post soit vieux, les compléments énoncés en première page restent corrects, non ?
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Messagepar Julien V. le 13/08 09h04

Je suppose mais je n'ai pas vérifié.
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Messagepar Vassilis le 13/08 16h14

Ok merci

Vu le problème des compléments americains, a part pour la vitamine D3 où on trouve le Zyma D facilement en pharmacie, pour les autres vitamines et mineraux, vers ou se tourner ? Par exemple pour la vitamine C ou le magnesium
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Messagepar presho le 19/08 20h37

bonjour à tous,
je cherche une bonne ref de vitamine c Levogyre j'ai bien lu la page 1 du sujet mais ça date un peu et il n'y à pas vraiment de precisions sur la nature de la Vitamine C (Lébogyre ou Dextrogyre). La nm semble interessante mais le packaging meme le plus petit est donné pour plus d'un an . MErci
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Messagepar Julien V. le 19/08 21h32

La fabrication de la vitamine C donne toujours UNIQUEMENT de la lévogyre. Donc attention aux pseudos-infos et aux vraies arnaques.
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Messagepar presho le 19/08 21h57

Ok compris. Donc en complément séparé quelle vitamine c recommandez vous julien ?
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Messagepar o-sensei51 le 24/08 15h11

Bon visiblement la première page n'est plus à jour.

J'aurais cependant voulu savoir votre avis sur ce complément Omega 3 Now Foods :

Est-ce bien dosé ?

Merci
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Messagepar o-sensei51 le 27/08 17h38

Merci

Autre question, d'ordre un peu plus pratique dirait-on : j'ai en stock chez moi ce produit en vitamine C.

Tu préconises plutôt 500 mg par prise (en prise unique d'ailleurs sur une journée).

J'ai chez moi un coupe comprimé. Penses-tu que je pourrais l'utiliser pour couper ces tablettes d'un gramme en deux, sans en dénaturer les propriétés ?

Merci
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Messagepar o-sensei51 le 28/08 10h20

Ok je préférais vous demander. car je me demandais si ces tablettes n'étaient pas entourées d'un enrobage entérique (ce qui aurait alors posé de gros soucis à le couper en deux).
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Messagepar Itachi le 29/08 17h52

Bonjour, je cherche de la vitamine c en comprimé, sans gélatine donc.
Je suis tombé sur celle de bulk powder à 12€ les 270 mais à ce prix là, ça doit être de l'AA de Chine...

Qcn à t-il une référence à me conseiller svp
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Messagepar o-sensei51 le 29/08 18h12

T'as un lien juste au dessus :

Après, fait en Chine, pas fait en Chine ? Sur un reportage de M6 sur les compléments alimentaires (je sais, cette chaine est loin d'être une référence :lol: , mais dans le monceau de conneries il doit bien y avoir quelques petites choses vraies) ils disaient que 80% de compléments alimentaires étaient fait en Chine.
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Messagepar Itachi le 29/08 18h17

J'avais lu plus haut aussi qu'un membre avait envoyé un mail à Now pour la vitamine c et ils ont confirmé la provenance de Chine....
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Messagepar o-sensei51 le 29/08 18h25

Oui mais comme je te dis, à mon avis il te sera difficile de trouver de la vitamine C qui ne viendra pas de Chine. A part peut-être la vitamine C d'origine naturelle, mais là ca sera pas le même prix :cry:
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Messagepar Itachi le 29/08 19h12

Apperement pour celui là, ils précisent que c'est de la qualité pharma !
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Messagepar o-sensei51 le 29/08 19h18

Ca risque d'être chiant à peser à la longue, mais bon si tu veux vraiment avoir une qualité pharmaceutique, vas y :confused:
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Messagepar Le Docteur le 29/08 20h41

Avec une bonne cuiller doseuse, c'est pas plus chiant que ça.
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Messagepar Itachi le 29/08 23h04

Je préfère m'énmerder à doser plutôt que gober des métaux lourds...
Par contre j'avais jamais testé en poudre, ça nik pas trop les dents ?
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Messagepar Le Docteur le 30/08 08h32

Je t'avoue que je n'y avais pas pensé. A priori nom, mais je vais aller vérifier dans le miroir ;).
Je la prends dans un jus d'orange avec deux trois autres trucs.
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Messagepar Fat le 07/09 02h54

Tous les produits Now Foods sont fabriqués en Chine, je leur avait demandé.
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Messagepar Le Docteur le 07/09 08h40

Super.
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Messagepar emk le 21/09 14h48

Ne serait t-il pas plus judicieux de mettre en avant des Omega 3 à base de triglycérides comme la marque Nordic Naturals (voir ) plutôt qu'à base d'ester ?

Ceux mis en premier page sont forcement à base d'ester vu le prix ...
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Messagepar Itachi le 21/09 15h15

Ouais mais voilà le prix !

D'ailleurs à ce sujet, qcn aurait un plan pour des fish oil à bon prix sans gélatine ou même liquide.
Je dois en prendre 9gr par jour, ceux de NM reviennent très chere
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Messagepar emk le 21/09 15h54

A part aller payer le saumon à main nue :idiot: tu trouvera pas moins chere que NM (si tu veux un produit de qualité) je pense.
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Messagepar Itachi le 21/09 16h18

Les oméga 3, c'est des oméga 3! NM avec leur beau discours....
Ils diabolisent ce que font les autres pour mieux se mettre en valeur...

C'est obligé qu'il y a moins chere
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Messagepar Le Docteur le 21/09 16h18

emk a écrit:Ne serait t-il pas plus judicieux de mettre en avant des Omega 3 à base de triglycérides comme la marque Nordic Naturals (voir ) plutôt qu'à base d'ester ?

Ceux mis en premier page sont forcement à base d'ester vu le prix ...

NM, ce sont des triglycérides.
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Messagepar emk le 21/09 16h19

Ui mais on n'a pas le droit de faire le pub de ce revendeur ici c'est pour ça que je ne l'ai pas cité
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Messagepar Le Docteur le 21/09 16h27


Mais tu as mentionné un autre revendeur ???
Les liens on a le droit, mais pas la citation du revendeur ? (c'est une vraie question)
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Messagepar emk le 21/09 17h52

Le Docteur a écrit:
emk a écrit:Ui mais on n'a pas le droit de faire le pub de ce revendeur ici c'est pour ça que je ne l'ai pas cité

Mais tu as mentionné un autre revendeur ???
Les liens on a le droit, mais pas la citation du revendeur ? (c'est une vraie question)

Je ne pense pas qu'on ne pourrai pas le mettre en premiere page vu qu'il est impossible d'ecrire en toute lettre ce revendeur, j'imagine que c'est pas pour rien.
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Messagepar Julien V. le 22/09 10h43

Ce sont avant tout des ethyl esters qui sont utilisés dans les études qui montrent les effets bénéfiques des oméga-3 depuis plus de 20 ans. Ce sont même des ethyl ester qui sont remboursés par la sécurité sociale dans le traitement de l'hypertriglycéridémie.

Références :
Hansen JB, Grimsgaard S, Nilsen H, Nordøy A, Bønaa KH. Effects of highly purified eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid on fatty acid absorption, incorporation into serum phospholipids and postprandial triglyceridemia. Lipids. 1998 Feb;33(2):131-8.

Sirtori CR, Crepaldi G, Manzato E. One-year treatment with ethyl esters of n-3 fatty acids in patients with hypertriglyceridemia and glucose intolerance: reduced triglyceridemia, total cholesterol and increased HDL-C without glycemic alterations. Atherosclerosis. 1998 Apr;137(2):419-27.

von Schacky C. A review of omega-3 ethyl esters for cardiovascular prevention and treatment of increased blood triglyceride levels. Vasc Health Risk Manag. 2006;2(3):251-62.

Larson MK, Ashmore JH, Harris KA, Effects of omega-3 acid ethyl esters and aspirin, alone and in combination, on platelet function in healthy subjects. Thromb Haemost. 2008 Oct;100(4):634-41.

Rupp H. Omacor (prescription omega-3-acid ethyl esters 90): From severe rhythm disorders to hypertriglyceridemia. Adv Ther. 2009 Jul;26(7):675-90.

Sadovsky R, Kris-Etherton P. Prescription omega-3-acid ethyl esters for the treatment of very high triglycerides. Postgrad Med. 2009 Jul;121(4):145-53.

Maki KC, Lawless AL, Kelley KM, Effects of prescription omega-3-acid ethyl esters on fasting lipid profile in subjects with primary hypercholesterolemia. J Cardiovasc Pharmacol. 2011 Apr;57(4):489-94.

Dayspring TD. Understanding hypertriglyceridemia in women: clinical impact and management with prescription omega-3-acid ethyl esters. Int J Womens Health. 2011 Mar 9;3:87-97.

Serebruany VL, Miller M, Pokov AN. Early impact of prescription Omega-3 fatty acids on platelet biomarkers in patients with coronary artery disease and hypertriglyceridemia. Cardiology. 2011;118(3):187-94.


Concernant l'assimilation supérieure des triglycérides, c'est uniquement selon certaines études. En effet plusieurs autres études n'ont signalé aucune différence entre les oméga-3 sous forme de triglycérides et les oméga-3 sous forme d'ethyl ester. Les chercheurs notent notamment une incorporation identique dans les membranes cellulaires.

Références :
Hansen JB, Olsen JO, Wilsgård L, Lyngmo V, Svensson B. Comparative effects of prolonged intake of highly purified fish oils as ethyl ester or triglyceride on lipids, haemostasis and platelet function in normolipaemic men. Eur J Clin Nutr. 1993 Jul;47(7):497-507.

Krokan HE, Bjerve KS, Mørk E. The enteral bioavailability of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid is as good from ethyl esters as from glyceryl esters in spite of lower hydrolytic rates by pancreatic lipase in vitro. Biochim Biophys Acta. 1993 May 20;1168(1):59-67.

Nordøy A, Barstad L, Connor WE, Hatcher L. Absorption of the n-3 eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids as ethyl esters and triglycerides by humans. Am J Clin Nutr. 1991 May;53(5):1185-90.



En conclusion pour l'efficacité réelle les choses ne sont pas si claires et compte tenu des résultats contradictoires et des études par centaines qui montrent un bénéfice observable des oméga-3 sur la santé, on peut dire que les oméga-3 sous forme de triglycérides sont loin d'être une obligation. En revanche, les études et la pratique s'accordent pour dire que les triglycérides ont moins d'effets secondaires au niveau digestif (pas de retours de poisson ou très peu). Un deuxième avantage des triglycérides est leur résistance à l'oxydation environ 30% plus efficace. Utile si on ne peut pas conserver ses gélules au frigo.

Voilà pour expliquer mon point de vue. Si on digère bien les ethyl ester on peut aussi augmenter simplement le nombre de gélules par jour, pour en tirer plus de bénéfices dans le cas où leur absorption serait réellement moins bonne, car cela peut revenir tout de même moins cher que d'acheter des triglycérides.
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Messagepar Le Docteur le 22/09 14h39

Merci pour cette synthèse. Je me rappelais qu'effectivement, tu disais que le bénéfice n'était pas prouvé pour les triglycérides, mais là on a un tour du problème clair.
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