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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas Martel le 06/08 22h02

bien sur que non :super_lol: .Je vais à fond sur chaque serie donc forcement je baisse les charges au fur et a mesure que je progresse dans mes series.
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Messagepar Mathieu R le 11/08 16h08

Cool que tu essayes cette méthode, je me posais pleins de questions dessus :cool:

Pour le cycle 4 jours, chaque muscle est travaillé 3 fois dans la semaine (par ex rampe 1), tu fais le même exo à chaque séance?

Tu sens une réelle différence quand tu passes des phases de rampe à la phase de supercroissance?
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Messagepar Thomas Martel le 14/08 19h22

Non je fais des exos differents a chaque sauf pour les cuisses ou je fais que du squat complet. Les phases de supercroissance permettent de lacher un peu de lest et de mettre plus lourd c est celles pendant lesquelles on voit vraiment les progres accomplis
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Messagepar Thomas Martel le 14/08 19h23

Petite photo de hier a chaud PDC 97.0 kg

DSC00020.JPG
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Messagepar Anthony M. le 14/08 19h24

l'explosion est pas loin :cool: :D
Ad infinitum
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Messagepar John51 le 14/08 21h02

Après le démon, un monstre :p
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Messagepar Soap le 14/08 22h03

Immense quand même sur ce genre de photo. :eek:
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Messagepar Thomas Martel le 15/08 16h56

Merci!
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Messagepar Jacques le 15/08 19h03

c'est vrai Thom tu es Platz.
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Messagepar xX-Poison le 15/08 20h18

Énorme :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Raphou le 16/08 01h50

Une brute, physique énorme et bien massif, homogène, rare de voir d'aussi grosses cuisses autant que le reste... et tracé, si je pouvais l'être à ton poids, tout bonnement énorme... :eek: Bon courage pour la méthode. :cool:
Raphou
 
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Messagepar DeLiVrAnCe le 16/08 08h01

Tu dégages une sacré impression de puissance, une vraie brute :cool:
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Messagepar Jacques le 17/08 00h28

Thom tu es un grand chef indien. Ton nom de guerre est : Squat profond!
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Messagepar Raphou le 17/08 04h25

Petite question, je pense avoir tout lu sur ton entrainement, t'es à 4 séances par semaine, t'y vas plutôt tranquille sur la bouffe sans régime particulier (et c'est un bon choix :cool:), et niveau def t'arrives à pas avoir de mal à suivre au final. Pas de cardio dans tes entrainements, les seules séances de muscu bien brutasses te suffisent ? :idiot:
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Messagepar Patrick K. le 17/08 09h21

Le physique de viking :cool:
Et les traps !!! :ill:
Un vrai guerrier le Martel ! ;)
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Messagepar Arno le 17/08 11h18

Vraiment BIG ! :cool:
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar BouBou le 17/08 11h36

Bestiasse :eek: :cool:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar aka-genesis le 17/08 11h56

:cool: les photos, mention spéciale pour les trapezes!
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Messagepar mynoh le 17/08 13h47

tjrs terrible mon petit thomas suis impatient de voir tes futurs videos de tes perfs :)
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Messagepar Jacques le 17/08 20h45

Thom a fait 18 reps à 110 kg au développé couché aujourd'hui 17 août 2010. Je l'ai vu faire 20 reps avec des haltères de 40 kg dans chaque main en DC .
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Messagepar tolopo le 17/08 21h12

Je n'avais jamais remarqué que Hulk était roux !!??
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Messagepar Rémi G. le 17/08 21h13

en plus d'avoir la même gueule on a le même physique, no ? :lol:
Enorme les tofs :cool:
du bon boulot :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 20/08 07h44

Salut thomas je voulais savoir si sur tes mouvements genre le DC , quand tu dis froler l'echec sur chaque série c'est tout l'année que tu fais comme ça ou que partiellement?
merci
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Messagepar Thomas Martel le 21/08 12h47

Je le fais toute l'année mais pas à toutes les sceances cela depend de mon etat de fatigue.
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Messagepar Thomas Martel le 21/08 12h57

@Raphou

Je mange en grande quantité et varié voila pour ce qui est de ma diete. Je ne me prends pas la tete. Quand j'ai un coup de mou a cause du boulot je me fais une cure de creatine pour mieux recuperer. Je n'ai JAMAIS manqué un entrainement depuis 4 ans. Je donne le maximum du possible à chaque sceance et surtout je prends beaucoup de plaisir à m'entrainer et je crois que c'est le plus important. :D
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Messagepar Florian le 21/08 13h03

Je n'ai JAMAIS manqué un entrainement depuis 4 ans.


:cool: :cool: :cool:
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Messagepar Thomas Martel le 12/09 17h37

Petite photo prise à la piscine tout à l'heure PDC 98kg
SP_A0058.jpeg
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Messagepar John51 le 12/09 17h49

:cool: :cool: :cool:
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Messagepar MaT32 le 12/09 18h09

Thomas Martel a écrit: Je n'ai JAMAIS manqué un entrainement depuis 4 ans. Je donne le maximum du possible à chaque sceance et surtout je prends beaucoup de plaisir à m'entrainer et je crois que c'est le plus important. :D


Je croit qu'on peut dire sans se trompé que les résultats sont là ! :cool: Bravo mec t'a un Superphysique.
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Messagepar Impaled_-l- le 12/09 18h29

98 kg avec les abs dessinés :cool: :cool: :cool:

the masse :cool:
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Messagepar Marc.S le 12/09 18h39

Une place dans la team? :o
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Messagepar PlayAa le 12/09 18h44



Pas assez bronzé :idiot:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Jake le 12/09 19h33

de la folie ! tu les fou ou les 98 kg ?! :eek: :cool:
For me to poop on !
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Messagepar mynoh le 12/09 19h40

salut thomas et tjrs aussi enorme dis donc :eek:
t es tjrs sur le programme de big au dela du possible ?
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Messagepar Thomas Martel le 12/09 20h49

oui je suis toujours l'entrainement de Big au dela du possible. En perf j ai pas mal progresser notemment 10*150 au squat complet sans bandes, 10*110 au DI barre guidée et 18*110 au DC. Je ferais des videos de perf bientot.
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Messagepar Juve le 12/09 20h52

Tu as passé l'été au pole nord? :idiot: :D
18@110kg au DC :cool:
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Messagepar Raph92 le 12/09 20h57

Enorme et sec, on peut le dire là.
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Messagepar Tienou le 12/09 22h06

faudrait pas déconner quand même, enorme ouais, sec nan, il est pas super gras mais des mecs naturels secs a 98 kg, ça n'existe pas ou alors ils font 2 mètres.

Bref physique enorme quand même, tu compte monter jusqu'au combien avant de sécher ?
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Jacques le 13/09 11h50

Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?
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Messagepar Patrick K. le 13/09 13h24

Gros physique de Viking Thomas, bien plein, bien massif, vraiment impressionnant ;)
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