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Les meilleurs compléments vitamines/minéraux d'après Julien Venesson !

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar patrik le 08/06 10h56

juvamine
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Messagepar Looping le 27/06 15h27

Question..
j ai voulu commander sur vitacost trois bouteilles d omega3 liquide ( natures answer) mais j ai pris 35 dollars de fdp.. )




sur iherb c est 1 bouteille maxi sinon pas moyen qu ils envoient.. ( trop lourd ) ..



sur hilife y en a pas..


j ai trouvé ceci sur betterlife mais je ne connais pas ce site et je ne sais pas si l on risque des frais de douane...





ce sont ceux que j utilise et ce sont les seuls jusque là qui me donnent entière satisfaction d autant plus que ceux de NM sont trop chers à mes yeux.


ou achetez vous vos omega 3 par exemple svp ?
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Messagepar patrik le 27/06 17h01

moi j’achète sur iherb
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Messagepar o-sensei51 le 27/06 21h31

Bonsoir Julien.

J'aurais voulu avoir ton avis sur les probiotiques.

J'ai eu il y a un an et demi un épisode de rectocolite hémorragique.

Depuis je prends en prévention des probiotiques achetés sur Vitacost, à savoir cela :

Peut-on trouver mieux, pour moins cher ?
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Messagepar Julien V. le 27/06 21h44

Je pense que les probiotiques sont inutiles dans la prévention des rechutes de cette maladie (tout du moins dans les souches disponibles commercialement).
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Messagepar o-sensei51 le 27/06 21h54

Que faudrait-il prendre alors en prévention des rechutes ?
D'autres compléments alimentaires ?
Disons que pour moi les probiotiques ont également l'avantage de bien réguler mon transit. Je suis souvent touché par la constipation et trucs dans le genre, et j'ai vu une amélioration de ce coté là en tout cas avec les probiotiques.
De même j'ai exclus les laitages de mon alimentation.
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Messagepar Julien V. le 27/06 22h04

Il n'y a pas grand chose dont l'efficacité est avérée. Une alimentation anti-inflammatoire comme celle préconisée dans "Nutrition de la Force" pourrait être utile, même chose pour les compléments alimentaires (vitamine D, oméga-3). Mais plus que tout, j'adopterais une alimentation de type Seignalet.
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 07h09

Merci pour tes conseils. Le régime Seignalet a l'air interessant. J'ai déjà banni les laitages. C'est déjà un 1er pas :super_lol:
Sinon plusieurs remarques en passant : certaines céreales sont bannies. Pas facile alors de se concocter un petit déj, car le choix des aliments devient très restreint !
Deuxio, qui dit plus de laitage dit bannir la whey.

Pour en revenir aux probiotiques, plusieurs liens vantent pourtant une certaine efficacité, en tout cas de certaines bactéries, contre la récidive de rectocolite. Mythe ou réalité ?

Merci
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Messagepar Looping le 28/06 07h23

je suis atteint de cette maladie.( rch) J ai augmente les omega 3 de qualité, ( je suis à 1g EPA 500 DHA voire plus ) la vitamine d, et sans laitages ni fibres insolubles en crise.. les probiotiques ne m ont jamais soulagé. Par contre depuis j utilise la protéine d oeuf aromatisé ( NM dans mon cas) et je m autorise encore de l isolat en post training.
ET CA VA!! :p
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Messagepar Eponge le 28/06 08h07

looping: moi j'achete de la carlson par 2 bouteilles de 500ml sur hilife depuis au moins 5 ans, jamais eu le moindre pépin
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Messagepar Looping le 28/06 08h28

le seul hic du carlson c est le prix. natures answer c était 15-18 dollars les 480ml je na i jamais trouvé meilleur rapport qualité prix.

je vais peut être reprendre des softgel de chez vitacost ( nsi) ..
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Messagepar Max le 28/06 08h42

Perso j'en peux plus des omegas 3, j'ai une boite de chez NM, c'est simple que j'en prenne le matin le midi le soir ou en collation, ca me donne la diarhée...
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 09h57

Looping, c'est quoi pour toi l'omega 3 de qualité ? Un lien ? Par contre perso je me vois pas prendre ca en liquide. Plus en comprimé, ou capsule.
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 10h14

J'ai commencé un lire pas mal de liens sur l'alimentation Seignalet. Lui-même semble préconiser l'utilisation de probiotiques :D :super_lol:
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Messagepar Looping le 28/06 10h39

de forme triglycérides de préférence.
les liens sont en page 1 de ce topic.
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Messagepar patrik le 28/06 11h34

mdr le régime seignalet il interdit tout: le lait, le blé, l'avoine, etc...

dur dur comme régime :ill:
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 12h22

Le principe de ce régime est intéressant. car bien sûr il faut pas se leurrer, et faut pas être scientifique pour savoir que : bouffer de la merde (pesticides etc) depuis des décennies, ça a forcément des influences sur notre corps, et engendre forcément des maladies.

Après il doit y avoir du bon et du "à laisser" dans ce genre de régime, qui est certainement très/trop restrictif ! Mais quand on a une rectocolite hémorragique, crois moi que l'on est prêt à faire des efforts alimentaires, pour rester en rémission ! Et encore j'ai eu une seule crise, mineure selon ma gastro. Car chier du sang, avec ses sous vetements souillés, je t'assure que c'est bien dégradant humainement parlant. Après, je ne me plaindrais pas plus, car certaines personnes ont des patho encore plus lourdes que celle-ci :confused:
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 12h25

Des avis sur ca :
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Messagepar patrik le 28/06 12h58



trop de B12 et B3, etc... trop quoi
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Messagepar patrik le 28/06 13h05

moi je souffre d'urticaire chronique depuis presque toujours et c'est de pire en pire
j'ai même pris de l'aerius (antihistaminique) tous les jours pendant un an
je suis allé voir un allergologue qui n'a rien trouvé
donc je sais toujours pas pourquoi :ill:

je vais essayer de supprimer les produits laitiers pour voir... j'ai déjà vachement réduit les pâtes, j'ai gouté pour la 1ere fois hier du quinoa et c'était meilleur que de la semoule, alors je vais remplacer les pâtes par du quinoa,mais garder des ravioli de temps en temps quand même. :idea:

va falloir remplacer la whey :wtf: j'ai déjà du soja, mais quoi d'autre
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Messagepar Eponge le 28/06 13h18

patrik tu fais exprès d'être aussi niaiseux? tous tes commentaires dans ce thread sont foireux
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Messagepar Julien V. le 28/06 13h36

o-sensei51 a écrit:Pour en revenir aux probiotiques, plusieurs liens vantent pourtant une certaine efficacité, en tout cas de certaines bactéries, contre la récidive de rectocolite. Mythe ou réalité ?


Je n'ai jamais vu une étude sérieuse. Et dans la pratique ça ne marche pas de toute façon et j'ai conseillé beaucoup de gens avec cette maladie, rien que sur le forum.

Quand je parle de Seignalet je parle simplement des principes alimentaires. Au niveau micronutrition il n'y connaissait pas grand chose (et il n'a surtout pas trop eu le temps de s'y connaître).
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Messagepar patrik le 28/06 14h08

Eponge a écrit:patrik tu fais exprès d'être aussi niaiseux? tous tes commentaires dans ce thread sont foireux


je t'emmerde !!!
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Messagepar Eponge le 28/06 14h11

patrik a écrit:je t'emmerde !!!


mdr lol xptdr
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 14h27

Julien V. a écrit:
o-sensei51 a écrit:Pour en revenir aux probiotiques, plusieurs liens vantent pourtant une certaine efficacité, en tout cas de certaines bactéries, contre la récidive de rectocolite. Mythe ou réalité ?


Je n'ai jamais vu une étude sérieuse. Et dans la pratique ça ne marche pas de toute façon et j'ai conseillé beaucoup de gens avec cette maladie, rien que sur le forum.

Quand je parle de Seignalet je parle simplement des principes alimentaires. Au niveau micronutrition il n'y connaissait pas grand chose (et il n'a surtout pas trop eu le temps de s'y connaître).


Et que penses-tu du régime Okinawa ? Je ne parle pas bien sur au niveau des restrictions caloriques, mais des aliments ingérés.

Quand tu parles des principes alimentaires de Seignalet, tu veux dire qu'il faut absolument respecter le : bannir le lait, certaines céréales etc. Mais faut-il aller jusqu'au bout de sa logique, qui peut paraitre parfois extreme ?
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Messagepar Julien V. le 28/06 15h01

Eponge a écrit:mdr lol xptdr


Patrik a eu un avertissement.
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Messagepar Julien V. le 28/06 15h02

o-sensei51 a écrit:Quand tu parles des principes alimentaires de Seignalet, tu veux dire qu'il faut absolument respecter le : bannir le lait, certaines céréales etc. Mais faut-il aller jusqu'au bout de sa logique, qui peut paraitre parfois extreme ?


Je parle simplement de l'éviction des protéines qui peuvent déclencher des réactions immunitaires.
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Messagepar o-sensei51 le 28/06 20h40

Julien V. a écrit:
o-sensei51 a écrit:Quand tu parles des principes alimentaires de Seignalet, tu veux dire qu'il faut absolument respecter le : bannir le lait, certaines céréales etc. Mais faut-il aller jusqu'au bout de sa logique, qui peut paraitre parfois extreme ?


Je parle simplement de l'éviction des protéines qui peuvent déclencher des réactions immunitaires.


J'ai commencé à regarder quelques recettes de l'alimentation Seignalet. Je vais commencer à m'imprégner de celles-ci.

Pour le petit déj par exemple, je pensais prendre quelque chose dans le genre : un grand verre de jus d'orange 100% jus, une banane, un oeuf bio et un peu de sarrasin. Ca te parait cohérent ? Ou genre un truc dans ce genre

J'ai cru lire que le bouquin écrit par Seignalet est difficilement digérable, pour un novice en nutrition. Connaitrais-tu un autre ouvrage qui synthétise le bouquin de Seignalet, en plus accessible ?

Merci
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Messagepar Julien V. le 29/06 02h09

Peut-être que vous pourriez parler de cela dans un sujet dédié car ici c'est le sujet des vitamines et minéraux. Et faîtes une recherche sur le forum nous avons eu beaucoup de discussions sur le sujet.
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Messagepar Rémi G. le 29/06 06h47

Max a écrit:Perso j'en peux plus des omegas 3, j'ai une boite de chez NM, c'est simple que j'en prenne le matin le midi le soir ou en collation, ca me donne la diarhée...

Envoies les moi, tu te sentiras mieux comme ça :).
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Messagepar o-sensei51 le 29/06 17h07

Julien V. a écrit:Peut-être que vous pourriez parler de cela dans un sujet dédié car ici c'est le sujet des vitamines et minéraux. Et faîtes une recherche sur le forum nous avons eu beaucoup de discussions sur le sujet.


Oui c'est vrai que j'ai un peu dérivé par rapport au sujet initial.

Je viens de commencer à prendre le multi que tu viens de concevoir. Je me laisse un peu de temps de faire mon avis.

Sinon en dehors de toute consommation de ce multi, est-il a ton avis nécessaire ou utile de se supplémenter en vitamine B1 / B6 ?
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Messagepar Itachi le 29/06 17h42

Salut tout le monde, m'étant pris le multi (power) je suis à la recherche d'un bon plan pour la vit C et D ?

net ? pharmacie ?
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Messagepar patrik le 29/06 18h32

jte conseil iherb
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Messagepar Itachi le 29/06 18h46

tu veux parler des prod Now Food? ça me semble chere et apperement c'est de Chine, donc avec presence de métaux lourds ?
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Messagepar patrik le 29/06 19h29

ya d'autres marques aussi
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Messagepar Julien V. le 29/06 20h31

o-sensei51 a écrit:Sinon en dehors de toute consommation de ce multi, est-il a ton avis nécessaire ou utile de se supplémenter en vitamine B1 / B6 ?


Lisez mon livre, tout est expliqué dedans.
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Messagepar Itachi le 29/06 21h37

patrik a écrit:ya d'autres marques aussi


je suis paumé, y a plus d'une douzaine de catégorie de vit C
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Messagepar o-sensei51 le 29/06 21h50

Itachi a écrit:tu veux parler des prod Now Food? ça me semble chere et apperement c'est de Chine, donc avec presence de métaux lourds ?


Ou as-tu vu que cette marque était de Chine ?
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Messagepar Itachi le 29/06 22h02

dans un post sur le forum, j'ai lu qu'un mec a envoyé un mail à NOW et il a eu cette réponse.
Mais la question était posé sur la vit C, je sais pas si TOUT les prods Now sont comme ça...
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Messagepar Julien V. le 29/06 22h18

Il doit bien y avoir au moins 90% de la production de vitamine C qui vient de Chine.
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