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Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar summer69guy le 25/04 18h49

Julien V. a écrit:Suite à la petite mésaventure de Free et à sa bonne idée, je lance ici un sujet sur les meilleurs compléments en terme de composition, de qualité et de prix.

Chacun peut donner son avis en fonction de son expérience, j'éditerais au fur et à mesure ce premier post pour qu'y soient regroupés ce qui apparaît être les meilleurs produits du moment.

Vitamine C + flavonoïdes
Sur Vitacost:

6.93€/180 capsules


Vitamine C simple en comprimés
Sur Vitacost:

6.55€/250 capsules
Sur Betterlife:

7.35€/250 comprimés
Sur iherb:

6.99€/250 comprimés


Vitamine C en poudre

18.86€/kg


Vitamine D en gouttes
Sur Vitacost:

6.90€/900 gouttes (900 x 2000 IU)
Sur Betterlife:

7.66€/739 (739 x 2000IU)
Sur iherb:

14.49€/975 gouttes


Vitamine D en gélules
Sur Vitacost:

10.35€/300 capsules
Sur Betterlife:

10.94€/240 gélules
Sur iherb:

7.04€/200 gélules


Vitamine E classique (tocophérols)
Sur Vitacost:

5.87€/120 gélules
Sur Betterlife:

6.90€/120 gélules
Sur iherb:

6.05€/120 gélules



Tocotriénols
Sur Vitacost:

18.63€/120 gélules
Sur Betterlife:

10.35€/60 gélules
Sur iherb:

10.61€/60 gélules


Oméga-3
Sur Vitacost:

15.18€/240 gélules
Sur Betterlife:

18.12€/240 gélules
Sur iherb:

15.92€/240 gélules


Magnésium citrate
Sur Vitacost:

5.14€/120 comprimés
Sur Betterlife:

8.41€/250 comprimés
Sur iherb:

9.30€/250 comprimés


Magnésium glycinate
Sur Vitacost:

12€/180 comprimés
Sur Betterlife:

12.76€/120 comprimés
Sur iherb:

14.63€/120 comprimés


Sélénium
Sur Vitacost:

6.90€/300 capsules
Sur Betterlife:

4.14€/120 comprimés
Sur iherb:

7.92€/180 gélules


N-Acetyl-l-Cystéine
Sur Vitacost:

13.80€/240 capsules
Sur Betterlife:

10.97€/120 comprimés
Sur iherb:

11.34€/120 comprimés


Coenzyme Q10
Sur Vitacost:

16.41€/240 capsules
Sur Betterlife:

26.07€/120 gélules
Sur iherb:

26.07€/120 gélules


Zinc
Sur Vitacost:

6.21€/200 capsules
Sur Betterlife:

10.42€/250 comprimés
Sur iherb:

10.42€/250 comprimés




salut,
donc en achetant une fois chaque produit on est correct? (une seule forme)

et le reste ''vitamine a''... etc on en a pas besoin?
PDC: 93 kg , Grandeur: 179 cm

legpress partiel: 23 x 469 kg (23 plates) , 10 x 571 kg (28 plates)
Dc décliné : 8 x 120 kg , 15 x 106 kg
Dc : 12 x 102 kg, 7 x 111 kg
puls ups: 21 x pdc à 205 lbs, 44 x pdc partiel

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Messagepar Julien V. le 25/04 19h58

Non pas du tout.
Je n'ai fais une liste que pour les produits qui ont été abordés ici. Cela ne constitue en aucun cas une liste minimale, ni obligatoire, ni efficace. La supplémentation dépend de chacun. A un mode de vie, une alimentation et des problèmes de santé différents correspondent logiquement des compléments différents.
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Messagepar summer69guy le 25/04 22h00

D'accord merci.
Le mieux reste donc une prise de sang, pour savoir quoi acheté ensuite?
en restant dans le domaine vitamine et minéraux.
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Messagepar Julien V. le 26/04 05h35

Cela dépend. Il y a des éléments pour lesquels les prises de sang sont peu fiables ou inutiles (magnésium ou calcium qui ne représentent pas l'état des réserves par exemple).
Pour savoir ce dont on pourrait avoir besoin il faut se renseigner en lisant des sites comme superphysique ou lanutrition.fr et/ou voir avec son coach/nutritionniste/médecin.
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Messagepar Mathieu34 le 27/04 12h35

Je trouve pas sur le net de l'huile de poisson liquide ... vous auriez pas des bonnes adresses?
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Messagepar summer69guy le 27/04 16h13

merci pour ta réponse Julien.

Mais même en ayant scruter différente info, et avec ce que tu viens de me dire....on en reviens à du essaie erreur. je crois non?
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Messagepar Fabien.s le 27/04 19h02

Mathieu34 a écrit:Je trouve pas sur le net de l'huile de poisson liquide ... vous auriez pas des bonnes adresses?

Sur MP je viens d'en commander, pas encore gouté
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Messagepar Mathieu34 le 27/04 19h42

Fabien.s a écrit:
Mathieu34 a écrit:Je trouve pas sur le net de l'huile de poisson liquide ... vous auriez pas des bonnes adresses?

Sur MP je viens d'en commander, pas encore gouté



Ok lequel a tu prit?
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Messagepar icelove le 30/04 18h48


c'est un peu dégueulasse mais avec un jus de fruit ça passe easy, en ce qui concerne le prix c'est le meilleur rapport quantité/prix si tu calcules au gramme D'EPA et DHA.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Teazon le 02/05 21h45

que conseillerez vous comme waxy weize svp?
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Messagepar Art B le 03/05 02h08


:\ :\ :\ :\ :\
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Messagepar audiomaniac le 04/05 07h50

Teazon a écrit:que conseillerez vous comme waxy weize svp?


Tu veux certainement parler du waxy maize ?

le top est içi :arrow:

http://www.NM.com/waxy_maize_starch/waxy-maize-starch.php

PS : Mais je crois pas que ce soit le topic approprié, pour parler du waxy
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Messagepar Teazon le 04/05 23h15

oui waxy maize désolé :D

Merci pour le lien ! J'aurai une question,sur le site lui même dans l'onglet utilisation ils disent d'en prendre le matin,entre les repas,avant l'entrainement,pendant,et après l'entrainement.C'est vraiment utile ? :rolleyes:

Se contenter des 50g pendant le training n'est pas suffisant ?

Merci :D
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Messagepar audiomaniac le 06/05 08h15

il ne s'agit uniquement de suggestion tu peux te contenter d'en prendre pendant l'entrainement.

Tu peux poser d'autres questions içi
http://www.NM.com/forum/index.php
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Messagepar summer69guy le 06/05 16h20

l'on sait environ combien de epa et dha prendre par jour, mai qu'en est-il des autre vitamine et mineraux?
combien en quantité?
je vais me faire une grosse commande pour environ 6 mois
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Messagepar François P. le 06/05 19h24

summer69guy a écrit:je vais me faire une grosse commande pour environ 6 mois

Tu vas te faire aussi une petite recherche dans le forum pour 5min :D
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Messagepar summer69guy le 08/05 00h50

François P. a écrit:
summer69guy a écrit:je vais me faire une grosse commande pour environ 6 mois

Tu vas te faire aussi une petite recherche dans le forum pour 5min :D


lol d'accord , mais laisse moi regarder dans mon agenda si j,ai le temps
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Messagepar summer69guy le 14/05 03h04

en gros vous dépensez combien en vitamine et minéraux par mois?
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Messagepar aimeka le 18/05 16h44

Niveau vitamines/mineraux, les produits de MP, vous les trouvez comment ?

Car les oméga 3 sont moins chères, ainsi que la vitamines C, et comme je commande ma whey la bas, ca m'éviterai de passer plusieurs commandes et payer plusieurs frais de port.
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Messagepar summer69guy le 20/05 04h57



j,ai trouvé ca pour les extase musculaire
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Messagepar Looping le 20/05 12h51

aimeka a écrit:Niveau vitamines/mineraux, les produits de MP, vous les trouvez comment ?

Car les oméga 3 sont moins chères, ainsi que la vitamines C, et comme je commande ma whey la bas, ca m'éviterai de passer plusieurs commandes et payer plusieurs frais de port.


si t a pas envie de te casser la nénette à économiser une poignée d euros, reste fidèle.
y aura pas de grosses différences.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar audiomaniac le 17/07 19h10

A ceux qui souhaitent calculer si ce nouveau produit est plus rentable :

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Messagepar Maxoo le 24/08 11h06

Salut Julien. Tu disai que les Omega3 de MP étaient cher mais c'était en conditionnement 240gel.
Or maintenant il y a 1000 ( ce que j'ai acheter 42€ fdp compris) et 6000gel.
J'ai calculer vite fait et ça me semble plus rentable.
http://www.MP.co.uk/products/omega_3
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Messagepar Julien V. le 24/08 13h05

Tu as calculé en ramenant le prix à la quantité d'EPA et de DHA?
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Messagepar Laurent E. le 24/08 13h21

180000mg Epa
120000mg Dha
par 1000 en gélules - 30£

en terme de prix +ou- 4 bouteilles ( )
soit
330000mg Epa
220000mg Dha

donc les bouteilles en 500ml sont plus intéressantes toujours que le conditionnement par 1000, et sans faire le calcul toujours plus intéressante que le conditionnement par 6000

donc chez MP le plus intéressant est de prendre les omegas 3 liquides, niveau prix (par comparaison avec leur propre produit)
Laurent E.
 

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Messagepar Florian le 24/08 16h41

Salut à tous,

Je vais passer un concours le 4 Septembre et j'aimerai savoir si quelqu'un connaît un supplément pour être en forme (mémoire etc.) et être moins stressé durant celui-ci ? Que pensez-vous de D-stress ?

Voici la composition du produit :

D-Stress contient :
* Du Magnésium

Il a des propriétés particulièrement relaxantes et permet à votre organisme de s'adapter rapidement et de réduire la fatigue liée au stress.

* Les Vitamines du groupe B

Elles optimisent l'absorption du magnésium et favorisent la formation du GABA et de la sérotonine, substance anti-anxiété.

* La Taurine

Elle est un relaxant naturel, notamment au niveau du coeur et des muscles et elle encourage la fixation du magnésium et a une action anti-oxydante..

* L'Arginine

Elle régule le cortisol, médiateur du stress.
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Maxoo le 26/08 11h13

Laurent E. a écrit:180000mg Epa
120000mg Dha
par 1000 en gélules - 30£

en terme de prix +ou- 4 bouteilles ( )
soit
330000mg Epa
220000mg Dha

donc les bouteilles en 500ml sont plus intéressantes toujours que le conditionnement par 1000, et sans faire le calcul toujours plus intéressante que le conditionnement par 6000

donc chez MP le plus intéressant est de prendre les omegas 3 liquides, niveau prix (par comparaison avec leur propre produit)

ouai pas pratique de mesurer 5ml et de boire ça comme ça. Ça doit être bien degueu
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Messagepar Maxoo le 26/08 11h47

Julien V. a écrit:Tu as calculé en ramenant le prix à la quantité d'EPA et de DHA?

Vite fait mais je doutes de mon calcul. Juste pour savoir ,tu comptes les frais de port dans les calculs?
Ya t'il des pb de douanes avec MP? Ou est ce qu'avec les sites basés au USA?

Sinon quand je vois la facture que vous laissez rien qu'en supplément ça fait peur. Entre ça et les prot faut lâcher une paye a l'année.
Et je comprends que vous prenez pas ça en cure donc vla les cachetons a avaler tout les jours. Je suis pour le bien être mais pas sur d'adapter cette stratégie. Mais je mavances pas car j'ai déjà changer qq habitudes en lisant SP car ça me semblait logique et de bon sens. Chacun se fait sa propre vérité. Pour moi on entend des choses après on est libre d'appliquer bêtement, se renseigner plus avant d'appliquer, on de rien faire mais en connaissance de cause.

Tes articles je les lis avec bcp d'attention même si je comprends pas tout tout de suite. Je n'ai pas les connaissances que bcp d'entre vous ont ici. Vous vannez souvent les nouveaux ou autres qui posent des questions bêtes selon vous. Mais on est pas tous des personnes qui ont suivi des études de médecine ou qui sont sur ce fofo depuis 10ans. Car c'est vrai ya qu'ici qu'on apprend les cause et consequence.

Cependant ce post sur les compléments ma donner envie de m'y interresser.
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Messagepar Julien V. le 26/08 11h58

Maxoo a écrit:Sinon quand je vois la facture que vous laissez rien qu'en supplément ça fait peur.


Je n'ai pas souvenir d'avoir vu personne lister sur le forum tout ce qu'il achetait comme compléments alimentaires. Les mots n'ont parfois pas d'autres sens que ce qu'ils ont écrit...
Si je suis pâtissier est-ce que cela signifie que je mange toutes mes pâtisseries tous les jours?


Maxoo a écrit: Vous vannez souvent les nouveaux ou autres qui posent des questions bêtes selon vous. Mais on est pas tous des personnes qui ont suivi des études de médecine ou qui sont sur ce fofo depuis 10ans. Car c'est vrai ya qu'ici qu'on apprend les cause et consequence.


Je veux bien un exemple de sujet dans lequel j'ai "vanné" un nouveau...
Par ailleurs, ne pas avoir fait d'études médicales n'est pas une excuse pour s'octroyer le droit de l'illogisme et de l'absence de raisonnement construit.
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Messagepar Maxoo le 26/08 12h32

Julien je ne parlais pas de toi.

Sinon je suis ok pour lillogisme mais ya des choses qui peuvent être illogique par manque de connaissance.

Pour la facture il me semble que cest dans les 1ère pages de ce post ou on parle des frais douanier. Mais ce n'est pas un reproche en soit. Juste ça minterpelait. Et peut être que bientôt je ferai pareil :)
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Messagepar Patrick K. le 26/08 12h37

Maxoo a écrit:Pour la facture il me semble que cest dans les 1ère pages de ce post ou on parle des frais douanier. Mais ce n'est pas un reproche en soit. Juste ça minterpelait. Et peut être que bientôt je ferai pareil :)

On n'a pas tous 15 ans non plus, il y en a dans ce forum qui ont un boulot et qui travaillent depuis de nombreuses années hein :idiot:
Dernière édition par Patrick K. le 26/08 12h49, édité 1 fois.
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Messagepar Julien V. le 26/08 12h40

Free a écrit: il y en a dans ce forum qui ont un boulot et qui partent en vacances depuis de nombreuses années hein :idiot:


J'ai corrigé pour toi Free :p :idiot:
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Messagepar Maxoo le 26/08 14h53

Free a écrit:
Maxoo a écrit:Pour la facture il me semble que cest dans les 1ère pages de ce post ou on parle des frais douanier. Mais ce n'est pas un reproche en soit. Juste ça minterpelait. Et peut être que bientôt je ferai pareil :)

On n'a pas tous 15 ans non plus, il y en a dans ce forum qui ont un boulot et qui travaillent depuis de nombreuses années hein :idiot:


euh le rapport? J'ai pas 15ans non plus et je travailles. Et surtout J'ai pas critiquer ceux qui se paye énormément de compléments. J'ai juste dit que ça fait bcp avec les prot. Mais peut être que je ferai pareil car ça minterresse mais j'en connais pas encore assez pour faire confiance aveuglement.
Enfin bref c'est le post complement. Et non facture de compléments.
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Messagepar Florian le 26/08 19h31

Je vois que ma question est passée à la trappe :idiot:
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Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Florian le 27/08 22h29

Merci Julien, c'est effectivement ce qui en ressortait sur Lanutrition :)

Ce qui m'embête par contre, c'est pour le magnésium, il ne faut pas le prendre quand on prend des produits laitiers sur un repas. Mais est-ce que cela est valable aussi par exemple si je prends ma vitamine le matin et que j'ai mangé mon fromage blanc 3heures avant environ ?
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Messagepar Julien V. le 29/08 00h05

3 heures avant, ça ira.
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Messagepar Max le 29/08 09h45

Pour l'arginine je ne sais pas mais, c'est souvent que dans du "magnesium" en pharmacie on retrouve le combo VitB-Taurine-Magnesium, vu que les vitamines et la taurine aident a l'absorption je crois.
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Messagepar Florian le 30/08 15h09

Julien V. a écrit:3 heures avant, ça ira.


Merci :)
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