Developer nuque8*45kg
presse incliné : 4*9*220kg
Orphé,je suis plus pres du 8*50kg que du 8*45kg xD
Orphée a écrit:Developer nuque8*45kgpresse incliné : 4*9*220kg
t'es une bête à coté de moi
Extensions nuque à un bras 4*8*10kg
La prise sup est vachement plus confortable que l'autre
je devrais travailler le transverse avec du gainage
Crunch swich ball 3*35
2serie de gainage facial de 1min.
le plus dure c'est de se mettre en place
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