A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Rudy le 08/12 11h39

Merci pour la vidéo Thomas :-)
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Messagepar Shpouns le 08/12 11h41

Sympa la perf au squat! Ca motive de voir des gens comme toi!
Bonne continuation dans la masse :cool:
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Messagepar djjammas59 le 08/12 11h46

allez gros ! ;)

belle perf ! :cool:
" on a rien , sans rien "
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Messagepar thanos999 le 08/12 12h52

Top la vidéo ! :cool:
Le muscle ne s’hypertrophie pas grâce au Saint-Esprit ou par l’intermédiaire d’une formule magique.Vous allez découvrir que la musculation est une discipline qui réclame beaucoup d’efforts.
"Méthode delavier"
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Messagepar YouP le 08/12 14h10

Bravo
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Messagepar Jake le 08/12 17h58

impressionant ! :cool:

et je te trouve propre pour 100kg !
For me to poop on !
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Messagepar John Tyler le 08/12 23h15

Enorme et super perf. Félicitation !
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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John Tyler
 
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Messagepar Laurent E. le 08/12 23h25

sur la vidéo au squat on dirait presque que c'est facile et qu'il y a rien sur la barre...
énorme
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Messagepar Cyril le 09/12 09h29

C'est un fake, les poids sont marqués à la craie :idiot:
Bravo pour le physique.
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Messagepar JSebastien le 09/12 13h30

la ceinture que tu utilises :lol:

sinon super la perf :cool:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar luca le 09/12 15h36

Impressionnant la perf !

Et physique bien massif ! :cool:
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Messagepar Patrick K. le 09/12 15h51

La perf de fouuuuuuuuuuuuu :ill:
Magnifique :cool:

On te l'a peut-être demandé 150 fois, mais tu as un lien de parenté avec Jean François ? :idiot:
Patrick K.
 
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Messagepar MoDnY le 09/12 15h56

impressionnant thomas!! J'aime bien ce genre de physique de bûcheron!! Lol :cool:
Always more Hardly,always Bigger.
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Messagepar aimeka le 09/12 19h45

Tu fais du box squat en général plutôt que du squat classique ou c'était juste pour la perf?
aimeka
 
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Messagepar Thomas Martel le 09/12 22h06

Pour le box squat j'en fais depuis 3 semaines mais je vais bientot reprendre le squat complet pour préserver mes genoux. :)
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Messagepar ben le 11/12 12h54



sa doit venir du nom de fammille :cool:
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Messagepar Arno le 11/12 18h58

Vraiment impressionnant, tant par ta perf que par ton physique !! bravo
"Mens sana in corpore sano"
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Messagepar Thomas Martel le 11/12 19h47

Entrainement de ce matin

7 reps à 140 au couché

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Messagepar Dark le 11/12 20h15

:cool: :eek:
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Messagepar Jordy P. le 11/12 20h17

:cool:
Tu continues la méthode platz ?
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Alan le 11/12 20h18

bien la vidéo, balaize :D
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Messagepar Matthew le 11/12 20h18

:eek: :eek: :eek:
Bravo!
Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering.Yoda
Training: viewtopic.php?f=7&t=16463
Photos et vidéos: viewtopic.php?f=8&t=15640
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Messagepar Tom Weldon le 11/12 20h20

Enorme video, comme a chaque fois :cool:
Molann an obair an fear
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Messagepar anorexique-muscle le 11/12 20h40

tu avait pas dit que tu avait passé 8 presque 9rep a 140 ? SInon exelent :cool:
anorexique-muscle
 
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Messagepar Thomas Martel le 11/12 20h54

Exact! j'en ai fait 8 la semaine dernière mais je ne l'ai pas filmé. On ne peut pas toujours etre au sommet de sa forme... :D
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Messagepar YouP le 11/12 21h14

Bien joué
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Messagepar Fl@v le 11/12 21h53

:cool:
"Mens fervida in corpore lacertoso"
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Messagepar Rémi G. le 12/12 12h16

Superbe :cool: :cool: :cool:
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Messagepar aimeka le 12/12 12h56

Thomas Martel a écrit:Pour le box squat j'en fais depuis 3 semaines mais je vais bientot reprendre le squat complet pour préserver mes genoux. :)

Preserver les genoux ? Tu trouves que le box squat mets plus de pression sur les genoux?

Dans l'exécution du mouvement, tu vois des diff entre le squat et le box ?
aimeka
 
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Messagepar aimeka le 12/12 12h56

Thomas Martel a écrit:Pour le box squat j'en fais depuis 3 semaines mais je vais bientot reprendre le squat complet pour préserver mes genoux. :)

Preserver les genoux ? Tu trouves que le box squat mets plus de pression sur les genoux?

Dans l'exécution du mouvement, tu vois des diff entre le squat et le box ?
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Messagepar Thomas Martel le 12/12 14h02

aimeka a écrit:
Thomas Martel a écrit:Pour le box squat j'en fais depuis 3 semaines mais je vais bientot reprendre le squat complet pour préserver mes genoux. :)

Preserver les genoux ? Tu trouves que le box squat mets plus de pression sur les genoux?

Dans l'exécution du mouvement, tu vois des diff entre le squat et le box ?


Apres les series à 200 kg au box squat j'ai eu mal à mes 2 genoux au niveau de l'insertion des quadriceps. Je pense que c'est du au fait que l'on freine la course au milieu du mouvement du coup on met unepression de porc sur les genoux. De ce fait je vais reprendre le complet et faire un peu de box squat de temps en temps.
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Messagepar martino le 12/12 15h59

:eek: :cool: :cool:
enorme
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Messagepar Gil le 12/12 20h36

Pourquoi tu ne fait pas de squat complet sa sera mieux tu gagnera mieux en volume
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Messagepar YouP le 12/12 21h32

je me pose aussi la question :idea:
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Messagepar Vinche le 12/12 21h45

Wow !!!
- ISSA : coach sportif certifié (Fitness et musculation)
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- Membre de l'EREPS
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Messagepar Juve le 12/12 22h39

J'adore toujours autant ta technique :cool: (la perf aussi :D :cool: )
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Messagepar bodyman35 le 13/12 08h51

bon faut que je face la meme chose ^^^

bien jouer thomas!!! :super_lol: :cool:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Thibzz le 13/12 08h58

Toujours au top ce Thomas :-)
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Messagepar Rudy le 13/12 10h00

Inarrêtable ! :cool:
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Messagepar bodyman35 le 13/12 10h19

Thomas Martel a écrit:Entrainement de ce matin

7 reps à 140 au couché



c vraiment propre tt ca :cool: tu fais ca avec facilite on dirai !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
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