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Musculation en circuit pour la prise de masse ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation en circuit pour la prise de masse ?

Messagepar david04 le 22/01/2010 10h00

bonjour,

en premier lieu je tiens à vous feliciter pour vos livre methode delavier à domicile et guide des mouvements de musculation se sont de super livre, je suis impacient que la méthode delavier 2 sorte!!!!!!!

voila le point que je souhaiterai eclercir du livre :

je suis pratiquant de boxe / boxe pied point et art martiaux ou j'ai fais de nombreuses competetition (vise champion PACA de full contact, vice champion PACA d'anglaise, championnat de france de boxe anglaise universiatire...) mais aujourd hui la compete c'est fini trop de blessure, manque de motivation...
je souhaite developper ma masse musculaire tout en faisant de la musculation fonctionnelle (car je continu a m'entrainer en sport de combat)type circuit.
ma premiere question est est ce que le circuit + une alimentation adaptée permet de prendre de la masse? et est ce que la stagnation ne sera pas rapide et la prise de masse lente ?
vaut il mieux faire des cycle de 2 mois de musculation traditionnelle puis circuit pendant quelques mois...?
de quel fassons faire ces circuit dans la recherche de ce but?
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Musculation en circuit pour la prise de masse ?

Messagepar Michael Gundill le 22/01/2010 11h33

le problème du circuit, c'est qu'il force à réduire tes charges ce qui ralentit la prise de masse
oui, tu peux faire des entraînements classiques pendant quelques temps ou alterner une fois très lourd avec une fois un circuit
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Musculation en circuit pour la prise de masse ?

Messagepar david04 le 28/01/2010 12h45

en travaillant en circuit on peut entrenir sa masse ou on risque de perdre?
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Musculation en circuit pour la prise de masse ?

Messagepar Michael Gundill le 28/01/2010 21h29

tout dépend d'où tu pars
si tes poids chutent beaucoup, il y a un risque
si tu débutes non
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