tonio69 a écrit:Sur certain exo ok,mais ya des exo ou perso si je force pas a fond(du lourd),je me dis que je suis une tapette et que sa sert a rien a brasser de l'air
tonio69 a écrit:New programme epaules:
Mardi:Rowing debout(15-20rep) + EN(40-50rep)
L'oiseau je le zappe pour l'instant,l'arriere bosse un peu avec le dos donc pas trop grave.
tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
Gilles Boid a écrit:ça monte bien ici!!!
Soap a écrit:Héhé les sangles, ça change vraiment tout c'est clair ! Le yates tu t'arrêtes pas non plus
Legend44 a écrit:pourquoi tu ne fais pas ton rowing en supi?
Samouraï du soleil a écrit:Monstrueux ton rowing par rapport aux tractions surtout en second exo
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