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tonio69 : Musculation Training Log

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Messagepar tonio69 le 06/01 15h44

Retour de soirée a 8h,dodo a 8h30 :o

J'ai bu 2verres(c'est moi qui conduisais),donc ca va,par contre fatiguer a mort la,je vais redodo un peu,et vers 18h30 go to the gym.
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Messagepar tonio69 le 06/01 21h03

Putain,je suis aller a la salle:porte fermé,pff fait chier,en plus le mec m'avait dit qu'il ouvrait :ill: :evil:

Donc séance chez moi,dans mon vieux garage,j'ai sortit les haltères pleine de poussières :idiot:
Je cherchais un truc pour pouvoir faire des dips entre deux banc,mais en cherchant je me suis trouver tréteaux :cool: donc j'ai pu faire des dips(pas top car mes pied frôler les sol,puis la prise pas bien confortable ^^).

Pour le curl a la poulie(vu que j'ai pas de poulie),j'ai fais avec haltère avec le pouce du même coté que les doigts,sensation pas mal,j'ai même mieux aimer qu'avec la poulie ^^

Vendredi 06/01
triceps/rappel biceps/épaules

Dips 4*21-16*PDC
EN a un bras haltère 4*21*14kg+barre,dernière série pas passer.

Rowing debout prise large 3*20*40kg+barre(10kg) validé

Curl un bras haltère 2*20*10kg+barre validé
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Messagepar Legend44 le 06/01 21h54

dur dur la fermeture

haha je t'imagine bien sur tes treteaux j'avais essayer une fois quand t'es grand c'est pas tip top :ill:
Never give up. Mind has no limit!

Objectifs: Avec PDC<=80kg perfs actuelles
DD:1@105 3@90
DMD:1@60 5@47
SDT:3@130 3@116
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Messagepar laurel56 le 06/01 22h06



tkt quand t'ai ptit aussi^^ :idiot:
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développé couché : 10x62,5kg (srp)
squat : 8x70kg (srp)
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Messagepar tonio69 le 06/01 22h29

J'ai voulu me filmer mais pas assez de lumière,on voyait rien ^^

Je me suis entrainé en cachette de ma famille,si non ils vont encore me dire que je suis fou de la muscu :idiot:
Puis s'ils me verrais sur des tréteaux,ils se foutraient de ma gueule a vie xD
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Messagepar Morgan63 le 06/01 22h39

Moi elle dit rien pour les chaises de la cuisine :cool:
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Messagepar Legend44 le 06/01 22h46



moi ca passerait pas :super_lol:
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Messagepar Jeremy B. le 06/01 22h46

tonio69 a écrit:Donc séance chez moi,dans mon vieux garage,j'ai sortit les haltères pleine de poussières


On en veut ou on en veut pas mec, t'as fais ton choix :cool: :cool: :cool:
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Messagepar tonio69 le 07/01 00h11

Morgan63 a écrit:Moi elle dit rien pour les chaises de la cuisine


Mdr,t'en as de la chance :p

Jeremy B. a écrit:On en veut ou on en veut pas mec, t'as fais ton choix


Tout a fait :cool:
Beaucoup de mec se serait dit:"bon c'est pas grave,jour de repos" :idiot:
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Messagepar tonio69 le 07/01 19h05

Buff aujourd'hui journée shopping:de 10h30 jusqu’à 5h30 dans les magasins,et a midi un bon petit Burger King(petit,mais 2 menus quand même mdrrr :grocporc:)

La j'ai un mal de dos de dingue.
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Messagepar M@thieu le 07/01 19h11

tonio69 a écrit: La j'ai un mal de dos de dingue.


je veux bien que tu raconte ta journée mais pas ta nuit stp :idiot:
Avec Christine et Chantal, on te félicite de t'être remis à la muscu Grignotte ( @Rima).
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Messagepar tonio69 le 07/01 19h14

Lol j'aimerais bien pouvoir baiser jusqu’à en avoir mal au dos xD
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Messagepar M@thieu le 07/01 19h24

c'est bientôt la gaypride, ton voeux sera sans doute exaucé :cool:
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Messagepar tonio69 le 07/01 19h28

Mdr :lol: enculé(c'est le cas de la dire xD)

Moi gay?
Ok,mais c'est moi qui donne xD :p
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Messagepar tonio69 le 07/01 20h11

Je viens de recevoir un sms d'une meuf que j'ai croisé en magasin:
"antoine,arrête la muscu,t'es trop musclé,ça fait presque moche...... :p"

Je lui dis quoi? :idiot:

Perso j'y prend comme un foutage de gueule xD
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Messagepar M@thieu le 07/01 20h57

tonio69 a écrit:Mdr :lol: enculé(c'est le cas de la dire xD)

Moi gay?
Ok,mais c'est moi qui donne xD :p


dis-donc, tu viens plus aux soirées

http://www.youtube.com/watch?v=S_ICDE9Y ... re=related
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Messagepar tonio69 le 07/01 21h01

Moi c'est plutôt ca: http://www.youtube.com/watch?v=zfmVa7yaGhM

:idiot:

".....casse moi la bouche bad boy" :lol:
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Messagepar laurel56 le 07/01 21h09

tonio69 a écrit:Je viens de recevoir un sms d'une meuf que j'ai croisé en magasin:
"antoine,arrête la muscu,t'es trop musclé,ça fait presque moche...... :p"

Je lui dis quoi? :idiot:

Perso j'y prend comme un foutage de gueule xD


pfff et c'est les premières à baver devant le calendrier des rugbymen^^ :rolleyes: :lol:

enfin j'aimerais bien avoir ce genre d'sms moi :idiot:

elle a un mec ?
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Messagepar tonio69 le 07/01 21h13

Non ^^
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Messagepar laurel56 le 07/01 21h16

tonio69 a écrit:Non,mais c'est pas mon style de meuf(meuf trop casse couille xD)


lol je comprend qu'elle soit célib^^, nan parce les filles casées qui te disent sa, en générale c'est parce qu'elles sont jalouse que leurs mecs soit pas
comme sa :idiot:
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Messagepar M@thieu le 07/01 21h17

elle a un portable ? et une photo ? elle fait quoi ce soir ?
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Messagepar tonio69 le 07/01 21h18

Mdr oue c'est vrai ca xD

Comme les mec qui sortent avec des gros thon et qu'ils disent ne pas aimer les meuf "trop canon" car elle font trop putes xD
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Messagepar laurel56 le 07/01 21h21



halala lol net, c'est le genre de mecs frustrer qui ce bran*e devant le premier clip de shakira :lol:

mathieu, j'ai pensé la même chose, mais j'ai pas oser :idiot:
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Messagepar M@thieu le 07/01 21h38

tu as rien perdu, j'attends encore le MP :idiot:
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Messagepar Jeremy B. le 07/01 21h39

tonio69 a écrit:Moi c'est plutôt ca: http://www.youtube.com/watch?v=zfmVa7yaGhM

:idiot:

".....casse moi la bouche bad boy" :lol:


ENORME xD
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Messagepar laurel56 le 07/01 21h49

M@thieu a écrit:tu as rien perdu, j'attends encore le MP :idiot:


han le radin :eek: faut savoir partager, solidarité entre mort de faim :idiot:
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Messagepar tonio69 le 07/01 21h50

J'habite en espagne les mec,vous allez quand même pas faire 1000km rien que pour son cul? :idiot:
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Messagepar M@thieu le 07/01 21h55

ca dépendra de la photo justement, et puis bon y a des hotels entre deux, elle peux se déplacer aussi, comme ca on fait moins de route :super_lol:
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Messagepar laurel56 le 07/01 21h55

tonio69 a écrit:J'habite en espagne les mec,vous allez quand même pas faire 1000km rien que pour son cul? :idiot:


j'ai un collègue chauffeur poid lourd, il peu me déposer :idiot:

nan t'habite en espagne :eek: j'ai quelques ami espagnols, elles sont toutes belles à croquer, tu dois bien te faire plaiz :D
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Messagepar laurel56 le 07/01 21h56

M@thieu a écrit:ca dépendra de la photo justement, et puis bon y a des hotels entre deux, elle peux se déplacer aussi, comme ca on fait moins de route :super_lol:


jte prend en passant^^ :idiot: (édit: parcontre je partage pas, t'en trouvera bien une autre^^)

bon allez j'arrête de pourrir son log, à la base c'est pour poster son training quand même :lol:
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Messagepar M@thieu le 07/01 22h12

si tu crois t'en sortir comme ça :idiot:

au pire les maisons closes c'est autorisé en espagne, t'as raison largue moi à la frontière avec un billet de 50 :idiot:
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Messagepar John Tyler le 07/01 22h35

A Amsterdam tu en as pour moins cher Mathieu :idiot:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar M@thieu le 07/01 22h47

qui est partant pour une rencontre superphysique à Amsterdam samedi prochain ?
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Messagepar John Tyler le 07/01 22h48

J'ai rien de prévu :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar tonio69 le 08/01 00h35

Mdr oue elles sont pas mal sa va ^^

Les meuf des rue sont pas chère du tout,et elles sont vraiment pas mal(20-30euros).

Dans les maison close ça peut aller jusqu’à 100euros,dormir la-bas et tout aussi ^^(le minim c'est 30euros je crois,suivant les maison).

Bref,cet été on s’organise une rencontre SuperPhysique en Espagne:hôtel au bord de mer,salle + maison close a disposition,que demander de plus :idiot:
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Messagepar John Tyler le 08/01 00h41

Un resto buffet à volonté tonio, tu as oublié la bouf :eek:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar tonio69 le 08/01 00h45

Cela va de soit :idiot:

Un gros burger king avec un chinois volonté juste a coté :cool:
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Messagepar laurel56 le 08/01 13h44

M@thieu a écrit:si tu crois t'en sortir comme ça :idiot:

au pire les maisons closes c'est autorisé en espagne, t'as raison largue moi à la frontière avec un billet de 50 :idiot:


50€, à ce prix là, j'aurais peur de me choper quelque chose :idiot:

tonio69 a écrit:Mdr oue elles sont pas mal sa va ^^

Les meuf des rue sont pas chère du tout,et elles sont vraiment pas mal(20-30euros).

Dans les maison close ça peut aller jusqu’à 100euros,dormir la-bas et tout aussi ^^(le minim c'est 30euros je crois,suivant les maison).

Bref,cet été on s’organise une rencontre SuperPhysique en Espagne:hôtel au bord de mer,salle + maison close a disposition,que demander de plus :idiot:


de quoi être en forme pour l'entrainement le lendemain :idiot:
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Messagepar Babouche le 09/01 00h18

Très impressionnante ta progression, tu as rapidement explosé au niveau des perfs. Au vu de tes photos et de ta mentalité, tu me fais plus penser à un strongman plutôt qu'à un culturiste. Bonne continuation. :D
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Messagepar tonio69 le 09/01 00h21

:lol: merci ;)

Bah c'est vrai je n'ai pas vraiment la mentalité du culturo qui devient dingue pour 1kg de gras ^^
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