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tonio69 : Musculation Training Log

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Messagepar tonio69 le 10/06 20h10

:lol:

Je suis pas un tas de merde non plus,faut pas abuser.

Je le sais je suis gras,mais mes perf sont a chier,donc je pense qu'a tout exploser pour l'nstant.
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 20h14

Tonio il a pas peur de montrer qu'il est gras, j'aime ça :cool: :cool:

Sinon, +1 pour bras, avant bras et largeur d'épaule! Pec et abdos ( :idiot: ) en retard...

Les cuisses, ça donne quoi?
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h16

:lol:

Je suis pas un tas de merde non plus,faut pas abuser.

Je le sais je suis gras,mais mes perf sont a chier,donc je pense qu'a tout exploser pour l'nstant.
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 20h17

Tonio il a pas peur de montrer qu'il est gras, j'aime ça :cool: :cool:

Sinon, +1 pour bras, avant bras et largeur d'épaule! Pec et abdos ( :idiot: ) en retard...

Les cuisses, ça donne quoi?
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Messagepar Nezumi le 10/06 20h18

Justement modère-toi, c'est pas parce que tu vas grossir plus que tes perfs vont augmenter.

Personne ne dit que t'es un tas de merde, tu es un beau bestiau (pour des gens normaux), te concentrer sur les perfs ok, mais surveille ce que tu mets dans ta gamelle.
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h21

Mon probleme c'est mon alimentation.
Je n'ai pas de diete,je mange ce que mesparent me font,et voila.

Et j'ai peur qu'en mangeant pas assez je progresse pas ou regresser meme.
Donc par peur je prefere manger un peu trop que pas assez.

C'est qui ce paul?
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Messagepar Dark le 10/06 20h24

Massif le Tonio ! :cool:
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h25

Dark a écrit:Massif le Tonio !


:idiot:

Merci quand meme ;)
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Messagepar Volodymyr le 10/06 20h28

Je suis sur que tu pourrais perdre un peu de gras en continuant à monter les perf avec une vvrai diète

Je suis plus lourd que toi en ce moment :idiot:
...
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h29

Ah oue je m'en souvient delui ^^
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h30

Volodymyr a écrit:perdre un peu de gras en continuant à monter les perf avec une vrai diète


La est le probleme,je ne peux pas faire de diete pour l'instant... :ill:
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 20h33

Tonio, je viens chez toi, j'attache tes frere et soeur, j'attache dans un autre coin tes parents, et je t'apprend à manger :)
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h34

Mdr je sais manger,mais je ne peux pas manger ce que je veux,quand je veux.

C'est sa vivre dans une famille nombreuse mdr
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Messagepar Volodymyr le 10/06 20h35

quand on voit ta photo de profil Crazy j'ai doute sur la qualité de tes cours ... :idiot:
...
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Messagepar Nezumi le 10/06 20h37

S'il te manque de la thune, trouve-toi un petit taf et achète toi des prots :)
A coté de ca tu diminues les rations et hop c'est bon :idea:
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Messagepar tonio69 le 10/06 20h42

J'ai fini les etude,je recherche du taff.

Des que j'en trouve un,la premiere paye sera tout pour la muscu :lol:
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 20h46

Volodymyr a écrit:quand on voit ta photo de profil Crazy j'ai doute sur la qualité de tes cours ... :idiot:

Quand tu vois mon physique aussi tu peux douter :idiot:
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Messagepar Nezumi le 10/06 20h46

Commence par prendre un coach :idea: :idiot:
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Messagepar LEGEANT le 10/06 20h57

Crazy Duck a écrit:Tonio il a pas peur de montrer qu'il est gras, j'aime ça :cool: :cool:
Pec et abdos ( :idiot: ) en retard...


comment peut-tu juger des pec et abdo, surtout les abdo sachant qu'on ne les vois pas !

ouep serieux faut faire quelques chose là... parce-qu'on dit "massif" mais pour un BF aussi important pas tellement !

je te dit sa par exprérience, a un moment donné je me pensais massif, mais quand tu doit tout perdre juste pour apercevoir les abdo, tu perd pas mal de poids, de graisse et de muscle !
fait toi un programme de diète que tu reparte sur de bonne base... car je suis sur que tu pourrait perdre du gras et continué tes perfs juste en mangeant "mieux" !!!!

ps: jespère que sa va pas trop etre mal pris :/ ... c plutot pour tirer la sonnette d'alarme !
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Messagepar Dark le 10/06 21h03

Mais de toute façon, Tonio a toujours dis que son but c'était pas d'être sec !
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Messagepar LEGEANT le 10/06 21h05

Dark a écrit:son but c'était pas d'être sec !


bon ben alors il est sur la bonne voie :idiot:
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h06

Non t'inquiete je prend sa comme un conseil.

Moi je me vois pareil qu'il y a 2ans,je me vois pas changer perso.

Je sais que j'ai des rondeur,mais voila quoi,je ne pense pas d'etre "massif".

Dans pas longtemps la piscine muni va ouvrir,j'irais faire des longueur :idiot:

Dark je veux pas etre enorme non plus,mais etre sec genre peau sur les muscle c'est pas mon truck.
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 21h08

LEGEANT a écrit:
Crazy Duck a écrit:Tonio il a pas peur de montrer qu'il est gras, j'aime ça :cool: :cool:
Pec et abdos ( :idiot: ) en retard...


comment peut-tu juger des pec et abdo, surtout les abdo sachant qu'on ne les vois pas !

Les abdos, n'importe qui peut juger là!

Les pecs, tu vois le retard sur une photo ;)
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Messagepar LEGEANT le 10/06 21h08

tonio69 a écrit:Non t'inquiete je prend sa comme un conseil.

Moi je me vois pareil qu'il y a 2ans,je me vois pas changer perso.

Je sais que j'ai des rondeur,mais voila quoi,je ne pense pas d'etre "massif".

Dans pas longtemps la piscine muni va ouvrir,j'irais faire des longueur :idiot:

Dark je veux pas etre enorme non plus,mais etre sec genre peau sur les muscle c'est pas mon truck.


ya pas de soucis mec ;) franchement je dirais qu'il n'y a que la diete qui te fait obstacle !!
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Messagepar LEGEANT le 10/06 21h11

Crazy Duck a écrit:
LEGEANT a écrit:
Crazy Duck a écrit:Tonio il a pas peur de montrer qu'il est gras, j'aime ça :cool: :cool:
Pec et abdos ( :idiot: ) en retard...


comment peut-tu juger des pec et abdo, surtout les abdo sachant qu'on ne les vois pas !

Les abdos, n'importe qui peut juger là!


les abdo? :wtf: tu les vois bien ? OK je vois mal alors :cool:
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Messagepar Dark le 10/06 21h13

tonio69 a écrit:Dark je veux pas etre enorme non plus,mais etre sec genre peau sur les muscle c'est pas mon truck

j'avais bien compris ;)
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h13

Vous enervez pas,je vous ferais une pose abdos demain ok ?? :idiot:

Darl:Ok ;)
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 21h14

LEGEANT a écrit:[
les abdo? :wtf: tu les vois bien ? OK je vois mal alors :cool:


Mais non, n'importe qui peut juger, ça voulais dire : de toute façon, c'est clair qu'on ne les verrais pas là, même si son ventre était visible :D
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 21h15

tonio69 a écrit:Vous enervez pas,je vous ferais une pose abdos demain ok ?? :idiot:


J'avais fait une super pose gras du bide moi, si ça te tente, tu peux m'imiter :D
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h18

Franchement les abdo....
Pourquoi en vouloir si on a pas de bras,pas d'epaules,......

Allez lire les 10erreur de debutant plutot que de me critiquer :idiot: :p
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h32

Les filles s'en foutent de sa maintenant.

Quand tu vois que des meuf comme Shakira vont avec des mec comme Pike.....sa degoute de faire la muscu lool

Les femme veulent argent,pouvoir,et sexe mdr (jrigole hein? :idiot: )
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h37

Pour une fois que tu es d'acord avec moi :cool: :idiot:
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h44

J'ai peur de repondre :lol:

Je vais dire oui.
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Messagepar Crazy Duck le 10/06 21h52

Tu n'as peur de rien toi... :idiot:

Je te présente ton futur beau-frere (en espérant que tu te souviennes du podcast :idiot: ) :
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Messagepar tonio69 le 10/06 21h57

C'est le mec du costard??

:lol:

EDIT:j'ai oublié le plus important : Enfoirey :idiot:
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