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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar angelo le 13/01 21h48

Je suis vraiment dsl de poser cette question :wtf: mais depuis que je prend mes protéines et que je réalise ma diète, je fais que de péter( et en plus ca pue!lol :rolleyes: , est ce que c'est normal par ce que j'ai changer mon alimentation? Il y a t'il quelqu'un a qui cela arrive? J'ai fait la fonction recherche et j'ai rien trouver las dessus, c'est un sujet taboo dans le monde du sport ou quoi?
Je suis le 1er à poser cette question? ( la honte :rolleyes: )
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Rudy le 13/01 21h50

Lol. :idiot:
Tu dois mal digérer tes protéines.
Faut en changer dès que tu les auras fini.
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar angelo le 13/01 21h54

ok rudy merci du conseil. :) c'est vrai que c'est gênant comme sujet.lol :rolleyes:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Fabrice SP le 13/01 21h55

cela peut venir aussi du fait que tu mélanges avec du lait, que tu ne digères pas

essais en mélangeant avec de l'eau
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Arno D le 13/01 21h56

sur NM il marque ça sur les fiches de leurs produits

Les gaz générés par la consommation des protéines en poudre ne viennent pas des protéines.
Ils proviennent principalement de la température du liquide dans lequel elles sont diluées. Ce liquide froid, voire souvent trop froid, crée un choc thermique dans le système digestif provoquant des gaz, voire une tourista pour les plus sensibles.

La solution : consommer ses protéines dans un liquide à température ambiante.


je sais pas ce que ça vaut, à toi d'essayer :idea:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar angelo le 13/01 22h02

A partir de demain je prend avec de l'eau. :D j'espère que ca va aller car ca devient vraiment gênant surtout au lit avec ma femme.lol :rolleyes: :rolleyes: :idiot:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar angelo le 13/01 22h03

Je les prend à température ambiante victor
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Golgot13 le 13/01 22h04

Ca plus l'haleine de phoque procurée par les omega 3. Un vrai tue l'amour. :lol:
«Un pigeon, c'est plus con qu'un dauphin, d'accord... mais ça vole.»
- Michel Audiard -
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar angelo le 13/01 22h05

C'est clair, c'est un cas de divorce ca! :lol: :D
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Christophe Carrio le 13/01 23h43

la quantité de prot sur un intestin ne fonctionnant pas à la base trés bien peut également provoquer des gaz. cela peut également venir de la fermentation des mélanges protéines/glucides.
julien V doit également avoir un avis demande lui sur le forum
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Goldenbrown le 17/02 00h25

Je me demandais si cela arrivait bien à d'autres personnes. Vous savez d'où cela peut venir? Ce n'est pas seulement la poudre qui est en question mais les protéines en général. je me suis fait à l'idée à force mais c'est vrai que c'est assez chiant au quotidien. si quelqu'un sait ce que l'on peut faire pour en changer (je n'ai que 20ans alors je ne sais pas si l'hypothèse du système digestif peut me concerner) parce que larguer des caisses tout la journée c'est pas super sexy!
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Crazy Duck le 17/02 10h34

Seb33 a écrit:L'origine et l'habitude doit jouer un rôle au niveau des intestins :ill:


Je ne pense pas que l'habitude joue. Ça fait très longtemps que j'en prend maintenant, et toujours ce même problème... La lactose peut faire cela?
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Alban le 17/02 14h01

Ca peut, mais cela peut venir d'autre chose. C'est relativement complexe... essaye de la protéine sans lactose pour éliminer cette possibilité déjà.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Crazy Duck le 17/02 14h02



J'en ai commandé pour 1 an en décembre... :confused:

Je testerai le prochain coup, merci de la réponse :)
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Goldenbrown le 17/02 16h09

je suis en train de faire le carnet de bord le plus toxic de l'année, en fonction de la provenance des protéines consommées pour voir leur effet sur mes intestins, bizarrement je n'ai pas l'impression que ce soit la poudre le problème. Je crois que le poulet est spécialement initiateur de pets et le thon aussi pas mal. (excellent cette conversation)
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Jordy P. le 17/02 16h35

Moi c'est assez horrible j'ai quasiment tous les jours des putains de gaz , des fois c'est gentil mais dès fois je me retiens tellement que ca me fout mal au bide , faudrait que j'essaie un jour sans whey pour voir si ca change quelques choses , l'orge , c'est pas mal niveau gaz , le hareng fumé j'en parle même pas :\
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Seph le 17/02 16h45

Mais faites vous plaisir, lâcher des caisses quand et ou vous voulez!

C'est naturel, et quoi de mieux que de partager ses gaz? :lol: :idiot:

N'oubliez pas d'utiliser les animaux à votre avantage: "Putain le chien à lâcher une caisse! :o "
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Jordy P. le 17/02 16h47

Oui enfin quand t'es seul avec ta copine ou en plein cour tu fais comment ?
:\
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Messagepar Crazy Duck le 17/02 16h51

Jordy P. a écrit:Oui enfin quand t'es seul avec ta copine ou en plein cour tu fais comment ? :\

T'es avec ta copine en cour toi?

Faut se déplacer dans ce cas :p
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Jordy P. le 17/02 16h53

Non , non mais bon voila quoi , je me vois mal lacher une grosse caisse en cour , avec ma copine je suis souvent emmerdé par ça aussi :\
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Seph le 17/02 16h56

En cours tu pourras faire rire (avec le son) ou pleurer (avec l'odeur) tes potes. :lol:

Quand tu es avec ta copine, faut trouver une fausse raison de faire un tour pendant 2 minutes et de revenir en espérant que l'odeur soit restée quelque part. :D :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 17/02 16h58

Oui enfin ca je l'ai fait une fois obligé à 3h du mat d'aller faire un tour tellement j'avais mal au bide alors bon :idiot:
si demain journée sans whey journée sans pet alors ma consommation de whey risque de diminuer :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 17/02 17h17

je conserverais la whey juste autour de l'entrainement , yann a pris tard des suppléments pourtant il était bien gros avant d'en prendre je crois bien
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Messagepar D D le 17/02 18h38

Jordy P. a écrit:Oui enfin quand t'es seul avec ta copine ou en plein cour tu fais comment ?
:\


là ou il y a de la gène y a pas de plaisir :idiot:
Du sang, des larmes, de la sueur...
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Messagepar Joris le 17/02 22h17

Pour ma copine, j'ai mis les choses au clair rapidement pour les pets. :idiot:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Goldenbrown le 18/02 10h02

Certains semblent s'être fait à l'idée... moi j'préfère essayer de trouver une solution, parce que quand t'es avec une meuf dans une situation sympa t'as pas forcément envie d'aller faire des tours toutes les 5min... :lol:
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Messagepar Guillaume C. le 18/02 10h13

Y'a pas de secret, il faut dès le départ annoncer la couleur à sa copine. Généralement, elles sont prêtes pour le pet au lit au bout d'un ou deux mois de relation. Et ça n'a jamais été un motif de rupture (enfin dans mon cas).

En plus il faut réfléchir un peu: imagine qu'elle devienne ta femme. Tu vas te retenir de péter en sa présence toute ta vie? Autant mettre les choses au clair dès le début :cool: .

Un dernier conseil, il faut éviter le silencieux qui pue. Les femmes n'aiment pas la traîtrise, surtout quand elles sont blotties contre une épaule bien musclée: en lâchant une caisse bruyante, tu lui laisses sa chance pour s'éloigner à temps.
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Messagepar Silver le 18/02 10h23

:lol: :lol: :lol:

A vous lire jai l'impression que vous lachez sans arrêt :eek:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Joris le 18/02 10h30

Une machine :cool:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Crazy Duck le 18/02 10h50

Moi, la chose qui m'inquiète c'est mon grand-père. Il est mort il y a une déjà plus de 10 ans mais je sais qu'il pêtait beaucoup beaucoup. Quant il était au resto, il devait même sorti pour péter....

Et un jour, cancer du colon :arrow: résultat : on coupe un bout et poche :confused:

Et j'ai pas envi de finir comme ça moi :ill:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Joris le 18/02 11h04

:idiot:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar hulk70 le 18/02 13h13

Guillaume C. a écrit:Y'a pas de secret, il faut dès le départ annoncer la couleur à sa copine. Généralement, elles sont prêtes pour le pet au lit au bout d'un ou deux mois de relation. Et ça n'a jamais été un motif de rupture (enfin dans mon cas).

En plus il faut réfléchir un peu: imagine qu'elle devienne ta femme. Tu vas te retenir de péter en sa présence toute ta vie? Autant mettre les choses au clair dès le début :cool: .

Un dernier conseil, il faut éviter le silencieux qui pue. Les femmes n'aiment pas la traîtrise, surtout quand elles sont blotties contre une épaule bien musclée: en lâchant une caisse bruyante, tu lui laisses sa chance pour s'éloigner à temps.


:lol:

Sa fait 5 ans que je suis avec ma copine et je me retiens toujours devant elle :idiot: :cool:
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Messagepar Patrice N. le 18/02 13h14

Un topic de qualitay. :cool:
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar dhomerazeus le 18/02 13h24

Sa fait 5 ans que je suis avec ma copine et je me retiens toujours devant elle :idiot: :cool:[/quote]

c'est en elle qu'il faut te retenir,en dehors tu envoie, c'est toi le maitre a bord,il faut planté le decor mec,tu pète,elle hume puis elle te remercie,l'équilibre dans un couple c'est primordial. :mad: :idiot: :arrow:
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Messagepar Seph le 18/02 13h37

C'est pas Jésus qui a dit : "Il faut partagé."?

Alors partageons nom de dieu! :D

Il suffit d'introduire la chose de la sorte: "Tu sais, jésus parlait de partage alors je vais partagé..." Et la Bim, suffit d'envoyer les gaz, tout en faisant un visage d'ange pour être pardonné dans la seconde, bien sur il ne faut pas le faire n'importe quand. :idiot:
Dernière édition par Seph le 18/02 13h39, édité 1 fois.
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Flatulences et protéines en poudre : comment éviter les flatulences ?

Messagepar Guillaume C. le 18/02 13h37

dhomerazeus a écrit:
hulk70 a écrit:Sa fait 5 ans que je suis avec ma copine et je me retiens toujours devant elle


c'est en elle qu'il faut te retenir,en dehors tu envoie, c'est toi le maitre a bord,il faut planté le decor mec,tu pète,elle hume puis elle te remercie,l'équilibre dans un couple c'est primordial. :mad: :idiot: :arrow:


Voilà comment un homme doit se comporter :mad:

Moi je suis en couple depuis 6 ans (déjà :cry: ) et je me vois vraiment pas ravaler mes pets à la maison. C'est un coup à avoir des maux de ventre en permanence.
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Messagepar dhomerazeus le 18/02 13h51

et puis on s'en branle de pété ou non,on en chie deja assez sous les barres,on croise le fer avec notre propre volonté a chaque séance,on lutte contre les sirène de la bonne bouffe en permanence,a ingurgité des flocons d'avoine en lieu et place du combo nutella/brioche,on affronte ce satané mirroir qui nous renvois toute les images possible sauf celle que l'on désire y voir,on se bat a coup de reps,de rest pause,de regime, pour devenir des brutes,des masse hypertrophié devoreuse de fontes et en plus des privations que necessite notre dicipline lorsqu'elle nous habite il faudrait se retenir de pété.la je dis non. :idiot:
h.s + pavé+detresse intellectuelle = je quitte ce topic a jamais :mad:
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