A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar le-ptit-jo le 12/10 15h17

:eek: :eek: l épaisseur du buste ; la taille ; le bench ;!! :eek: :eek: Vraiment Impressionnant !! tu a l air d avoir progressé énormément cette année ?
On a l impression que rien ne peux t arrêter ! La qualité des mouvements est toujours au top , les charges qui grimpes sans arrêt et apparemment la masse en fait autant !
Training log : viewtopic.php?f=7&t=13308
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Messagepar Tienou le 12/10 15h56

Je ne sais pas quoi dire... Qu'est ce qui est plus fort que monstrueux ??? :eek:

Toi dans 3 ans après une sèche tu métras minable tout le bodybuilding français naturel :cool:
No Pain No Gain.
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photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
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Messagepar Parfum le 12/10 16h37

:eek: :eek: :cool:
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Messagepar Fredo B. le 12/10 19h50

un bench magnifique, vraiment

superior genetics :cool:
jé fé l'con (c) Dieudonné
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Messagepar Deidara le 12/10 20h46

Tu est super fort, j'adore, le mec trop puissant, comme tous les membres je dis bravo, ton mouvement est super propre, tu maîtrise completement la charge, rien à dire, continue mec... :cool:
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Messagepar Aurel77 le 13/10 06h20

Salut Thomas, je suis ton log assez régulièrement car je sais qu'il y aura toujours des perfs de fou. T'es une machine du DC, je vais pas faire original mais ton mouvement est parfait. Goob job!

Je voulais juste savoir : faire les grip, cela permet juste d'acquérir de la force? Dsl si cette question a été posé mais aucune réponse de la recherhce du forum.
Merci!
// 22 ans // 1m86 // 84kg //
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Messagepar runacione le 13/10 13h53

Tu ma donné la gaule là, énorme :eek: :eek: :cool:
objectif DC 10@110 !
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Messagepar PlayAa le 13/10 13h57




:wtf: :ill:
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Tienou le 13/10 14h15

Je pense que c'était de l'humour alors ton commentaire :ill: :ill: :ill:

:idiot:
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Messagepar Maxime M le 13/10 17h11

Deux pistons à la place des bras :eek: superbe
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Messagepar runacione le 13/10 23h16

:cool: :cool:
objectif DC 10@110 !
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Messagepar Deidara le 13/10 23h16

Aurel77 a écrit:Salut Thomas, je suis ton log assez régulièrement car je sais qu'il y aura toujours des perfs de fou. T'es une machine du DC, je vais pas faire original mais ton mouvement est parfait. Goob job!

Je voulais juste savoir : faire les grip, cela permet juste d'acquérir de la force? Dsl si cette question a été posé mais aucune réponse de la recherhce du forum.
Merci!


Oui une certaine force (resistance ou force d'appréhension), la poigne tu en a besoin tout le temps, dans les différents sport telle que le judo,powerlifting,tennis...
C'est bien aussi quand tu a besoin de décoller une barre au SDT, ou même simplement tenir une barre au DC.
Mais attention ce n'est pas parce que tu aura un grip de fou, que tu soulevera plus lourd au DC!
Bon courage et j'espère avoir repondu à ta question!
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Messagepar Tom Weldon le 14/10 08h11

runacione a écrit:Tu ma donné la gaule là, énorme

:wtf: :wtf: :ill:
Molann an obair an fear
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Messagepar xot le 14/10 08h17

PlayAa a écrit:
runacione a écrit:Tu ma donné la gaule là, énorme



:wtf: :ill:


Tom Weldon a écrit:
runacione a écrit:Tu ma donné la gaule là, énorme

:wtf: :wtf: :ill:


il a eu ce qu'on appelle communément un !
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Messagepar bodyman35 le 14/10 09h04

Tom Weldon a écrit:
runacione a écrit:Tu ma donné la gaule là, énorme

:wtf: :wtf: :ill:


:lol: :ill:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Elsabre le 14/10 10h16

deidara a écrit:Mais attention ce n'est pas parce que tu aura un grip de fou, que tu soulevera plus lourd au DC!

En fait théoriquement si :p , Laurent E. expliquait récemment que les nerfs étaient organisés en chaine nerveuse partant de la colonne jusqu'aux extrémités, les mains étant les plus grands dépositaires de terminaisons nerveuses.

Le renforcement de la force étant bien souvent une éducation du système nerveux renforcer la force de ses mains entraine un gain de force sur l'ensemble du corps
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Messagepar maxens T. le 14/10 11h39

Quel performances , bientot les 17 , puis les 18 , 19 .... MAIS QUAND s'arretera t-il ? :cool:
Mon training log:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=7&t=15248


Batalhao de Operaçoes Policiais Especiais
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Messagepar Fabien.s le 15/10 19h56

Encore Bravo :!: :cool:
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Messagepar Thomas Martel le 17/10 15h01

Merci pour les coms! Pour le grip j'en fais pour gagner de la poigne et du voulume dans les avants bras. Sinon en ce moment ma balance est cassée donc PDC inconnu.
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Messagepar Antoine G. le 17/10 15h12

J'avais pas vu la vidéo, t'es vraiment, vraiment très fort :cool:
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Messagepar Thomas Martel le 17/10 15h13

Quelques photos prises hier à l'entrainement:

Biceps.JPG

Cuisses.JPG

Mollets.JPG

tri.JPG

tri (2).JPG


Je progresse bien au niveau des mollets qui etaient mon gros point faible. Tant mieux le travail paye
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Messagepar fulgrim le 17/10 15h15

:cool: :eek:

la desnsité des jambes :eek: :eek: :eek:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar John51 le 17/10 15h24

Thomas Martel a écrit:Sinon en ce moment ma balance est cassée donc PDC inconnu.



La pauvre elle a pas supporté.
Physique superbe. Vraiment impressionnant :cool:
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Messagepar xX-Poison le 17/10 16h33

Et une balance de plus :mad: :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Gilles Boid le 17/10 16h35

combien de bras a froid now?
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Messagepar Parfum le 17/10 16h51

Les bras. :cool: :eek:
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Messagepar GEVAUDAN le 17/10 16h52

Vraiment un gros volume :)
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Messagepar Thomas Martel le 17/10 16h53

environ 45
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Messagepar xX-Poison le 17/10 16h54

Ah quand même :idiot:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar Hdn le 17/10 17h50

T'as la même morpho de jambes que michael Gundill, la classe ton physique :cool:
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Messagepar max2nimes le 17/10 17h52

putain tu es bien massif!!!! un jour une sèche dans nos gueules? :cool:
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Messagepar Fl@v le 17/10 17h55

Super les bras et les épaules. :cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar bodynat59 le 17/10 17h59

Thomas Martel a écrit:environ 45


Tu fais plus sur ta derniére.
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Messagepar runacione le 17/10 18h11

les bras de maloude :cool: :cool:
objectif DC 10@110 !
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Messagepar Pierre C. le 17/10 18h21

Solide :eek: :cool: :cool:

Tu fais d'autres sport à coté de la muscu ?
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Messagepar Arnaud59 le 17/10 19h02

Monstrueux une vrai force de la nature :eek:
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Messagepar Janah le 17/10 19h54

Enorme :eek:
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Messagepar xot le 18/10 02h13

j'ai les mêmes chaussures!

le reste j'ai pas :lol:
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Messagepar Nico95 le 18/10 08h46

:eek: :eek: :cool:

Une bonne sèche et BOOM dans la team! :super_lol:
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Messagepar bodyman35 le 18/10 09h51

:eek: enorme ton physique !!! vraiment balaise !!!! :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

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