tonio69 : Musculation Training Log

par **M@thieu** le 14/09/2011 16h34

pffff, pourquoi ?

par **Jean** le 14/09/2011 16h36

Il ne sait pas.

Il a reçu un message comme quoi il a été banni,mais ça ne dit pas par qui,et ni pourquoi.

Mais c'est surement a cause de "Vous savez qui".

par **M@thieu** le 14/09/2011 16h49

le supposé dopé ? j'ai pas suivi toute l'affaire

par **Seph** le 14/09/2011 16h53

Haha quel guignil ce Tonio. :lol:

par **xX-Poison** le 14/09/2011 16h53

Tu parle de toi à la troisième personne Tonio ? :eek:

par **Seph** le 14/09/2011 16h54

C'est tellement évident?

Hahahahaha. Le super pseudo pour passer inaperçu. XD

par **xX-Poison** le 14/09/2011 16h58

Ah merde

par **FreeDom** le 14/09/2011 19h19

Arf

par **M@thieu** le 14/09/2011 19h20

Seph, on parlait de toi dans le sujet du prochain podcast de Gundill, mais ca a été édité, je sais pas si t'as eu le temps de voir ca

par **John Tyler** le 14/09/2011 20h38

Dommage pour le ban tonio, je pense que même si tu as trop insisté, ou que tu aurais du passé outre (ou l'ironie si ca te chantait, mais plus tôt), tu es loin d'être ce qu'on dit de toi sur le log photo de Sadness

PS : "Vous savez qui?" C'est déjà prit par Voldomort ! Désolé

par **xX-Poison** le 14/09/2011 21h05

Seph banni définitivement ! :eek:

par **M@thieu** le 14/09/2011 21h07

c'était logique vu ce qui a été dit sur le sujet de Gundill, ca fait une sacré hécatombe, maxime (enfin un pseudo comme ca), il est encore là ?

par **John Tyler** le 14/09/2011 21h10

Il s'est passé quoi avec Seph ?

par **M@thieu** le 14/09/2011 21h12

bah un mec du forum a cité un de ses posts où il se foutait de Rudy en gros "c'est quoi le secret du pouce magique, des mollets etc"

par **FreeDom** le 14/09/2011 21h14

???

C'est quoi cette journée de fou???

T'as un lien M@thieu?

par **John Tyler** le 14/09/2011 21h16

Tout le monde s'est déjà foutu de Rudy sur ses mollets, gentiment bien sur. Donc la je comprends pas

par **FreeDom** le 14/09/2011 21h19

Lui-même s'est déjà tourné en dérision :confused:

S'est à n'y rien comprendre...

par **M@thieu** le 14/09/2011 21h24

j'ai pas de lien, en fait c'est le membre maxime quelque chose (je me rappel plus du pseudo exact) qui a cité des propos de Seph sur le sujet du prochain podcast a gundill, mais ca a été édité (les modos sont passés quoi), mais bon là y avait 4-5 réfléxions, et ca faisait vraiment "provocation" disons

par **FreeDom** le 14/09/2011 21h28

Nous ne les reverrons donc plus tonio et seph...? tout comme xot ?

par **Volodymyr** le 14/09/2011 21h36

Tonio à été ban pour 2 semaines seulement si j'ai tout compris :cool:

par **FreeDom** le 14/09/2011 21h45

Yes

par **M@thieu** le 14/09/2011 21h58

ENfin une bonne nouvelle, mais pour moi Xot et Seph c'est mort, dans les deux cas c'est une "attaque" direct contre Rudy donc bon... (enfin xot, je sais pas trop ce qui s'est passé)

par **LaMouche** le 28/09/2011 19h09

Tonio le retour ?

par **tonio69** le 28/09/2011 21h12

Re ^^

Voici des vidéos faites la semaine dernière(pardon pour la qualité de merde):

Mon planning(a cause des cours),a beaucoup changer:

8h:reveil + pti dej
10h:petite collation(lait/casse croute)
11h-13h:training
13h30:repas
14h:verre de lait
15h:cours
17h30:collation(casse croute ou autre)
21h:repas
23h-00h:dodo

Voila ^^

Demain séance dos,j’espère tout défonce :evil:

par **LaMouche** le 28/09/2011 21h28

J'ai l'impression que sur le Rowing Yates t'es plus stricte que moi alors que t'as 40 kg de plus :idiot:

Sacré perfs :cool:

Et bon retour

par **tonio69** le 28/09/2011 21h38

LaMouche a écrit:J'ai l'impression que sur le Rowing Yates t'es plus stricte que moi alors que t'as 40 kg de plus

Fais une vidéo,tu seras fixer ^^

LaMouche a écrit:Sacré perfs

Merci

La je vais commencer a taper dans les série longue,genre 15-20rep.

LaMouche a écrit:Et bon retour

par **Volodymyr** le 28/09/2011 21h42

Oh non, il est revenu... :rolleyes:

par **tonio69** le 28/09/2011 21h43

Vous remarquerez dans les vidéos,que je pousse plus loin que le catabolisme.

A moi la masse :cool:

par **LaMouche** le 28/09/2011 21h47

J'en ferais une soit demain soit vendredi, j'ai pas encore décider de l'agencement des mes séances

par **M@thieu** le 28/09/2011 21h47

tu reste ce coup-ci ? :idiot:

par **tonio69** le 28/09/2011 21h50

LaMouche a écrit:J'en ferais une soit demain soit vendredi, j'ai pas encore décider de l'agencement des mes séances

Tiens nous au courant

M@thieu a écrit:tu reste ce coup-ci ?

Je sais pas :idiot:

Mon copain Jean est venu vous tenir au courant,il est gentil comme mec.

:idiot:

par **M@thieu** le 28/09/2011 21h55

bof, moi je l'ai pas aimé du tout, toi ca va mais tes potes :ill:

j'espere ne plus jamais le revoir

si avec ca j'ai pas un oscar

par **tonio69** le 28/09/2011 22h03

On le reverra plus pour l'instant.
Il m'a dit qu'il allait se doper avant de revenir ici,et comme ça on le mettra sur la page d'accueil direct :idiot:

par **M@thieu** le 28/09/2011 22h09

"oh toi tu vas avoir de gros problèmes" :idiot:

par **LaMouche** le 28/09/2011 22h17

Recommence pas, ça ferait chier si tu partais sérieux

par **tonio69** le 28/09/2011 22h25

M@thieu a écrit:"oh toi tu vas avoir de gros problèmes"

SAV non? mdrrr :cool:

LaMouche a écrit:Recommence pas, ça ferait chier si tu partais sérieux

Je me défoule un peu,ça fait du bien ^^

par **tonio69** le 29/09/2011 13h07

Jeudi 29/09
dos/abdo

Traction partiel extra large 4*14-13,5-11-11*PDC
Rowing yates PRO 4*14-13,5-13-12*115kg
Rowing poulie basse prise neutre 3*13-12,5-12*100kg +1degressive 75kg

Crunch 1*3min30
Crunch oblique 60rep de chaque.

Etirement pec 2*30sec

Pas beaucoup d'influx aujourd'hui,puis il pleut donc pas trop la niak :confused:

par **LaMouche** le 29/09/2011 22h05

J'ai re-regarder ta vidéo, on fait quasi le même mouvement (séance ce soir pour moi)

J'ai pas pu filmer, deux gars de mon lycée étaient là, pas envie d'passer pour le mec qui se filme :idiot:

Rowing Yates supi à 66 kg pour moi, presque la même force :idiot:

C'que tu vas rendre quand tu vas maigrir enfoiré :eek: