A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Thomas Martel : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thomas Martel le 20/01 22h42

J'ai deja fait 2 videos avec posing :p

En fait je ne sais pas vraiment "poser" comme des gars en compétition. Je trouve que les photos "a l'instinct" sur le vif à l'entrainement sont plus jolies que les photos rigides style double biceps ou dos de devant. :)
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Messagepar Elsabre le 20/01 22h45

Tu es typiquement le genre de gars qui me colle des complexes, tu es énorme Thomas Image
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Messagepar JessyMach le 21/01 09h49

Thomas, dans quelques années tu es le freak des naturels !!! :cool: :cool:

Bernard l'hermite (sans coquille) à ses debuts
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Messagepar Rudy le 24/01 09h08

Regarde tes messages privés Thomas. :p
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Messagepar Impaled_-l- le 24/01 09h19

C'est un frigo dans ta salle ?

Si oui on sait d'où viens ta masse : de la bière entreposé dans le dit frigot :cool: :idiot: :idiot:
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Messagepar Thomas Martel le 24/01 22h54

:) Ca y ressemble mais malheuresement c'est juste une armoire à la con où l'on range les outils et autres conneries qui trainent. Cela dis pour tout ce qui est bière et apéritfs de fête on se fait 2 à 3 fois par an des bouffes avec les gars du club (location de salle DJ Wiskhy et fut de biere charcuterie) le tout dans une ambiance conviviale histoire de casser les pates au type qui voulait secher
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Messagepar Alan le 25/01 22h36

j'ai reregardé tes vidéos, tu fais rien en tension continue ?
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Messagepar Thomas Martel le 25/01 22h45

C'est rare. J'ai essayé de faire du squat en tension continue mais les courbaturesne sont pas venues. Par contre je ne fais pas de longues rest pauses.
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Messagepar Alan le 25/01 23h23

ah, c'est intéressant.
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Messagepar Thomas Martel le 16/05 17h41

Bonjour à tous!
ça fait un moment que j'avais pas posté de photos donc en voici quelques unes realisées à chaud il y a deux semaines à a la salle

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Messagepar Thomas Martel le 16/05 17h44

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Messagepar Thomas Martel le 16/05 17h48

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Messagepar Thomas Martel le 16/05 17h51

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Voila enfin la derniere
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Messagepar Yann S. le 16/05 17h55

:cool:
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Messagepar Gilles Boid le 16/05 18h03

t'es énorme mec ;)
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Messagepar Arno le 16/05 20h13

Impressionnant !
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Messagepar Liz le 17/05 09h44

Physique bien massif, j'adhère !!! :cool:
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Messagepar Rudy le 17/05 12h28

Enorme !

Combien tu pèses la ?

Si je dis que tu ne fais jamais les abdos, j'ai raison ?
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Messagepar François P. le 17/05 13h08

Bien énorme :eek: t'as le genre de physique qui va bien avec une double-hache :idea:
Les tronches que tu tires sur certaines posent rendent bien aussi :D
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Messagepar Ptilu le 17/05 15h19

Enorme ! :cool:
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Messagepar Thomas Martel le 17/05 20h46

Merci pour les coms! Je pese 96.5kg en ce moment. Pour les abdos je ne fais que 5 series par semaine et effectivement ce n'est pas assez ils ressortaient beuacoup plus il y a un an et demi. En realité je cherche a avoir le physique le plus "barbare" possible du style guerrier avec des tresses une barbe et une hache à deux mains :evil:
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Messagepar fulgrim le 17/05 21h24

:cool:

pense a l'hydromel pour la panoplie parfaite du viking :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar 1138 le 18/05 21h31

Fais gaffe avec les cheveux longs, pour le squat si tu n'y penses pas...
Et pour la barbe, quand tu commences à l'avoir bien longue(la barbe je rappelle) avec le DI c'est pareil...(26cm de longueur à un moment, niveau impact visuel c'est puissant...)
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Messagepar Samouraï du soleil le 19/05 19h05

Enorme :cool:
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Fabrice SP le 19/05 19h18

HUGE et POWERFULL mec !!! :cool:

Un Bill Kazmaier tu es !! :cool: :D
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Messagepar Adam le 19/05 21h20

Bonsoir Thomas. :eek:

Félicitations pour ton physique et tes performances, mais moi je me demandais depuis combien de temps tu t'entraînes et comment tu étais avant. Plutôt maigrichon, plutôt gras, plutôt normal ? Et est-ce que durant tes, sûrement, années d'entraînement, tu avais une diététique particulière pour avoir des abdominaux si visibles tout en étant si massif ? Bien sûr sans protéine ni créatine ni morphine ou que sais-je encore ? :ill:

Bonne continuation en tout cas, j'adore ton physique. :D
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Messagepar chapii le 19/05 22h08

Adam a écrit: Bien sûr sans protéine ni créatine ni morphine ou que sais-je encore ? :ill:



:wtf: :super_lol: :p

SInon c'est vrai, tu ressemblais à quoi avant ? T'as une photo ?

En tout cas super masse et supers perfs, c'est très impréssionant :eek:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
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Messagepar pumpforever le 20/05 13h29

sacré physique de barbare en effet, tu me fait penser a lou ferrigno mais en naturel :lol: , sinon combien de temps de pratique :)
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Messagepar Laurent E. le 20/05 16h57

il y a un paquet de viande là, chapeau bas
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Messagepar Ripper le 20/05 19h47

Le most musclar! :eek:

Rah les muscles bien rempli, énorme :D
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Messagepar Laurent E. le 20/05 20h56

Image

énorme celle-là
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Messagepar Scarecrew le 21/05 02h04

Ce mec est énorme, c'est définitif ! Les cuisses presques trop grosses par rapport au reste, c'est rare ! :eek:
Pas super sec, mais moi je préfère ça aux physiques écorchés-maladifs.

Et puis on sent la densité musculaire sur les photos. Continue comme ça !
Par contre, pense à t'acheter une hache si tu n'en as pas déjà une. :lol:
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Messagepar Antoine G. le 21/05 11h32

Tss, on a jamais trop de cuisses :cool:

Vraiment un bon physique ouais, j'espère arriver à ça un jour :)
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Messagepar Laurent E. le 21/05 11h57

c'est sur mais cela ne doit pas être donné à tout le monde malgré tout
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Messagepar Fabien M. le 21/05 12h31

Thomas Martel a écrit:Merci pour les coms! Je pese 96.5kg en ce moment. Pour les abdos je ne fais que 5 series par semaine et effectivement ce n'est pas assez ils ressortaient beuacoup plus il y a un an et demi. En realité je cherche a avoir le physique le plus "barbare" possible du style guerrier avec des tresses une barbe et une hache à deux mains :evil:


:cool:
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar pitooche le 22/05 05h06

Beau physique. Pas trop sec. Ca fait assez "naturel".
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Messagepar Thomas Martel le 22/05 12h19

Salut et merci a tous pour les commentaires ! C est tres motivant. Merci egalement à Fabrice de m'avoir mis sur la page d'accuueil de SP c'est un honneur.
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Messagepar Thomas Martel le 22/05 12h22

Pour répondre a quelques questions, je ne suis pas de plan de diet en particulier. Je mange varié beaucoup de viande (surtout du porc en ce moment) et de feculants ainsi que des legumes en tout genre. Avant toute chose je me fais plaisir a table et je mange de tout en grande quantité
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Messagepar Thomas Martel le 22/05 12h23

Perf au couché de ce matin 10@130kg...

Dernière édition par Thomas Martel le 22/05 15h25, édité 2 fois.
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Messagepar Fabien.s le 22/05 12h25

Super mec !! :cool:
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