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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar pumpforever le 16/01/2010 01h02

j'aimerais savoir si quelqu'un a deja testé la beta-alanine un acide animé qui diminue la fatigue musculaire en réduisant l'acide lactique. d'apres certains, combiné a de la créatine il permettrait de faire des séries plus intenses et plus de réps.
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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar Jérémy le 16/01/2010 01h05

Il me semblait que MDG avait dit que ça valait pas le coup,par rapport au système immunitaire.
Y'avait plus de points négatifs par rapport aux positifs.
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Messagepar pumpforever le 16/01/2010 02h37

[quote="Jérémy"]Il me semblait que MDG avait dit que ça valait pas le coup,par rapport au système immunitaire.
Y'avait plus de points négatifs par rapport aux positifs.[/

ah oui c qui MDG, j'aimerais qu'il m'en dise plus. J'ai eu des testeurs qu'il avait senti vraiment un plus avec cet acide-aminé, attendons la réponse de MDG alors, ou d'autres connaisseurs.
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Messagepar Art B le 16/01/2010 05h07

MDG = Michael Gundill
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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar Florent.P le 16/01/2010 11h26

La béta alanine, je n'ai jamais terminé la boite (elle doit trainer dans un coin). J'avais des sensations mais pas vraiment "positives" : fourmillements, rougeurs.
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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar Jérémy le 16/01/2010 12h15

Sinon quand j'en utilisais j'avais des fourmillements,ça me grattait la tète,j'avais aussi des rougeurs,mais après niveau perfs j'ai jamais fait attention.
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Messagepar pumpforever le 16/01/2010 15h00

oui effectivement pour les sensation de rougeur et de picotement, il est expliqué que c un phénomène tout a fait normal.
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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar Looping le 17/01/2010 21h49

ses sensations, c est ce que l on appelle ''flush'' des poussées d histamine qui s estompent avec le temps, normalement.

j ai fait une cure à raison de 3gr en pré et post durant trois semaine plus une dose de 2gr en pré post durant 6 semaines suivantes et je crois que rien n a changé niveau perf.
du vent pour moi, au même titre que la creatine.
en même temps ce n est qu un acide aminé donc faut pas attendre des miracles.
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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar Jérémy le 17/01/2010 22h08

Looping a écrit:du vent pour moi, au même titre que la creatine.



:idiot:
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Beta-alanine et diminution de la fatigue musculaire ?

Messagepar Looping le 17/01/2010 22h16

oui ''pour moi'' car je ne suis pas réceptif à la créatine!!! :cool:
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