A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Patrick K. le 22/12 17h02

On te répondra qu'il n'y a rien d'indispensable vraiment, si tu vivais au soleil et mangeais du poisson tous les jours :idiot:
Mais sans rentrer là dedans oui, je dirais que la D chez nous c'est l'indispensable, après les oméga-3 pour pas s'intoxiquer au mercure ou bouffer tous les jours du maquereau (ce que je fais depuis 2 ans, mais ça me gave à force... et je prends des o-3 quand même :idiot: ), le reste ça l'est moins.
Et la C, moi j'aime bien la coupler avec la E, et quand tu commences à rentrer là dedans (réactions radicalaires), tu t'arrêtes plus, tu veux du sélénium, du NAC, de la béta-carrotène... :idiot:
C'est LE challenge de la nutrithérapie, arrive à savoir quelle dose de micronutriments tu as besoin et en quelle quantités pour ne pas déséquilibrer tout le reste. (bon, je sens un JulienV qui va venir me dire "t'as rien compris" dans pas longtemps :idiot: )
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148


Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Patrick K. le 22/12 17h02

Faut que j'arrête avec les :idiot: moi... :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar audiomaniac le 22/12 18h32

Patrick K. a écrit:On te répondra qu'il n'y a rien d'indispensable vraiment, si tu vivais au soleil et mangeais du poisson tous les jours :idiot:
Mais sans rentrer là dedans oui, je dirais que la D chez nous c'est l'indispensable, après les oméga-3 pour pas s'intoxiquer au mercure ou bouffer tous les jours du maquereau (ce que je fais depuis 2 ans, mais ça me gave à force... et je prends des o-3 quand même :idiot: ), le reste ça l'est moins.
Et la C, moi j'aime bien la coupler avec la E, et quand tu commences à rentrer là dedans (réactions radicalaires), tu t'arrêtes plus, tu veux du sélénium, du NAC, de la béta-carrotène... :idiot:
C'est LE challenge de la nutrithérapie, arrive à savoir quelle dose de micronutriments tu as besoin et en quelle quantités pour ne pas déséquilibrer tout le reste. (bon, je sens un JulienV qui va venir me dire "t'as rien compris" dans pas longtemps :idiot: )


C est un peu comme les souliers en fait
audiomaniac
 
Messages: 1187
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Patrick K. le 22/12 19h30

C'est comme tout, dès que tu chipotes, t'es mort :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Silver le 22/12 22h04

Patrick K. a écrit:Faut que j'arrête avec les :idiot: moi... :idiot:

:lol:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Maxoo le 23/12 23h17

Patrick K. a écrit:On te répondra qu'il n'y a rien d'indispensable vraiment, si tu vivais au soleil et mangeais du poisson tous les jours
Mais sans rentrer là dedans oui, je dirais que la D chez nous c'est l'indispensable, après les oméga-3 pour pas s'intoxiquer au mercure ou bouffer tous les jours du maquereau (ce que je fais depuis 2 ans, mais ça me gave à force... et je prends des o-3 quand même : ), le reste ça l'est moins.
Et la C, moi j'aime bien la coupler avec la E, et quand tu commences à rentrer là dedans (réactions radicalaires), tu t'arrêtes plus, tu veux du sélénium, du NAC, de la béta-carrotène...
C'est LE challenge de la nutrithérapie, arrive à savoir quelle dose de micronutriments tu as besoin et en quelle quantités pour ne pas déséquilibrer tout le reste. (bon, je sens un JulienV qui va venir me dire "t'as rien compris" dans pas longtemps )

oui fignoler c'est pour les grands sportifs ;)
en fait je demandes ça pour l'adapter à mon amie qui est non sportive. je vais pas commencer à lui filer 15 pilules à prendre ^^ Et je sais que cela n'est pas indispensable surtout que j'essaie de faire une nutrition équilibrer mais je sais très bien que malgré ça, il y a des manques. C'est pour ça que je trouvais ces 3 suppléments bien adaptés à qqn de sédentaire avec une nutrition pas trop dégueulasse. Et surtout mon amie : ne sort pas bcp et même si : donc carence en D, ne mange pas bcp de poisson : carence en O3 à mon avis, et mange pas beaucoup de fruit/légumes: donc certainement carence en C
Bravo pour le maquereau tout les jours. tu as du te créer une encyclopédie de recettes de maquereau pour ne pas être écœuré ^^ . toi tu va mourir à 110ans à force.

Patrick K. a écrit:Faut que j'arrête avec les :idiot: moi... :idiot:

:lol:
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SuperPhysique
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 484
Inscription: 30/07 09h45
Réputation: 0


Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar iPod le 30/12 22h41

Que pensez-vous de ce multi ?



Car je commence à en avoir marre de prendre tout séparé, ça prend beaucoup de temps et j'oublie régulièrement.
Donc je cherche un multi assez bien dosé. Sachant que je prends de la vitamine D3 à part.
Si vous pouviez m'aider... merci d'avance
iPod
 
Messages: 113
Inscription: 24/08 12h25
Réputation: 0

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Joris le 31/12 11h35

je te dis déjà ce que j'ai remarqué, avant que d'autres personnes plus compétente ne te réponde:

Pas assez de vitamine D (sa dépend de toi sa..)
Pas assez de magnésium
Le calcium présent va limiter l'absorption de pas mal d'autre ingrédients

il doit y avoir bien pire comme multi..
Joris
 
Messages: 249
Inscription: 27/01 15h02
Réputation: 27

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar iPod le 31/12 12h19

Pour la vitamine D ce n'est pas un problème car j'en prends séparément et justement je trouvais que c'était le multi le mieux dosé en Mg ... Et puis je demande pas la perfection, je me doutes bien qu'avec un multi ça sera moins bien que si je prenais tout séparé.
iPod
 
Messages: 113
Inscription: 24/08 12h25
Réputation: 0

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Looping le 31/12 14h15

sauf que l oxide de mg n est pas la meilleure des formes de mg et qu il y a plein de choses inutiles la dedans car sous dosées.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar alex_SP le 06/01 16h04

espritsante a écrit:Je vous conseille le site pour bon nombre de compléments alimentaires bio !


On dirait un peu une pub je trouve :lol: lol
Dernière édition par alex_SP le 06/01 20h11, édité 1 fois.
alex_SP
 
Messages: 1061
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Looping le 06/01 16h08

c en est une, crotte.
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar alex_SP le 06/01 16h11



Ah? Merde alors :idiot:


De toute façon pour avoir jeté un rapide coup d'oeil et au vue des produits et des prix proposés, en comparaison de ceux de ce topic, je ne pense pas que c'est le membres de SuperPhysique qui vont faire pèter les ventes...

Encore que je vais ptèt m'offrir un pack "anti-prostate" finalement ( ) :D
alex_SP
 
Messages: 1061
Inscription: 07/11 21h30
Réputation: 87

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Looping le 06/01 16h26

exact ca cible les vieux du 92 par exemple :super_lol: :super_lol:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Max le 06/01 18h56

Mettez pas de lien ca va aider au référencement du site :idiot:
Instagram : instagram.com/max_csn/

▪█───────█▪ ♥
Avatar de l’utilisateur
Max
 
Messages: 5698
Inscription: 05/11 13h56
Réputation: 68

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Maxoo le 12/01 17h42

Commande vitacost le 15/12/2010 reçu aujourd'hui le 12/01/2011 sans frais de douane :D
ça fait plaisir. Me voilà paré pour 1an.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SuperPhysique
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 484
Inscription: 30/07 09h45
Réputation: 0

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Looping le 14/01 08h58

good.
ils m ont oublié l autre fois un mois passé j ai envoyé un mail... j ai payé un dollar par article les frais de port et de douanes et deux jours après j ai reçu mes deux colis pour la peine en même temps... deux ans d avance.
pas de frais de douane pour le premier. :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131


Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Looping le 14/01 09h45

70 euros de gagnés oui ca fait plaisir aucune date de péremption dépassé en plus!!

super service client en pus
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Logan le 18/01 22h20

Bonjour

je pose cette question ici car je ne sais pas trop où la poster, et elle ne mérite sans doute pas d'ouvrir un sujet.

J'avais acheté de la glucosamine chez MP et la consistance était proche de celle du bicarbonate de potassium, donc sous forme de poudre/cristaux.
J'ai reçu un nouveau paquet, mais la consistance est complètement différente, farineuse, comme du sucre glace, et la poudre fait des paquets/boulettes (pas d'humidité, c'était comme cela à l'ouverture).
J'ai contacté le service clients au sujet d'une éventuelle erreur d'étiquetage, sans réponse à ce jour.

Bref : avez-vous déjà acheté de la glucosamine là-bas, et à quoi ressemblait-elle ?

Merci.
" Don't take life too seriously. You'll never get out of it alive. "
Avatar de l’utilisateur
Logan
 
Messages: 347
Inscription: 28/03 11h28
Réputation: 15

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar audiomaniac le 18/01 22h54

de mémoire c 'est plutot brillant et ça ressemble un peu au bicarbonate de potassium et ca a un gout horrible c'est pour ça d'ailleurs que maintenant je la prends en capsule.
audiomaniac
 
Messages: 1187
Inscription: 10/10 12h02
Réputation: 22

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Logan le 18/01 23h08

Merci audiomaniac.

C'est exactement ce que j'avais reçu la première fois.

Je me demande bien ce qu'on m'a envoyé cette fois-ci :confused:
" Don't take life too seriously. You'll never get out of it alive. "
Avatar de l’utilisateur
Logan
 
Messages: 347
Inscription: 28/03 11h28
Réputation: 15

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Logan le 19/01 15h49

La réponse est enfin tombée.

Au cas où cela serait utile à quelqu'un d'autre :

We have recently changed supplier one of the consequences of this is that the current batch of Glucosamine sulphate is much finer and purer than before. I can confirm that the quality or nutritional value have not been affected but improved because of this change.
" Don't take life too seriously. You'll never get out of it alive. "
Avatar de l’utilisateur
Logan
 
Messages: 347
Inscription: 28/03 11h28
Réputation: 15

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Patrick K. le 19/01 16h35

ça veut dire qu'avant ils vendaient de la merde ?
C'est vachement rassurant leur truc... :idiot:
Patrick K.
 
Messages: 3384
Inscription: 17/10 22h49
Réputation: 148

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Logan le 19/01 16h48

:idiot:
" Don't take life too seriously. You'll never get out of it alive. "
Avatar de l’utilisateur
Logan
 
Messages: 347
Inscription: 28/03 11h28
Réputation: 15

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Maxoo le 20/01 18h03

Édit : je me suis trompé de complément.

Ce n'était pas le magnesium mais la vitamine b6 "source naturals" en 250tablets de 50mg. Elles contiennent aussi 28mg de calcium. J'utilise la moitié Dun cachet pour se rapprocher au mieux du dosage Dun zma.



Pas cool quand je vois qu'ici on dit que le calcium empêche la bonne absortion
du magnésium.
Dernière édition par Maxoo le 20/01 23h58, édité 1 fois.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SuperPhysique
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 484
Inscription: 30/07 09h45
Réputation: 0

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Silver le 20/01 19h53

Maxoo a écrit:le calcium empêche la bonne absortion
du magnésium.

peux-tu approfondir :?: :!:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Maxoo le 20/01 23h59

Silver a écrit:
Maxoo a écrit:le calcium empêche la bonne absortion
du magnésium.

peux-tu approfondir :?: :!:

J'ai modifier ma phrase. Je ne peux approndir car je n'en sais pas plus. Juste je lai lu sur ce forum.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SuperPhysique
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 484
Inscription: 30/07 09h45
Réputation: 0

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Silver le 21/01 08h53

A priori, il faut des "grosses" doses de calcium pour que celà affecte l'absorption du magnésium.
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Julien V. le 21/01 10h48

C'est pas que l'absorption le problème.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Silver le 21/01 11h09

:arrow: Tu parles du problème d'équilibre ?
il me semble qu'il faut se rapprocher d'un rapport 2/1 (calcium/magnésium)
donc,pour celà, éviter d'apporter encore du calcium.

:arrow: Ou bien d'un autre problème :?:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Julien V. le 21/01 11h34

Dans l'organisme l'excès de calcium chasse le magnésium de la cellule. Un bon rapport pour moi c'est 1/1.
C'est ce qui explique l'apparition de crampes quand on prend trop de calcium par exemple, c'est pas bon.
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Silver le 21/01 11h41

Ok, j'avais tout faux sur le rapport alors :idiot:
Il faut que je revoie mes doses alors, car depuis peu j'ai des crampes aux vastes internes tout de suite après l'entrainement des quadriceps.

Merci :)
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Julien V. le 21/01 11h59

C'est juste mon avis ce rapport. Il y en a toujours qui sont là pour dire qu'on manque cruellement de calcium...
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Silver le 21/01 12h01

Pour des os costauds :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Silver
 
Messages: 2180
Inscription: 15/06 20h14
Réputation: 60

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Maxoo le 22/01 10h49

Merci pour ces précisions. Donc la mini dose de la vitamine b6 que je prend n'aura pas d'effets négatif. Ce n'est pas va qui me fera avoir un excès de calcium. ( je parle pour mon cas par rapport a ma diet)

par contre faut en manger pas mal du magnésium pour avoir un rapport 1/1. Ou me trompes-je?
Faudra je calcul dans diet ce rapport. Tout ce que je sais c'est que les crampes jen ai pas.
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SuperPhysique
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
Avatar de l’utilisateur
Maxoo
 
Messages: 484
Inscription: 30/07 09h45
Réputation: 0

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Looping le 22/01 19h50

Julien V. a écrit:C'est juste mon avis ce rapport. Il y en a toujours qui sont là pour dire qu'on manque cruellement de calcium...



sans chercher la petit bête c est mon cas, je manque de calcium. ^^
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
Avatar de l’utilisateur
Looping
 
Messages: 3838
Inscription: 29/09 12h45
Réputation: 131

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Julien V. le 22/01 20h17

Looping a écrit:sans chercher la petit bête c est mon cas, je manque de calcium. ^^


Peux-tu nous dire sur quoi tu te bases pour donner cette information?
Avatar de l’utilisateur
Julien V.
 
Messages: 7171
Inscription: 18/09 13h17
Réputation: 179

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar aimeka le 06/02 20h22

Quelqu'un pourrait me citer un site Européen a bon prix pour tout ce qui est vitamine ?
aimeka
 
Messages: 829
Inscription: 24/11 18h34
Réputation: -2

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™