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tonio69 : Musculation Training Log

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Messagepar Jean le 14/09 15h30

Oui.
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Messagepar M@thieu le 14/09 15h34

pffff, pourquoi ?
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Messagepar Jean le 14/09 15h36

Il ne sait pas.

Il a reçu un message comme quoi il a été banni,mais ça ne dit pas par qui,et ni pourquoi.

Mais c'est surement a cause de "Vous savez qui".
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Messagepar M@thieu le 14/09 15h49

le supposé dopé ? j'ai pas suivi toute l'affaire
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Messagepar Seph le 14/09 15h53

Haha quel guignil ce Tonio. :lol: :idiot:
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Messagepar xX-Poison le 14/09 15h53

Tu parle de toi à la troisième personne Tonio ? :eek: :idiot:
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Messagepar Seph le 14/09 15h54

C'est tellement évident?

Hahahahaha. Le super pseudo pour passer inaperçu. XD
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Messagepar xX-Poison le 14/09 15h58

Ah merde :idiot:
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Messagepar FreeDom le 14/09 18h19

Arf :)
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Messagepar M@thieu le 14/09 18h20

Seph, on parlait de toi dans le sujet du prochain podcast de Gundill, mais ca a été édité, je sais pas si t'as eu le temps de voir ca
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Messagepar John Tyler le 14/09 19h38

Dommage pour le ban tonio, je pense que même si tu as trop insisté, ou que tu aurais du passé outre (ou l'ironie si ca te chantait, mais plus tôt), tu es loin d'être ce qu'on dit de toi sur le log photo de Sadness

PS : "Vous savez qui?" C'est déjà prit par Voldomort ! Désolé ;)
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Messagepar xX-Poison le 14/09 20h05

Seph banni définitivement ! :eek: :ill:
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Messagepar M@thieu le 14/09 20h07

c'était logique vu ce qui a été dit sur le sujet de Gundill, ca fait une sacré hécatombe, maxime (enfin un pseudo comme ca), il est encore là ?
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Messagepar John Tyler le 14/09 20h10

Il s'est passé quoi avec Seph ?
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Messagepar M@thieu le 14/09 20h12

bah un mec du forum a cité un de ses posts où il se foutait de Rudy en gros "c'est quoi le secret du pouce magique, des mollets etc"
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Messagepar FreeDom le 14/09 20h14

???

C'est quoi cette journée de fou???

T'as un lien M@thieu?
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Messagepar John Tyler le 14/09 20h16

Tout le monde s'est déjà foutu de Rudy sur ses mollets, gentiment bien sur. Donc la je comprends pas
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Messagepar FreeDom le 14/09 20h19

Lui-même s'est déjà tourné en dérision :confused:

S'est à n'y rien comprendre...
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Messagepar M@thieu le 14/09 20h24

j'ai pas de lien, en fait c'est le membre maxime quelque chose (je me rappel plus du pseudo exact) qui a cité des propos de Seph sur le sujet du prochain podcast a gundill, mais ca a été édité (les modos sont passés quoi), mais bon là y avait 4-5 réfléxions, et ca faisait vraiment "provocation" disons
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Messagepar FreeDom le 14/09 20h28

Nous ne les reverrons donc plus tonio et seph...? tout comme xot ?
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Messagepar Volodymyr le 14/09 20h36

Tonio à été ban pour 2 semaines seulement si j'ai tout compris :cool:
...
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Messagepar FreeDom le 14/09 20h45

Yes :cool:
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Messagepar M@thieu le 14/09 20h58

ENfin une bonne nouvelle, mais pour moi Xot et Seph c'est mort, dans les deux cas c'est une "attaque" direct contre Rudy donc bon... (enfin xot, je sais pas trop ce qui s'est passé)
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Messagepar LaMouche le 28/09 18h09

Tonio le retour ? :(
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 28/09 20h12

Re ^^

Voici des vidéos faites la semaine dernière(pardon pour la qualité de merde):





Mon planning(a cause des cours),a beaucoup changer:

8h:reveil + pti dej
10h:petite collation(lait/casse croute)
11h-13h:training
13h30:repas
14h:verre de lait
15h:cours
17h30:collation(casse croute ou autre)
21h:repas
23h-00h:dodo

Voila ^^

Demain séance dos,j’espère tout défonce :evil:
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Messagepar LaMouche le 28/09 20h28

J'ai l'impression que sur le Rowing Yates t'es plus stricte que moi alors que t'as 40 kg de plus :idiot:

Sacré perfs :cool:

Et bon retour :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 28/09 20h38

LaMouche a écrit:J'ai l'impression que sur le Rowing Yates t'es plus stricte que moi alors que t'as 40 kg de plus

:lol:
Fais une vidéo,tu seras fixer ^^

LaMouche a écrit:Sacré perfs


Merci :)
La je vais commencer a taper dans les série longue,genre 15-20rep.

LaMouche a écrit:Et bon retour


;) :cool:
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Messagepar Volodymyr le 28/09 20h42

Oh non, il est revenu... :rolleyes: :idiot: :D
...
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Messagepar tonio69 le 28/09 20h43

:idiot:

Vous remarquerez dans les vidéos,que je pousse plus loin que le catabolisme.

A moi la masse :cool:
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Messagepar LaMouche le 28/09 20h47

J'en ferais une soit demain soit vendredi, j'ai pas encore décider de l'agencement des mes séances :D
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar M@thieu le 28/09 20h47

tu reste ce coup-ci ? :idiot:
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Messagepar tonio69 le 28/09 20h50

LaMouche a écrit:J'en ferais une soit demain soit vendredi, j'ai pas encore décider de l'agencement des mes séances :D


Tiens nous au courant :)

M@thieu a écrit:tu reste ce coup-ci ?


Je sais pas :idiot:

Mon copain Jean est venu vous tenir au courant,il est gentil comme mec.

:idiot:
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Messagepar M@thieu le 28/09 20h55

bof, moi je l'ai pas aimé du tout, toi ca va mais tes potes :ill: j'espere ne plus jamais le revoir






si avec ca j'ai pas un oscar
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Messagepar tonio69 le 28/09 21h03

On le reverra plus pour l'instant.
Il m'a dit qu'il allait se doper avant de revenir ici,et comme ça on le mettra sur la page d'accueil direct :idiot:

:p
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Messagepar M@thieu le 28/09 21h09

"oh toi tu vas avoir de gros problèmes" :idiot:
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Messagepar LaMouche le 28/09 21h17

Recommence pas, ça ferait chier si tu partais sérieux :p
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Messagepar tonio69 le 28/09 21h25

M@thieu a écrit:"oh toi tu vas avoir de gros problèmes"


SAV non? mdrrr :cool:

LaMouche a écrit:Recommence pas, ça ferait chier si tu partais sérieux


Je me défoule un peu,ça fait du bien ^^
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Messagepar tonio69 le 29/09 12h07

Jeudi 29/09
dos/abdo

Traction partiel extra large 4*14-13,5-11-11*PDC
Rowing yates PRO 4*14-13,5-13-12*115kg
Rowing poulie basse prise neutre 3*13-12,5-12*100kg +1degressive 75kg

Crunch 1*3min30
Crunch oblique 60rep de chaque.

Etirement pec 2*30sec

Pas beaucoup d'influx aujourd'hui,puis il pleut donc pas trop la niak :confused:
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Messagepar LaMouche le 29/09 21h05

J'ai re-regarder ta vidéo, on fait quasi le même mouvement (séance ce soir pour moi)

J'ai pas pu filmer, deux gars de mon lycée étaient là, pas envie d'passer pour le mec qui se filme :idiot:

Rowing Yates supi à 66 kg pour moi, presque la même force :idiot:

C'que tu vas rendre quand tu vas maigrir enfoiré :eek:
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tonio69 a écrit:Puis avoir un haut musclé,ca fait bosser les jambes,faut pas oublier qu'elles nous portent a longueur de journée
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Messagepar tonio69 le 29/09 21h57

LaMouche a écrit:J'ai pas pu filmer, deux gars de mon lycée étaient là, pas envie d'passer pour le mec qui se filme


Tu mets ton phone a un endroit et personne ne verra rien.

LaMouche a écrit:C'que tu vas rendre quand tu vas maigrir enfoiré


:lol:

On verra ca l'été prochain ;)
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