A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Tienou le 13/09 17h00

Jacques a écrit:Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?



:lol: :lol: :ill:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
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Messagepar xX-Poison le 13/09 17h33

Enorme :cool:
Tu compte dépasser la barre (psychologique) des 100 kg ?
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
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Messagepar Thomas Martel le 14/09 20h59

Jacques a écrit:Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?


La plus grande decouverte des 20 dernieres années en terme d'entrainement aux poids. En un mot :"Revolutionnaire"
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Messagepar Jacques le 17/09 15h07

Slt Thom Khoffo est battu par Krusty le clown !
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Messagepar Foxx le 17/09 15h46

Est ce que tu pratiques un autre sport à coté , ou t'es juste un strong men roux ? :rolleyes:
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
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Messagepar TourneBoules le 17/09 17h02

La bûche !
Il te manque que la longue barbe maintenant. :cool:
TourneBoules
 

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Messagepar Thomas Martel le 18/09 08h01

Merci pour les coms. Je ne fais pas d autres sport a coté. Avant je faisais du sport de combat quand j etais etudiant a Paris. Mais au final cela ralentissait plus la prise de masse seche qu autre chose. Et puis quand je suis rentré dans le Pas de Calais je n'ai plus eu envi de cogner donc j'ai consacré toute mon energie a la fonte :super_lol:
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Messagepar mishimaster le 18/09 10h17

Salut Thomas, je me lance dans le même programme que toi et j'aurais voulu savoir pour les exercices de cuisses, est ce que tu pense que cela gène si je fait 2 fois du squat et 1 SDT jambes tendues ? au lieu de faire 3 fois par semaine du squat. Et quand ils préconisent 4 séries par groupe, ca veut dire 4 série pour un même exo ou on peut faire 2 exos de 2 séries ?
Merci d'avance :p tes photos motives vraiment !!
mishimaster
 
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Messagepar François P. le 18/09 10h41

Thomas Martel a écrit:quand je suis rentré dans le Pas de Calais je n'ai plus eu envi de cogner

Le slogan :cool:
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Messagepar Thomas Martel le 18/09 11h39

PR au couché ce matin 1@170 kg et 25@100 5 minutes avant pas de video malheuresement
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Messagepar Jordy P. le 18/09 11h40

j'allais justement dire que c'est beau de parler mais moi je veux des vidéos :mad: :idiot: :D

en tout cas les perfs = :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Jacques le 18/09 11h44

Kensei' a écrit:j'allais justement dire que c'est beau de parler mais moi je veux des vidéos :mad: :idiot: :D

en tout cas les perfs = :cool:

Slt je connais Thom je fréquente la même salle et je peux dire que tout est vrai . Thom est hyper fort ! et pour tout les groupes musculaires ! Tout le monde hallucine quand il s'entraine !
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Messagepar Jordy P. le 18/09 11h49

je crois ce qu'il dit vu qu'il a déja mis des vidéos pour attester de ses perfs :D

c'est motivant de voir des vidéos de grosses perfs comme les siennes , ou celle de yann , rudy etc... c'est pour ca que je dis ca
Kensei'
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Messagepar Thomas Martel le 18/09 11h57

Salut Jacques!

J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/09 12h02

Tu nous humilies là Thomas!

Bien bien ces 170kg :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar JSebastien le 18/09 13h17

:eek: ....

super , prochaine fois oublie pas de filmer :D :cool:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar Jacques le 18/09 13h23

Thomas Martel a écrit:Salut Jacques!

J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer

Mais où s'arrêtera t-il ?
Salut Thom , félicitations ! :)
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Messagepar Thomas Martel le 18/09 14h21

mishimaster a écrit:Salut Thomas, je me lance dans le même programme que toi et j'aurais voulu savoir pour les exercices de cuisses, est ce que tu pense que cela gène si je fait 2 fois du squat et 1 SDT jambes tendues ? au lieu de faire 3 fois par semaine du squat. Et quand ils préconisent 4 séries par groupe, ca veut dire 4 série pour un même exo ou on peut faire 2 exos de 2 séries ?
Merci d'avance :p tes photos motives vraiment !!


Salut,

Tu n es pas oblige de faire 3 fois du sqt par semaine. Tu peux tres bien faire 2 sqt + 1sdt Jt ou 2 sqt + 1 leg + 1 ischio a la machine. Quant aux series, quand c est 3 series je fais le meme exo quand c est 4 ou 5 je fais 2 exos (genre 3 sqt complet + 1 leg ou 3 DC + 1 ou 2 DI barre guidée)
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Messagepar Thomas le 18/09 17h06

Thomas Martel a écrit:PR au couché ce matin 1@170 kg et 25@100 5 minutes avant pas de video malheuresement


:cool: :cool: :cool:
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Messagepar bodyman35 le 21/09 10h11

baleze thomas !!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar pitooche le 21/09 19h07

Une vraie brute. De la masse. Pas trop sec, je trouve que ça fait plus "naturel". Bref, le physique que j'aimerais avoir... dans quelques années :-D Bravo Thomas
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Messagepar Parfum le 21/09 19h49

C'est pour quand l'intégration dans la team ? :cool: :cool:
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Messagepar Thomas Martel le 23/09 20h45



J'en sais rien! Je monte sur Paris la semaine prochaine peut etre que je devrais en parler a Rudy qui sait? :cool:
Plus serieusement je vais faire des videos de perfs samedi matin prochain comme je l avait fait en aout 2009 (DC DM Squat curl et CoC) en esperant etre en forme. Sinon j continues tojours l entrainement de big au dela du possible et ca me reussit vraiment bien.
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Messagepar Tienou le 23/09 20h56

C'est quoi exactement cette méthode ?
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Messagepar PlayAa le 23/09 20h58

Ca va être dur il est a Las Vegas ^^
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar docjeje le 23/09 21h45



c'est sa, un livre surement avec un programme DE CHAMPION
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar Marco le 23/09 22h06

tiens! j'avais déjà entendu parler de ce bouquin, tu l'a trouvé facilement ?
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
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Messagepar Parfum le 24/09 00h25

PlayAa a écrit:Ca va être dur il est a Las Vegas ^^




:arrow: L'enflure il va assister à Mr Olympia ? :ill: :ill: :joker: :cool:
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Messagepar PlayAa le 24/09 00h30

''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

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Messagepar mishimaster le 24/09 14h47

Et pour les temps de repos qui sont indiqués, par exemple 90s, tu prend ces 90 secondes entres chaque séries ou juste entre les séries d'un même exo. Passer du squat au DC en 90s ca fait short quand même ^^. Tu gère comme ca ou tu prend le temps de récupérer avant de travailler un nouveau groupe ?
mishimaster
 
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Messagepar Jacques le 24/09 14h49

Slt thom j'ai mis un avatar qui correspond à mes fulgurants progrés !
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Messagepar KilianS le 24/09 16h06

Rudy a surement peur de te faire rentrer dans la team parce qu'il devra direct te mettre dans les légende :p
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
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Messagepar Gilles Boid le 24/09 16h37

il a peut étre ces raisons ;)
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Messagepar Nico95 le 24/09 17h20

il a peut-être peur de paraitre tout maigre à coté de thomas! :lol: :p

Félicitation pour ton physique, un vrai viking! :cool: ;)
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Messagepar Thomas Martel le 25/09 12h41

Video de ce matin



DC: 6@140
Squat : 1@180
CoC MD : 5 @CoC#2
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Messagepar Jordy P. le 25/09 12h45

:cool:

passée facilement la rep a 180kg au squat la :cool:
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Messagepar Alan le 25/09 12h48

:cool: :cool: :cool:

il est beau ton squat, on voit que t'es fait pour ça
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Messagepar Marco le 25/09 12h52

p'tite frappe :lol: :lol:
:cool:
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
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Messagepar fulgrim le 25/09 12h53

:cool: :cool: :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar mynoh le 25/09 13h12

super tes videos thomas tres propre tres maitrise rien a dire encore bravo ;)
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