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Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Messagepar Keyser le 10/02 14h06

Je suis en train d'essayer de commander du glucosamine sulfate NSI sur vitacost. Que je mette 1 boîte ou 3, les frais de port sont les mêmes, 46.22$ pour UPS ! Alors qu'une boîte coute 12$ :wtf: C'est normal ?
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Messagepar Alban le 10/02 14h08

J'avais pas vu ton post là... Oui, c'est normal, UPS te livre en 2 jours, c'est trèèèès cher. Et souvent, comms ils avancent les frais de douane pour livrer/dédouaner plus vite, ils te demande de l'argent à la livraison.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Keyser le 10/02 14h16

Donc ça veut dire que pour commander nimporte quel article en UPS, même une boîte à 12$, il faut ajouter la modique somme de 46$ pour les frais de port + éventuellement des frais de douanes à la réception ?! :cry:
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Messagepar Alban le 10/02 14h50

Oui.
Et avec UPS, si vitacost a écrit que c'est un cois commerciale, avec la facture dessus et tous les papiers légaux, il ne faut pas espérer passer à travers les frais de douane, c'est obligatoire. Il n'y a que les cadeaux pour lesquels le destinataire ne paye rien.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Keyser le 10/02 14h53

Alors, tant pis, je vais essayer avec "DHL priority", on verra bien...
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Messagepar audiomaniac le 10/02 15h06

pourquoi tu veux absolument passer par ups ? surtout pour de la glucosamine ? :confused:
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Messagepar Keyser le 10/02 20h04



En fait, je prends déjà de la glucosamine depuis quelques mois mais je l'achetais en pharmacie en attendant de trouver mieux. Ca s'appelle "ARTIXINE" de la marque NHCO. Dedans, il y a aussi de la chondro, du curcuma, zinc ect...

Le problème, c'est que je me suis rendu compte que j'étais en surdose (je pense) de zinc avec mes autres suppléments qui en contiennent. C'est pour ça (et d'autres raisons) que je souhaite arrêter le plus vite possible l'ARTIXINE. Et ça m'embêtais un peu d'arrêter la gluco pendant 1 mois (le temps de recevoir la NSI).

Voila pourquoi je voulais absolument commander par UPS et recevoir ma commande en quelques jours.

PS: ARTIXINE, c'est super cher et je doute de la qualité du produit.
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Messagepar Patrick K. le 10/02 20h09

Keyser a écrit:PS: ARTIXINE, c'est super cher et je doute de la qualité du produit.

Qui a dit "comme la plupart des compléments en vente en pharmacie ?" :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar Silver le 10/02 20h10

l'autre jour j'ai voulu acheter du magnésium en pharmacie, il était dosé à 45mg / gélule :eek:
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Messagepar Keyser le 10/02 21h48

Le plus marrant, c'est le prix des protéines en pharmacie je crois. :)
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Messagepar Alban le 11/02 14h02

Keyser a écrit:Le problème, c'est que je me suis rendu compte que j'étais en surdose (je pense) de zinc avec mes autres suppléments qui en contiennent.

Pour être sur au lieu de supposer il suffit de faire une prise de sang.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Keyser le 15/02 10h44

Désolé pour cette question qui peut paraître idiote, mais est ce que je peux aussi demander à contrôler mes taux de vitamines C, D, E ect... (en plus du zinc) avec une prise de sang ? Parce que la dernière fois, j'ai demandé un bilan complet et il m'a rien mis de tout ça.

Si la réponse est oui, alors j'en conclue que c'est sur ces résultats qui faut se baser pour faire sa supplémentation en vitamines et minéraux. Tu peux confirmer ?

Merci.
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Messagepar Silver le 15/02 10h48

ça dépend des vitamines/minéraux
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Messagepar Keyser le 15/02 15h21



Tu réponds à quelle question là ? :wtf:
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Messagepar Crazy Duck le 15/02 21h53

Il a répondu à cette question :

Keyser a écrit:Si la réponse est oui, alors j'en conclue que c'est sur ces résultats qui faut se baser pour faire sa supplémentation en vitamines et minéraux. Tu peux confirmer ?
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Messagepar Silver le 15/02 22h00

ça répond aux deux questions :idiot:
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Messagepar Crazy Duck le 15/02 22h03

La deuxième question commence par : si la réponse est oui

On va dire que j'ai donc inclu la première dans la deuxième :p
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Messagepar iPod le 27/02 14h08

Chez solgar, quel est le moins mauvais multivitamines entre le vitamin only, vm 75 free iron et male multiple ?
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Messagepar Keyser le 27/02 14h33



Juste une petite parenthèse qui ne réponds pas à ta question, mais en allant dans une boutique bio hier, j'ai regardé les produits Solgar par curiosité et la glucosamine qui est dans le complexe gluco/chondro/MSM, c'est de la HCL, donc mauvais choix pour ce produit en particulier.

PS: J'attends toujours ma gluco sulfate de chez Vitacost, commandée le 10 février (ça fait 17 jours). Oui, je sais, je suis impatient ! :D
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Messagepar Keyser le 28/02 13h14

Salut,

je viens juste de recevoir mes boîtes de Glucosamine Sulfate NSI commandées sur Vitacost. 18 jours d'attente, ça va, c'est raisonnable puisque certains m'avaient dis en moyenne 1 mois.
Par contre, je ne trouve pas de date de péremption, la seule date que j'ai trouvée, c'est "DATE MFG." juste avant le Numéro de lot. Et c'est écris 101910, je suppose que ça corresponds à 19 octobre 2010. J'espère que c'est pas la date de péremption! :rolleyes:
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Messagepar Keyser le 01/03 23h18

Je me réponds à moi-même :idiot:

Apparemment la "DATE MFG", c'est la "date manufacturing", donc la date de fabrication. Il faut compter à peu près 2 ans à partir de cette date pour avoir la date de péremption.
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Messagepar iPod le 05/03 11h42

Combien de gélules de Jarrow Formulas Gamma E 300 faut-il prendre par jour ? Car la description est mal foutu sur le site et vu que l'anglais n'est pas mon fort ...
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Messagepar iPod le 05/03 11h55

N'est-il pas un peu trop fortement dosé ?
Pour la zinc, ce produit est-il bon ?
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Messagepar Julien V. le 05/03 12h52

Trace Mineral Concentrate 10 mg


Ce n'est pas bon signe.
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Messagepar iPod le 05/03 13h20

arf j'essaye de trouver du zinc sans calcium ... je vais continuer de chercher. Merci Julien
Et concernant les tocophérols que tu as conseillé chez betterlife, combien de gélules dois-je prendre par jour ?
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Messagepar iPod le 05/03 13h48

J'ai trouvé ça, après aux niveau des formes je ne connais pas les biodisponibilités ...



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Messagepar Julien V. le 05/03 15h01

La quantité de calcium présente dans les comprimés de zinc n'est pas à même de poser problèmes.
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Messagepar iPod le 05/03 19h18

Même si le prends du magnésium en même temps?
Peux tu m'aider pour la posologie des tocophérols que tu proposes ? Combien de gélules par jour?

Merci de ton aide. Vivement le livre :cool:
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Messagepar Julien V. le 05/03 21h55

Tout dépend pour quoi on en prend. Sinon de manière générale 1 gélule par jour voir une gélule 1 jour sur deux.

Pas de problème pour le magnésium.
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Messagepar iPod le 06/03 11h51

Cool merci. Dernières questions (dsl de t'embêter :idiot: ):

- Une supplémentation en vitamines B est nécessaire ? Si oui, quelle est la posologie adéquate ?
- les vitamines E doivent-elles être conservées au frigo ?
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Messagepar Keyser le 06/03 14h57

Hier, je suis allé chez le médecin. C'était un (jeune) remplaçant. Je me suis dis, c'est peut être bon signe, ses connaissances seront peut être plus "actuelles" et sa vision des choses différentes du médecin "traditionnel".

En fait, j'ai eu droit à la rengaine habituelle. "Mais vous savez, si vous mangez de tout, vous n'avez pas à vous inquiéter de tout ça... (dosages des vitamines et minéraux)". Il était très étonné que je lui demande un dosage.
Ensuite, quand je lui ai dis que je faisais de la musculation, il m'a tout de suite répondu "ahh, par contre, il ne faut pas manger que du riz et du poulet !" :idiot:
Il comprenait pas pourquoi j'étais "si curieux" ! Je lui ai répondu que je m'intéressais à la nutrition, ect...
Quand je lui ai parlé de ph, ses yeux sont presque sortis de ses orbites ! Bref... Voici les seules choses qu'il a voulu me precrire pour la prise de sang, et encore, c'était à contre coeur. Je suis passé pour un fou en fait. :)

Dosage biologique:

- Na+ / K+ (sodium/potassium pour ceux qui savant pas)
- Magnésium
- NFS
- Urée - créatinine
- Vitamine D
- calcémie
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Messagepar Maxoo le 07/03 08h54

Sur Vitacost:
NSI L-OptiZinc -- 30 mg of Zinc - 200 Capsules
6.21€/200 capsules
Sur Betterlife:
Solgar Chelated Zinc
10.42€/250 comprimés
Sur iherb:
Solgar Chelated Zinc
10.42€/250 comprimés


La nutrition me dit qu'il faut éviter de prendre plus de 15mg de zinc si on mange de la viande rouge, que ça peut augmenter les risque de cancer de la prostate et gêner labsortion du fer.
Avez vous des infos?

Cf: viewtopic.php?f=7&t=14417
Accepte la pillule rouge si tu veux survivre sur SP
training log :http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=14417
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Messagepar Julien V. le 07/03 09h37

LaNutrition qui te parle c'est Thierry et moi.
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Messagepar iPod le 07/03 12h53

Julien t'as les réponses à mes questions? (forcément que oui :p )
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Messagepar Julien V. le 08/03 09h38

La vitamine E au frigo il n'y a pas d'obligation mais c'est mieux.
Pour le reste je ne sais pas ça dépend de l'alimentation, des objectifs, des problèmes de santé, etc.
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Messagepar iPod le 08/03 09h47

Ok merci. A priori ce n'est pas une nécessité donc.
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Messagepar Julien V. le 08/03 10h03

C'est plutôt l'inverse en général quand même.
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