Dos en V

[Christian J.]

Salut à tous.

J'aimerais avoir un dos en V

J'ai un banc de muscu qui me permet de rajouter une tour à poulie. Est ce valable ou vaut-il mieux que je fasse des exercices plus classique ?

[Nicolas Delporte]

Ne te prive pas d'une tour à poulie, les tirages poulie haute sont d'excellents exercices pour la largeur.
mais si tu peux te suspendre quelque part et faire des tractions(avec ton poids de corps pour commencer) avec différentes prises, larges, serrées, nuque, c'est aussi valable

A +

[Christian J.]

Justement je pense à la tour à poulie car je ne peut pas faire de traction chez moi (je suis locataire donc pas de perçage des murs pour en fixer une et portes trop basses pour y mettre une barre )

[Yoann]

Tractions pronations aux abris-bus. Gratuit et très efficace.

[Laurent Las]

et en plus ça t'apprend à pas avoir honte du ridicule

[SuMo]

et ca t'apprend les horaires de bus

[Christian J.]

Et puis on peut varier en changeant de ligne