Je suis aller a la salle ,et sur la porte il y avait ecrit "cette semaine salle ouverte que le vendredi,pour cause fetes des rois".
Bref,encore un jour sans training,mes perf vont surement faire une grande chute,surtout le DC
De toute maniere aujourd'hui sa m'arangait,car je suis aller en boite et je suis rentrer a 5h(pas trop tard et sans boire),donc un peu j'ai la tete dans le cul ^^
Changement de programme pour demain:
pec/bicep/tri/epaule
DC 4*15-20*60kg(super facil pour bien me reprendre)
EC 3*20-25
CI 4*15*12.5kg(facil aussi)
Superset CM en travers avec EN1b (1serie bras gauche CM,suivie d'une serie de EN,puis je passe a l'autre bras).
EL 4*25*7.5kg+barre
Seance de merde,mais c'est me relancer,cela fait plus de 2semaine que je ne fais pas pec/bic.
Apartir de a semaine prochaine,la seance reviendra comme avant.
EDIT:ma collation de 18h = galette des rois
