par Mathieu R le 21/01/2010 01h25
Je me suis rendu compte au couché que je descendais la barre sur le bas des pecs, limite sous les pecs.
Vaut-il mieux que je change tout de suite ,pour me "recadré" sur le bon positionnement ? ou je peux rester dans le mouvement qui me semble naturel?
Lorsque je me force à descendre la barre vers le milieu des pecs, ça me tire dans les epaules, j'ai l'impression d'avoir moins de force, moins de souplesses dans les epaules.
Je suis de niveau debutant-moyen (maxi 4 rep à 100 kgs ) , donc je commence juste à bien sentir mes pecs taffé, evidemment avec cette position j'ai le bas des pecs beaucoup plus developpé que le reste , avant de prendre des mauvaises habitudes , voir blessures avec un mauvais positionnement quand je commencerai à mettre lourd (plus tard lol j'espere ) ,
Vos avis???