par Flo75 le 08/08/2003 01h40
Bon, j'osais pas vous le dire, que vous étiez des gagne-petits...
D'un autre côté, c'est vrai que la plupart sont des débutants (moins de 5 ans d'entraînement, c'est encore débutant...) donc c'est normal. Il faut 10 ans pour dire qu'on approche de ses vrais maxis, en force. Alors 1 an ou 2 ou 3, c'est rien du tout.
Allez faire un tour dans un club de power, ça vous donnera des objectifs. Par exemple, quand vous visez les 200 au SQ et ST, allez vraiment voir ce que font les powers, et je parle de ceux qui sont naturels. Il y a quelques années, j'étais dans la salle du "petit" Eric Godo, -67,5, la même genre de morphologie que Pos mais avec 10cm de moins, quoi. Bon ben il était considéré comme nase au couché avec 120, et assez bon en squat avec 230. Bon y a le matos, mais quand même il devait bien squatter à 3x180 sans matos, et il ne pesait que 67,5. Et c'était pas une force de la nature, loin de là . En fait là -bas, le mec le plus nase des plus nases squattait à 200, même celui qui avait arrêté et qui reprenait. Sinon pour les autres qui étaient "normaux", c'était entre 250 et 300; sauf Eric qui était tout petit.
Chez Marc Vouillot c'était pareil. Tous les mecs squattaient entre 250 et 280. Quand quelqu'un mettaient une barre à 300, les autres regardaient un peu, mais sans plus. En power, une barre à 300 c'est pas extraordinaire.
Et quand Fred Mompo faisait style 150 au couché et -75, c'était "normal".
Pour vous donner une idée, allez donc voir les minima de qualif aux championnats de France. Bulk, il doit être juste juste au couché. En -100kg, la barre de qualif doit tourner autour de 190.
Est-ce que les mecs dans les clubs de power sont doués génétiquement ? Pas tous. Et pourtant, ils sont tous plus forts que vous (sauf exception), avec des physiques pas terribles. Pourquoi ? Parce qu'il y a des mecs pour les assurer, et pour les pousser à prendre des grosses barres. On met Pos dans un club de power, dans 1 an il est à 230 au squat et au couché. Pour son gabarit, c'est une barre "légère". Le problème, c'est que vous ne savez pas "comment" prendre des grosses barres, que vous n'êtes pas entourés ni conseillés pour ça.
Quand on veut faire de la force, faut se donner les moyens.
C'est d'ailleurs pour ça que la force ne m'intéresse pas. Il suffit de s'entraîner pour, et ça vient, mais c'est pas pour ça qu'on aura un super physique. On peut pousser 280 au squat avec des cannes de serin. Par contre, on aura vite des problèmes de dos.
Vous ne penseriez pas que 200 au SQ et ST c'est une perf si vous étiez entourés des bonnes personnes. Une perf, pour quelqu'un de 80kg, c'est 300 au squat. Là d'accord.
Maintenant il y a la génétique. En France, on est pas terribles. D'après Fred Delavier, quand on va en Roumanie ou en Pologne, à la piscine, tous les mecs sont balaises. Un mec de l'Est qui fait pas de muscu est génétiquement aussi fort qu'un français qui fait de la muscu.