merci juve
en fait mon tempo comme je l'ai expliqué c'est en seconde, c'est à dire :
par exemple pour développer coucher :
2/3 = quand j'ai la barre au point le plus bas je reste 2 seconde et quand j'ai la barre au plus haut je reste 3 seconde et je contracte les muscles en même temps pour ressentir l'effort, je trouve ca bien de faire ca
Ps : J'ai peur que rudy vienne me dire que cela sert à rien,lol aie
On est ce que l'on mange.