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Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar Julien V. le 23/02 13h25

Dans l'optique d'éponge c'est valable. Dans l'optique de diminuer le sel ça ne change rien. Les Asiatiques qui utilisent beaucoup ces produits sont aussi ceux qui ont le plus de cancers gastriques (en sachant que le coupable n'est pas le produit mais le sel).

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Messagepar Mike_83 le 23/02 19h39

Vivement ton multivitamines Julien, ça enlèvera bien des soucis à un bon nombre de personnes :p
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Messagepar audiomaniac le 28/02 18h56

Je lis des médecins sur twitter et je ne comprends pas cela :

Tension 21/11. La sécu a récusé l'hypertension dans le renouvellement de l'ALD, le patient n'a plus les moyens de se payer son ttt. #BeF

?

Une autre question qui n à rien à voir, est ce que le système digestif "s use" avec l âge ? Est ce que par exemple il a de plus en plus de mal à extraire les divers nutriments au fil du temps ?

Est ce que le fait de consommer par exemple des céréales en poudre permet de réduire l usure ?

Si tu le souhaites Julien tu peux répondre à cette question dans un podcast c est comme tu le sens.

Merci
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Messagepar audiomaniac le 29/02 20h25

Une autre question qui est dans la continuité de la précédente :

Avec l arrivée très rapide de nouveaux moyens de transport et de nouvelles techniques de conservation et modification génétique, le nombre d aliments qu il est possible de trouver dans un supermarché est énorme.

Il y a quelques centaines d années auparavant le nombre devait être  beaucoup plus restreint (respect des saisons ect...)

Et même si on remonte à l air préhistorique l homme ne devait pas beaucoup varier son alimentation, peut être même consommer toujours la chose.

Quelles vont être les conséquences d une telle évolution sur le corps humain ? 

Est il vraiment fais pour digérer tous ces aliments et changer aussi souvent ? 

Est ce que si j évite de trop varier mes repas le corps va s habituer à mieux extraire les nutriments ? (par exemple si je suis régulier dans les horaires pour manger je vais mieux digérer sinon je risque d avoir la diarrhée)

Autre question lorsque je mange j ai l impression que mon corps diminue en température ou que je suis légèrement plus sensible à la température, à quoi cela est du ?

Tu peux répondre à ces questions dans un podcast si tu le souhaite Julien.

Merci d avance
audiomaniac
 
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Messagepar Julien V. le 29/02 20h31

Il faudra les poser dans un sujet approprié sinon on risque de les oublier.
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Messagepar bastmaster666 le 03/03 23h21

L'url pour la vitamine C au kilos à changée:


Et j'ai une question à ce sujet, je le conserve comment mon kilos? Au frigo?
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Messagepar Julien V. le 03/03 23h27

Surtout pas. Au sec et à l'abri de l'humidité, de la lumière et de l'oxygène au maximum.
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Messagepar bastmaster666 le 04/03 00h09

:wtf:

ok mais pour l'oxygène je ne promet rien.
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Messagepar tleilaxu le 04/03 07h03

Julien V. a écrit:Surtout pas. Au sec et à l'abri de l'humidité, de la lumière et de l'oxygène au maximum.


Et pourquoi ? Le frigo, c'est le lieu idéal pour cela (20% humidité, pas de lumière, pas de chaleur).

Le top du top pour conserver Vitamine C, bicarbonate de potassium, citrate de magnésium, et tous les autres suppléments : frigo à froid ventilé (également appelé no frost). Le tout mis dans des boites en verre, fermées idéalement.

Sans compter que dans les maisons/apart, il peut y avoir de sacrées variations de chaleur et d'humidité tout au long de l'année. A moins d'avoir une maison BBC/passive, en hiver, ça peut descendre à 15-16° et 80% d'humidité, et en été, 25-26° et 30% d'humidité. Et comme des compléments comme la vit C et le bicarbonate de potassium peuvent durer facile 1 an...
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Messagepar Julien V. le 04/03 10h04

Non justement parce qu'un frigo c'est très humide. la vitamine C va s'oxyder.
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Messagepar Julien V. le 04/03 10h05

tleilaxu a écrit:Sans compter que dans les maisons/apart, il peut y avoir de sacrées variations de chaleur et d'humidité tout au long de l'année.


C'est bien pour ça que ta maison n'est pas un lieu privilégié pour le stockage mondial de la vitamine C...
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Messagepar Max le 04/03 10h20

Et si on a une grosse boite hermétique, mettre la VitC dedans puis au frigo,n ca permet d'avoir une température basse a peu pres constante, peu d'humidité et d'oxygene étant donné que c'est hermétique et rarement de la lumiere ?
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Messagepar tleilaxu le 04/03 10h26

Julien V. a écrit:Non justement parce qu'un frigo c'est très humide. la vitamine C va s'oxyder.


C'est faux. En tout cas, dans tous les frigos que j'ai eu, ça dépassait jamais 20% d'humidité (hygromètre pro pour mesurer).
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Messagepar tleilaxu le 04/03 10h29

Julien V. a écrit:
tleilaxu a écrit:Sans compter que dans les maisons/apart, il peut y avoir de sacrées variations de chaleur et d'humidité tout au long de l'année.


C'est bien pour ça que ta maison n'est pas un lieu privilégié pour le stockage mondial de la vitamine C...


MA maison ? lol
Mettez donc des thermomètres et des hygromètres de qualité un peu partout chez vous et chez vos amis/famille. Vous verrez que j'ai raison.
Moi, j'ai de la chance, je vis dans un apart récent pas trop mal isolé (max 25° en été, et min 19° en hiver, et entre 30% et 60 % d'humidité).
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Messagepar Julien V. le 04/03 10h30

Je parlais en général, je pensais que vous auriez compris.
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Messagepar tleilaxu le 04/03 10h36


Non, c'est MOI qui parlait en général. J'ai dit "dans la plupart des maisons/apart", et vous, vous avez dit "MA" maison. Je pensais que vous auriez compris...
Sans compter que la plupart des frigos actuels sont d'assez bonne qualité, et ne sont plus du tout humides comme les frigos de nos grands parents...
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Messagepar Julien V. le 04/03 10h38

Ça ne change rien au fait que c'est trop humide pour de la vitamine C. Si vous voulez abîmer ce que vous achetez c'est votre problème mais ne venez pas vous plaindre ni poser des questions.
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Messagepar tleilaxu le 04/03 10h43



20% d'humidité, trop humide ???!
Mettez donc un hygromètre dans vos boites de suppléments/vitamines/protéines conservées en dehors du frigo. On va rire :D
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Messagepar Max le 04/03 10h55

Julien V. a écrit:Ça ne change rien au fait que c'est trop humide pour de la vitamine C. Si vous voulez abîmer ce que vous achetez c'est votre problème mais ne venez pas vous plaindre ni poser des questions.


Tu préconise quoi alors pour les conserver ? Tu fais quoi toi personnellement ?
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Messagepar tleilaxu le 04/03 11h08

Julien V. a écrit:Ça ne change rien au fait que c'est trop humide pour de la vitamine C. Si vous voulez abîmer ce que vous achetez c'est votre problème mais ne venez pas vous plaindre ni poser des questions.


Et puis quelle agressivité ! Faut apprendre à vous contrôler, et à accepter d'avoir tort parfois. Et je ne me plains pas, au contraire ^^
Je fais part de mon expérience et de mes mesures. Je conseille à tout le monde de faire pareil, et de constater la justesse de mes propos.
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Messagepar Julien V. le 04/03 11h14

tleilaxu a écrit:20% d'humidité, trop humide ???!
Mettez donc un hygromètre dans vos boites de suppléments/vitamines/protéines conservées en dehors du frigo. On va rire :D


Je n'ai jamais mesuré l'humidité d'un frigo. Par contre pour la conservation j'ai cette information du laboratoire COOPER qui fabrique de la vitamine C. Et j'ai la prétention de penser qu'ils connaissent beaucoup mieux le sujet que vous (ou que moi).


Max a écrit:Tu préconise quoi alors pour les conserver ? Tu fais quoi toi personnellement ?


Personnellement je n'ai jamais préconisé la vitamine C en poudre. Mais pour la conservation, compte tenu des informations que j'ai, je pense que le plus adapté est la solution que tu proposes: sac bien refermé mis dans une boîte fermée. Mais pas dans un frigo ni dans la salle de bain.
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Messagepar tleilaxu le 04/03 11h33

Julien V. a écrit:Je n'ai jamais mesuré l'humidité d'un frigo. Par contre pour la conservation j'ai cette information du laboratoire COOPER qui fabrique de la vitamine C. Et j'ai la prétention de penser qu'ils connaissent beaucoup mieux le sujet que vous (ou que moi).


Prétendez, prétendez. Quand on affirme des choses sans les avoir vérifié (mesure de l'humidité d'un frigo), on s'abstient. Moi, je recommande très fortement la conservation de TOUT au frigo. A bon entendeur, salut.
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Messagepar NICO-71 le 04/03 12h50

Ce n'est pas pour rien si l'on fait des frigos ventilés; pour ma part je conserve ma Vitamine C en poudre dans un bocal pour café avec un système de fermeture ainsi qu'un joints identiques à ceux utilisés pour la conservation des fruits et légumes.
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Messagepar patrik le 04/03 14h08

pour la vit C le mieux c'est les comprimés ou capsules !!!
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Messagepar tleilaxu le 04/03 14h39



Tout à fait, surtout quand on aime payer le double du prix de la poudre !!!!!
(moi aussi, j'aime bien mettre plein de points d’exclamations inutiles ^^)
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Messagepar patrik le 04/03 16h42

tleilaxu a écrit:
patrik a écrit:pour la vit C le mieux c'est les comprimés ou capsules !!!


Tout à fait, surtout quand on aime payer le double du prix de la poudre !!!!!
(moi aussi, j'aime bien mettre plein de points d’exclamations inutiles ^^)


ba écoute, tu parle de conservation, donc le top pour la conservation c'est les comprimés, point barre, ya pas photo !!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Messagepar tleilaxu le 04/03 16h51

patrik a écrit:
tleilaxu a écrit:
patrik a écrit:pour la vit C le mieux c'est les comprimés ou capsules !!!


Tout à fait, surtout quand on aime payer le double du prix de la poudre !!!!!
(moi aussi, j'aime bien mettre plein de points d’exclamations inutiles ^^)


ba écoute, tu parle de conservation, donc le top pour la conservation c'est les comprimés, point barre, ya pas photo !!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Encore faut-il que les comprimés ne soient pas entreposés dans un endroit trop humide, trop chaud, et où il n'y a pas trop de variations de t° et d'humidité... Donc, le top, c'est en poudre dans un frigo. CQFD.
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Messagepar Julien V. le 04/03 17h05

En fait dans la plupart des boîtes de compléments alimentaires il y a des sachets anti-humidité. Et même sans cela, l'enrobage limite très fortement les problèmes.
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Messagepar tleilaxu le 04/03 17h26


Qui garde les sachets anti-humidité à l'ouverture des boites franchement ??
Et moi, je préfère payer mes produits en poudre plutôt qu'en gélules, question de budget... Et je crois pas être le seul.
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Messagepar patrik le 04/03 17h36

ba si t le seul !!!
car en comprimé c mieux !!!
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Messagepar tleilaxu le 04/03 17h38


Sans commentaires -_-'
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Messagepar patrik le 04/03 18h01

tleilaxu a écrit:
patrik a écrit:ba si t le seul !!!
car en comprimé c mieux !!!

Sans commentaires -_-'


enfin tu comprends, ça commence à rentrer !!!
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Messagepar tleilaxu le 04/03 18h13

patrik a écrit:
tleilaxu a écrit:
patrik a écrit:ba si t le seul !!!
car en comprimé c mieux !!!

Sans commentaires -_-'


enfin tu comprends, ça commence à rentrer !!!


Fais gaffe, avec de tels arguments, tu vas bientôt devenir prix nobel de physique quantique.
Allez, retourne jouer dans la cour, et laisse faire les grands. Tu éviterais ainsi de te ridiculiser encore plus.
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Messagepar Julien V. le 04/03 18h18

tleilaxu, depuis votre inscription tous vos messages sont d'un caractère agressif. Nous sommes sur un forum plutôt ouvert et je laisse tout le monde s'exprimer, je vous demanderais donc un peu de calme si vous souhaitez continuer à participer au forum. Merci.
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Messagepar patrik le 04/03 18h30

tleilaxu a écrit:
patrik a écrit:
enfin tu comprends, ça commence à rentrer !!!


Fais gaffe, avec de tels arguments, tu vas bientôt devenir prix nobel de physique quantique.
Allez, retourne jouer dans la cour, et laisse faire les grands. Tu éviterais ainsi de te ridiculiser encore plus.


méchant toi !! gros vilain !!

faut qd mm pas faire bac+10 pour comprendre pk les comprimés c mieux
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Messagepar tleilaxu le 04/03 18h52

Julien V. a écrit:tleilaxu, depuis votre inscription tous vos messages sont d'un caractère agressif. Nous sommes sur un forum plutôt ouvert et je laisse tout le monde s'exprimer, je vous demanderais donc un peu de calme si vous souhaitez continuer à participer au forum. Merci.

L’hôpital qui se fout de la charité.. Relisez donc mes messages et vos messages. Et moi, comme un certain Patrick, je ne mets pas plein de "!!!!!!!!" qui sont un signe d'agressivité...
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Messagepar patrik le 04/03 18h57

tleilaxu a écrit:
Julien V. a écrit:tleilaxu, depuis votre inscription tous vos messages sont d'un caractère agressif. Nous sommes sur un forum plutôt ouvert et je laisse tout le monde s'exprimer, je vous demanderais donc un peu de calme si vous souhaitez continuer à participer au forum. Merci.

L’hôpital qui se fout de la charité.. Relisez donc mes messages et vos messages. Et moi, comme un certain Patrick, je ne mets pas plein de "!!!!!!!!" qui sont un signe d'agressivité...


t'es agressif sans "!!!" mdr
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Messagepar Julien V. le 04/03 19h04

Je vous ai mis un avertissement. Il n'y en aura pas un deuxième.

Inutile de relancer sur ce sujet et inutile de venir me répondre sur d'autres forums comme vous essayez de le faire. Si vous avez un problème vous pouvez me contacter en message privé.
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Messagepar Julien V. le 04/03 20h42

J'ai parlé avec tleilaxu en message privé qui a dorénavant bien compris l'esprit du forum. Il est donc bienvenu pour continuer à échanger dans le calme.
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Messagepar tleilaxu le 04/03 21h28


Je confirme. Désolé si j'ai paru agressif aux yeux de certains. Je suis quelqu'un de très passionné, et j'ai tendance à m'emporter sans m'en rendre compte. Je suis "tout feu tout flamme" très souvent ^^
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