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Joseph Grison : (65 ans) Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Joseph Grison : (65 ans) Photos et Vidéos

Messagepar tonino's le 14/01/2010 21h18

Vidéo YouTube

meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Rudy le 14/01/2010 21h45

C'est un mec de ta salle ?
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Messagepar BouBou le 14/01/2010 21h48

Vs êtes nombreux à être en moule bite ?
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar tonino's le 14/01/2010 21h59

Vs êtes nombreux à être en moule bite ?

:lol: :lol: il se changeait simplement
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
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Messagepar tonino's le 14/01/2010 22h16

il a fait 142.5 au squat /DC95kg/SDT172.5kg au départementaux a pontivy le 05/12/2009 le tous sans forcer

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meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
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Messagepar tonino's le 14/01/2010 22h16

en moins de 75kilos
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar tonino's le 15/01/2010 11h08

et sans combinaison et ni bandes,juste la ceinture :D
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
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Messagepar Liz le 15/01/2010 11h18

:cool: Top le gars ! Trop facile je crois qu'on l'avait compris !! :p
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Messagepar bodyman35 le 15/01/2010 12h28

ouai joe c un bon et puis il fait toutes ces barres trankil il ne se donne jamais a fond enfin il se la pete comme je dit !! et il a tjr le niveau national notre petit joe!!!
d'ailleur c lui qui nous a initié a faire de FA
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar tonino's le 16/01/2010 20h55

c meilleur barre en compète ,en -de 67.5kg joseph a fait au squat 180 au squat
120 au coucher
220 au SDT
Catégorie master
meilleur performance
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Messagepar BouBou le 16/01/2010 21h36

Vous êtes sérieux quand il vous dîtes qu'il ne se donne pas à fond aux compèt' ? :wtf: :rolleyes:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar tonino's le 16/01/2010 21h51

ca se voit sur les vidéo ,il a encore de la marge
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Messagepar BouBou le 16/01/2010 21h55

:confused:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar williiiam le 16/01/2010 22h07

Pourquoi il ne fais pas plus alors ?
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Messagepar tonino's le 16/01/2010 23h09

parceque c était les départementaux et qu'il avait pas besoin de forcer plus pour se qualifier aux inters tous simplement
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