A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 13/09/2010 18h00

Jacques a écrit:Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?



:lol: :lol: :ill:
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1598
Inscription: 27/06/2010 13h16
Réputation: 20


Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar xX-Poison le 13/09/2010 18h33

Enorme :cool:
Tu compte dépasser la barre (psychologique) des 100 kg ?
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
xX-Poison
 
Messages: 1455
Inscription: 22/07/2010 17h22
Réputation: 99

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 14/09/2010 21h59

Jacques a écrit:Thom suis- tu toujours la méthode Khofo?


La plus grande decouverte des 20 dernieres années en terme d'entrainement aux poids. En un mot :"Revolutionnaire"
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jacques le 17/09/2010 16h07

Slt Thom Khoffo est battu par Krusty le clown !
Avatar de l’utilisateur
Jacques
 
Messages: 121
Inscription: 16/04/2010 22h34
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Foxx le 17/09/2010 16h46

Est ce que tu pratiques un autre sport à coté , ou t'es juste un strong men roux ? :rolleyes:
---Mes Photo's---
Think like a pro , Grow like a pro.
Avatar de l’utilisateur
Foxx
 
Messages: 141
Inscription: 22/12/2009 01h17
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar TourneBoules le 17/09/2010 18h02

La bûche !
Il te manque que la longue barbe maintenant. :cool:
TourneBoules
 

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 18/09/2010 09h01

Merci pour les coms. Je ne fais pas d autres sport a coté. Avant je faisais du sport de combat quand j etais etudiant a Paris. Mais au final cela ralentissait plus la prise de masse seche qu autre chose. Et puis quand je suis rentré dans le Pas de Calais je n'ai plus eu envi de cogner donc j'ai consacré toute mon energie a la fonte :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar mishimaster le 18/09/2010 11h17

Salut Thomas, je me lance dans le même programme que toi et j'aurais voulu savoir pour les exercices de cuisses, est ce que tu pense que cela gène si je fait 2 fois du squat et 1 SDT jambes tendues ? au lieu de faire 3 fois par semaine du squat. Et quand ils préconisent 4 séries par groupe, ca veut dire 4 série pour un même exo ou on peut faire 2 exos de 2 séries ?
Merci d'avance :p tes photos motives vraiment !!
mishimaster
 
Messages: 21
Inscription: 26/01/2010 20h52
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar François P. le 18/09/2010 11h41

Thomas Martel a écrit:quand je suis rentré dans le Pas de Calais je n'ai plus eu envi de cogner

Le slogan :cool:
François P.
 
Messages: 1784
Inscription: 07/03/2005 14h45
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 18/09/2010 12h39

PR au couché ce matin 1@170 kg et 25@100 5 minutes avant pas de video malheuresement
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 18/09/2010 12h40

j'allais justement dire que c'est beau de parler mais moi je veux des vidéos :mad: :idiot: :D

en tout cas les perfs = :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jacques le 18/09/2010 12h44

Kensei' a écrit:j'allais justement dire que c'est beau de parler mais moi je veux des vidéos :mad: :idiot: :D

en tout cas les perfs = :cool:

Slt je connais Thom je fréquente la même salle et je peux dire que tout est vrai . Thom est hyper fort ! et pour tout les groupes musculaires ! Tout le monde hallucine quand il s'entraine !
Avatar de l’utilisateur
Jacques
 
Messages: 121
Inscription: 16/04/2010 22h34
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 18/09/2010 12h49

je crois ce qu'il dit vu qu'il a déja mis des vidéos pour attester de ses perfs :D

c'est motivant de voir des vidéos de grosses perfs comme les siennes , ou celle de yann , rudy etc... c'est pour ca que je dis ca
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 18/09/2010 12h57

Salut Jacques!

J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Samouraï du soleil le 18/09/2010 13h02

Tu nous humilies là Thomas!

Bien bien ces 170kg :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar JSebastien le 18/09/2010 14h17

:eek: ....

super , prochaine fois oublie pas de filmer :D :cool:
La fibre courte dominera !!
Avatar de l’utilisateur
JSebastien
 
Messages: 1172
Inscription: 18/10/2008 00h47
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jacques le 18/09/2010 14h23

Thomas Martel a écrit:Salut Jacques!

J etas en super forme ce matin. C est Jerome qui m a passe mes barres. Il y avait mon pere mon cousin francois bernard et romain qui etait la ce matin mais c est con j avais pas d appareil pour filmer

Mais où s'arrêtera t-il ?
Salut Thom , félicitations ! :)
Avatar de l’utilisateur
Jacques
 
Messages: 121
Inscription: 16/04/2010 22h34
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 18/09/2010 15h21

mishimaster a écrit:Salut Thomas, je me lance dans le même programme que toi et j'aurais voulu savoir pour les exercices de cuisses, est ce que tu pense que cela gène si je fait 2 fois du squat et 1 SDT jambes tendues ? au lieu de faire 3 fois par semaine du squat. Et quand ils préconisent 4 séries par groupe, ca veut dire 4 série pour un même exo ou on peut faire 2 exos de 2 séries ?
Merci d'avance :p tes photos motives vraiment !!


Salut,

Tu n es pas oblige de faire 3 fois du sqt par semaine. Tu peux tres bien faire 2 sqt + 1sdt Jt ou 2 sqt + 1 leg + 1 ischio a la machine. Quant aux series, quand c est 3 series je fais le meme exo quand c est 4 ou 5 je fais 2 exos (genre 3 sqt complet + 1 leg ou 3 DC + 1 ou 2 DI barre guidée)
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas le 18/09/2010 18h06

Thomas Martel a écrit:PR au couché ce matin 1@170 kg et 25@100 5 minutes avant pas de video malheuresement


:cool: :cool: :cool:
Avatar de l’utilisateur
Thomas
 
Messages: 1011
Inscription: 01/09/2009 22h32
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar bodyman35 le 21/09/2010 11h11

baleze thomas !!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3969
Inscription: 15/10/2009 16h51
Réputation: 112

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar pitooche le 21/09/2010 20h07

Une vraie brute. De la masse. Pas trop sec, je trouve que ça fait plus "naturel". Bref, le physique que j'aimerais avoir... dans quelques années :-D Bravo Thomas
Avatar de l’utilisateur
pitooche
 
Messages: 20
Inscription: 03/02/2010 21h22
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 21/09/2010 20h49

C'est pour quand l'intégration dans la team ? :cool: :cool:
Parfum
 
Messages: 574
Inscription: 12/06/2010 05h33
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 23/09/2010 21h45



J'en sais rien! Je monte sur Paris la semaine prochaine peut etre que je devrais en parler a Rudy qui sait? :cool:
Plus serieusement je vais faire des videos de perfs samedi matin prochain comme je l avait fait en aout 2009 (DC DM Squat curl et CoC) en esperant etre en forme. Sinon j continues tojours l entrainement de big au dela du possible et ca me reussit vraiment bien.
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Tienou le 23/09/2010 21h56

C'est quoi exactement cette méthode ?
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
Avatar de l’utilisateur
Tienou
 
Messages: 1598
Inscription: 27/06/2010 13h16
Réputation: 20

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 23/09/2010 21h58

Ca va être dur il est a Las Vegas ^^
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar docjeje le 23/09/2010 22h45



c'est sa, un livre surement avec un programme DE CHAMPION
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
viewtopic.php?f=7&t=15534
docjeje
 
Messages: 252
Inscription: 20/07/2010 17h27
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Marco le 23/09/2010 23h06

tiens! j'avais déjà entendu parler de ce bouquin, tu l'a trouvé facilement ?
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
Avatar de l’utilisateur
Marco
 
Messages: 74
Inscription: 26/02/2010 16h45
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Parfum le 24/09/2010 01h25

PlayAa a écrit:Ca va être dur il est a Las Vegas ^^




:arrow: L'enflure il va assister à Mr Olympia ? :ill: :ill: :joker: :cool:
Parfum
 
Messages: 574
Inscription: 12/06/2010 05h33
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar PlayAa le 24/09/2010 01h30

''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
Avatar de l’utilisateur
PlayAa
 
Messages: 2845
Inscription: 23/06/2010 18h04
Réputation: 50

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar mishimaster le 24/09/2010 15h47

Et pour les temps de repos qui sont indiqués, par exemple 90s, tu prend ces 90 secondes entres chaque séries ou juste entre les séries d'un même exo. Passer du squat au DC en 90s ca fait short quand même ^^. Tu gère comme ca ou tu prend le temps de récupérer avant de travailler un nouveau groupe ?
mishimaster
 
Messages: 21
Inscription: 26/01/2010 20h52
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jacques le 24/09/2010 15h49

Slt thom j'ai mis un avatar qui correspond à mes fulgurants progrés !
Avatar de l’utilisateur
Jacques
 
Messages: 121
Inscription: 16/04/2010 22h34
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar KilianS le 24/09/2010 17h06

Rudy a surement peur de te faire rentrer dans la team parce qu'il devra direct te mettre dans les légende :p
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
KilianS
 
Messages: 1246
Inscription: 18/11/2009 21h49
Réputation: 48

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Gilles Boid le 24/09/2010 17h37

il a peut étre ces raisons ;)
Avatar de l’utilisateur
Gilles Boid
 
Messages: 2896
Inscription: 06/09/2009 15h33
Réputation: 10

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Nico95 le 24/09/2010 18h20

il a peut-être peur de paraitre tout maigre à coté de thomas! :lol: :p

Félicitation pour ton physique, un vrai viking! :cool: ;)
Avatar de l’utilisateur
Nico95
 
Messages: 297
Inscription: 26/01/2010 10h02
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Thomas Martel le 25/09/2010 13h41

Video de ce matin

Vidéo YouTube



DC: 6@140
Squat : 1@180
CoC MD : 5 @CoC#2
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 427
Inscription: 26/10/2008 22h52
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Jordy P. le 25/09/2010 13h45

:cool:

passée facilement la rep a 180kg au squat la :cool:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Alan le 25/09/2010 13h48

:cool: :cool: :cool:

il est beau ton squat, on voit que t'es fait pour ça
Avatar de l’utilisateur
Alan
 
Messages: 4859
Inscription: 04/03/2006 05h13
Réputation: 65

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar Marco le 25/09/2010 13h52

p'tite frappe :lol: :lol:
:cool:
"En projetant ma conscience vers un état exterieur, dépossédé de ce corps devenu limitant, je peux dépasser des états de douleur annoncés avec une déconsciencisation totale" Notre maître Orion
Avatar de l’utilisateur
Marco
 
Messages: 74
Inscription: 26/02/2010 16h45
Réputation: 0

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar fulgrim le 25/09/2010 13h53

:cool: :cool: :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1371
Inscription: 18/02/2010 10h55
Réputation: 5

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Messagepar mynoh le 25/09/2010 14h12

super tes videos thomas tres propre tres maitrise rien a dire encore bravo ;)
mynoh
 
Messages: 628
Inscription: 02/12/2009 18h45
Réputation: 3

PrécédenteSuivante

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 4 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™